SOPIVASTI

Minimalismia, kulutuskriittisyyttä, ekoilua ja hyvinvoinnin tavoittelua. Parikymppinen opiskelija pohtii, mikä on sopivasti ja tarpeeksi elämän eri osa-alueilla.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Köyhyys kyllästyttää

SOPIVASTI
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Olen elänyt jo hyvän tovin opiskelijabudjetilla. Tarkkaan ottaen viiden lukuvuoden ajan. Elän periaatteessa pelkällä opintorahalla ja asumistuella. En nosta opintolainaa. Aiemmin tein pari kertaa kuussa töitä kaupan kassalla, ja olen myös viettänyt muutaman kesän töissä.

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

”Hedelmät ovat mauttomia ja…

SOPIVASTI
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Hedelmäsalaatti on täydellinen ilta- tai välipala. Valmiiksi kuoritut ja pilkotut hedelmät toimivat hyvin myös eväänä. Kuvan annokseen on pilkottu yksi banaani, yksi appelsiini, yksi omena, yksi päärynä, yksi kiivi sekä kuusi liotettua saksanpähkinää. Suomalaiset syövät…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Palveluksia tulevaisuuden itselle

SOPIVASTI
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Vitkastelu on karhun palvelus tulevaisuuden itselle. Aloittaessani yliopistossa reilut neljä vuotta sitten olin oikea mestarivitkastelija. Aloin päntätä kurssikirjoja vasta muutamaa päivää ennen tenttiä (oikeastaan useimmiten luin vain luentodiat enkä kirjoja ollenkaan – en ehtinyt!), ja…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Liike luontevaksi osaksi päivää

SOPIVASTI
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Pääsin syksyllä osallistumaan fysioterapeutin pitämälle kurssille, jossa käsiteltiin muusikoiden työergonomiaa sekä tuki- ja liikuntaelimistön pulmia yleisesti. Kurssi oli valtavan hyödyllinen: vihdoinkin ymmärsin, miksi liikuntaa ylipäätään pitää harrastaa. Ei siksi, että on…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Vuosi 2016 vaatteina

SOPIVASTI
Julkaistu 6 kuukautta sitten

En ollut asettanut itselleni vuoden vaatebudjettia, koska rahankäyttöni on hyvällä tolalla ja harkitsen isoja ostoksia joka tapauksessa pitkään. Käytin vuoden aikana noin 260 euroa (minulle) uusiin vaatteisiin (lisäksi huoltokustannukset noin 60 euroa), mikä kuulostaa omiin korviini aivan…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Paras syksy

SOPIVASTI
Julkaistu 7 kuukautta sitten

Istun bussissa matkalla vanhempieni luo viettämään joululomaa. Nyt, kun ensimmäinen syksy uudella paikkakunnalla ja uusissa opinnoissa on ohi, voin tyytyväisenä todeta, että olipa mahtava syksy. Tähänastisesta elämästäni ehkä paras. Perinteisesti syksyt ovat olleet minulle vaikeita,

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Ajanhallinnan apukeinoja

SOPIVASTI
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Musiikin ammattikorkeakouluopintojen myötä olen joutunut muokkaamaan ajankäyttöäni uusiksi, strukturoidummaksi ja tehokkaammaksi. Päivät kuluvat nopeasti, ja tekemistä on enemmän kuin tarpeeksi. Kun yhden päivän aikana pitäisi ehtiä soittaa 3–4 tuntia, käydä oppitunneilla ja…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Ja parhaimpia on aamut

SOPIVASTI
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Monet tuotteliaat ihmiset kertovat heräävänsä aikaisin aamulla, jotta he ehtivät saada mahdollisimman paljon tärkeitä asioita hoidettua rauhassa. He meditoivat, kirjoittavat kirjaa tai käyvät esimerkiksi juoksulenkillä. Jotkut nousevat jo neljän tai viiden aikaan, koska he kokevat, että

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Askeettisuuden huippu

SOPIVASTI
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Tämän minimalistisemmaksi ei voi mennä. No joku voi ja meneekin, mutta tämä on ehdottomasti oma minimini, jonka jälkeen elämänlaatu alkaisi heiketä. Muutin siis syyskuun alussa uuteen kaupunkiin kauas kotiseudustani. Asuntoni on kahden hengen solu. Koska asun uudella paikkakunnalla vain…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Muuttohankaluuksia

SOPIVASTI
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Elo-syyskuun vaihteessa muutin kotiseudultani satojen kilometrien päähän musiikin korkeakouluopintojen perässä. Viimeiset kaksi viikkoa ennen muuttoa olivat valtavan hektiset ja vähäuniset, koska yritin hoitaa kaikki tärkeät asiat ja tavata kaikkia tärkeitä ihmisiä ennen lähtöäni. En…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Anteeksi, että olen myöhässä

SOPIVASTI
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Minulla on paha tapa tulla kaikkialle aina hädin tuskin viime tinkaan. Valitettavan monesti käy niin, että viime tinka venyy muutaman minuutin myöhästymiseksi. En lähes koskaan myöhästy pahasti (eli oman määritelmäni mukaan yli kymmenen minuuttia), mutta harvassa ovat ne kerrat, kun olen…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Paras pitsa

SOPIVASTI
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Kesäviikonloppuisin on (tai oli) aikaa ja energiaa laittaa ruokaa pidemmän kaavan kautta. Kotitekoisen pitsan valmistaminen vie kaikkine vaiheineen pari tuntia, mutta lopputulos on vaivan arvoinen. Maineestaan huolimatta pitsan ei tarvitse olla epäterveellinen herkku, vaan siitä voi saada…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Kaksi henkeä ja 21 neliötä

SOPIVASTI
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Kesä on loppumaisillaan, mutta minun lomani jatkuu vielä pari viikkoa. Odotan jo innolla muuttoa uuteen kaupunkiin, mutta nautin vielä omasta asunnostani, jonka rauhasta joudun luopumaan, kun muutan opiskelijasoluun. Aivan omassa rauhassa en ole saanut olla muutamaan kuukauteen, koska koko…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Paras jäätelö

SOPIVASTI
Julkaistu vuosi sitten

Loppukesän helteitä varten haluan jakaa kanssanne lempireseptini: banaanijäätelön. Banaanijäätelö on hyvää sellaisenaan, mutta lisukkeet tuovat vaihtelua makuelämykseen. Kuvassa on annos banaani-vadelmajäätelöä. Nam! Banaanijäätelö on paitsi valtavan hyvää myös terveellistä.

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Dokumenttivinkki: The True Cost

SOPIVASTI
Julkaistu vuosi sitten

On joitain elokuvia, jotka tuovat kiusallisen vaikuttavasti tietoisuuteen sen, mitä meiltä hyväosaisilta kovasti yritetään piilottaa. Elokuvia, jotka pakottavat hetken miettimään, miten epäoikeudenmukainen ja hierarkkinen globaali yhteiskuntamme onkaan. Elokuvia, jotka jokaisen…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Mitä tiede sanoo karppaamisesta?

SOPIVASTI
Julkaistu vuosi sitten

Sain hiljattain erittäin mielenkiintoisen kommentin kirjoitukseeni Rajaton annoskoko. Kommentti tuli nimimerkiltä ”PT ja ravitsemusterapeutti”. Sanon nyt suoraan, että epäilen kovasti ainakin tämän jälkimmäisen nimikkeen aitoutta, ja tulette kohta huomaamaan, miksi. Luottamusta ei…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Pääsykoerumba ja vieraanvaraiset…

SOPIVASTI
Julkaistu vuosi sitten

Loppukevääni ja alkukesäni on kulunut pääsykokeisiin valmistautumisen ja kokeissa ravaamisen merkeissä. Nyt, kun olen saanut yliopistolla kandidaatin tutkinnon pakettiin, sormeni syyhyävät soittamisen pariin. Olen hakenut musiikkialan korkeakoulutukseen yhteensä kolmeen kaupunkiin eri…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Päivän ruuat I

SOPIVASTI
Julkaistu vuosi sitten

Monet teistä ovat olleet kiinnostuneita siitä, mitä minä käytännössä tarkoitan, kun puhun kasvipohjaisesta ruokavaliosta – siis mitä minä oikein syön. Siksi aloitan juttusarjan, jossa esittelen kuvin ja sanoin, mitä olen eräinä päivinä elämässäni syönyt. En tiedä vielä,

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Seuraavaksi karsitaan ihmissuhteita

SOPIVASTI
Julkaistu vuosi sitten

Minimalismi on elämänasenne, joka ei rajoitu vain tavaroiden karsimiseen. Minimalismin tiellä kaikenlaista epäolennaista raivataan tärkeiden asioiden tieltä. Luovutaan ylimääräisistä rasitteista, jotta resursseja jää merkittävimmille asioille. Olen edennyt minimalistisella polullani…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Rajaton annoskoko

SOPIVASTI
Julkaistu vuosi sitten

Ravitsemukseen liittyvä uutisointi saa minut usein surulliseksi. Kuten tänään, kun Helsingin Sanomat ohjeisti, kuinka paljon ihmisen pitäisi syödä. Tai oikeastaan kuinka vähän. HS:n haastatteleman THL:n edustajan mukaan pasta-annos ei saisi olla kahta desilitraa suurempi, ja yli kaksi…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Viikon hedelmäostokset

SOPIVASTI
Julkaistu vuosi sitten

Pussillinen banaaneja 1 €, ananas 1 €, irtoviinirypäleet 1,90 /kg, mangot 1,50 /2 kpl ja päärynät 1,50 kg. Olen aivan innoissani kevään hedelmätarjonnasta! Vaikka pidänkin appelsiineista, on kiva saada vähän vaihtelua ja uusia makuja hedelmäkoriin. Tämän viikon hedelmäsaldo: 6,5…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Seitsemän esinettä, joiden avulla…

SOPIVASTI
Julkaistu vuosi sitten

Minimalismi on hyvä apukeino tulla toimeen pienillä tuloilla ja säästää rahaa isoja ja tärkeitä hankintoja varten. Paras tapahan säästää rahaa on yksinkertaisesti olla ostamatta. Muutamat poikkeukset vahvistavat tämän säännön. Minulla on koko joukko tavaroita, jotka eivät ole…

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Pääsiäisvinkki

SOPIVASTI
Julkaistu vuosi sitten

Mämmi on ihanaa! Pääsiäisherkun voi nauttia vegaanisesti banaanin kera –

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}

Vähän kiitollisuutta

SOPIVASTI
Julkaistu vuosi sitten

Alkuvuoden aikana olen opetellut uuden iltarutiinin: kiitollisuusharjoituksen. Sain idean Paikka kaikelle -blogin Ilanalta, joka hehkuttaa kiitollisuusharjoituksia osana lapsiperheen iltatoimia. Ilana esittelee tekstissään myös tutkimustietoa kiitollisuusharjoitusten onnellisuutta lisäävästä

  • 2560
  • 0
  • {{ numLikes || 2 }}