One step at a time

18-vuotiaan lukiolaisen lifestyleblogi. Harrastuksiani ovat cheerleading ja lenkkeily ja pyrin elämään mahdollisimman terveellisesti.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Hyvinvoinnin pyhä kolmio- ravinto

One step at a time
Julkaistu 3 päivää sitten

Heissan!Noniin vihdoinkin sain kirjoitettua ja julkaistua tämän viimeisen osa-alueen hyvinvoinnin pyhän kolmiosta eli ravinnon. Voit lukea kaksi edellistä postausta: lepo ja liikunta. Ravinto on samalla tavalla yhtä laaja asia kuin lepo ja liikunta, joten en millään pysty kokonaan…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Aivot täys lomalla myös

One step at a time
Julkaistu 8 päivää sitten

Heissan!Pari viikkoo on ollut vähän hiljaista täällä blogin puolella, mutta nyt täällä taas! Barcelonan reissun jälkeen oli viikko lomaa Suomessa, jolloin aivot oli täysin lomalla, joten tuli unohdettua asioita tai katsottua aika väärin, mutta onneksi se viikko on jo nyt takanapäin ja…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Lomaviikko Barcelonassa

One step at a time
Julkaistu 21 päivää sitten

Heissan! Hola!Oikeastaan tasa viikko sitten saavuin ensimmäistä kertaa Espanjaan ja pitkään haaveilemasta kaupungista eli otsikostakin päätellen Barcelona! Saavuimme siis maanantai-iltana ja lähdettiin jo aikaisin aamulla perjantaina, joten meillä oli kolme kokonaista päivää kierrellä

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

4x helpot välipalat

One step at a time
Julkaistu 29 päivää sitten

Heissan täältä juuri valmistuneelta liikuntaneuvoja ja Personal Trainer!Eli jep, eilen vietettiin valmistujaisjuhlia ja nyt alkoi muutaman viikon kesäloma ennen kuin kesätyöt alkaa. Lähden ensi viikolla reissuun, ja jos haluat seurata minua reaaliaikaisesti reissusta niin ota minun…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

8x Miksi viikon ajalta?!

One step at a time
Julkaistu kuukausi sitten

Heissan!Oikein hyvää helatorstaita! Saatteko nauttia vapaapäivästä vai kutsuuko työt? Itse saan vihdoinkin nauttia vapaapäivästä täysin riennoin, toki yllättäen päivä on buukattu täyteen erilaisilla tekemisillä. Harmi vaan, että moni asia on sisällä, joten ei pääse nauttimaan…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Itsetehdyt Granolapallot- resepti

One step at a time
Julkaistu kuukausi sitten

Heissan!Mitä ihmettä nyt on jo toukokuu?!? Taas nämä kuukaudet vierii vaa yllättävän nopeasti. Tuntuu ihan, että siitä olisi viikko, kun oli viime vuoden vappu! :D Oma vappu meni oikein rauhallisissa merkeissä. Vappupäiväksi järkkäsin perheelle vappubrunssin ensimmäistä kertaa, ja…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Kesän suunnitelmia x5

One step at a time
Julkaistu kuukausi sitten

Heissan!Ylihuomenna onkin jo vappu ja toukokuu, joten eiks vois jo ajatella kesää, kun eihä siihen oo enää pitkä aika? Tai no ehkä säiden puolesta voikin vielä hetki mennä... Minulla on vielä monet suunnitelmat auki, mutta toisaalta se on ihan kiva, koska ei yhtään tiedä vielä,

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Intovertti vai ekstrovertti vai…

One step at a time
Julkaistu kuukausi sitten

Heissan!Tein ihan mielenkiinnosta testin täältä, että kumpaan kategoriaan sijoitun. Mutta sainkin tulokseksi ambivertin eli olen vähän sekä introverttiä sekä ekstroverttiä. Kun ajattelee näin tuloksen saatua, kyllä se aika hyvin kuvaaa minua, vaikka ei nyt välttämättä olekkaan se…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Juoksun aloittaminen

One step at a time
Julkaistu kuukausi sitten

Heissan!Tässä työharjoittelun aikana olen seurannut urheilijoiden tekemistä ja valmentanut heitä ja melkeinpä jokaiseen treeniin oon kuulunut juoksu jollain tavalla. Niin onha tässä omaki juoksumotivaatio noussut aivan uusille levelille! Maaliskuun aikana se nousi jo hieman, että kävin…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Huhtikuun kuulumisia

One step at a time
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Heissan!Ajattelin tällä kertaa kirjoitella teille vähän kuulumisia pitkästä aikaan. Nyt jo elellään huhtikuun puolta väliä ja taas kerran ihmettelen, mihin tämä kuukausi oikein katoaa.Pääsiäisen jälkeen aloitin viimeisen työharjoittelun juuri semmoisessa paikkaa, mistä oon vain…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Viikko 13- Vuokatti & Levi

One step at a time
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Heissan!Nyt ei ole hetkeen ehtinyt päivittelemään, koska koko ajan oon ollut menossa eikä oikein koneen äärelle ole ehtinyt istumaan kunnolla. Tuun varmaa pian kertomaan tämän hetkisiä kuulumisia. Mutta palataan edelliseen viikkon, joka oli tämän vuoden paras ja ikimuistoisin viikko! Oma…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Lemppari postaukset vuosilta…

One step at a time
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Heissan!Tuli tässä mieleen, kun pari vuotta sitten tuli vähän enemmän päiviteltyä, jolloin oli myös erilaisia postauksia. Varmasti siellä ruudun toisella puolella on uusia lukijoita, jotka eivät ole silloin lukenut blogiani, joten siitä tuliki mieleen, että voisin tehdä koosten omasta…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Pyhä kolmio-liikunta

One step at a time
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Heissan!Ja oikein ihanaa sunnuntaita! Mitenkäs teidän viikko on mennyt? Itsellä vähän vaihtelevasti, koska periaatteessa on mennyt ihan hyvin, mutta kauhea stressi, että saan hoidettua kaikki kouluhommat ajoissa. Toiseksi seuraavan 2-4viikon treenit meni nyt aivan uusiksi. Sanoinkin viime…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

5x parasta just nyt

One step at a time
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Heissan!Välillä vähän jotain muuta kuin urheilupostauksia. Toisen lomaviikon puolessa välissä aletaan olemaan. Edellinen viikko meni ihan hujauksessa ohi, että alkuviikosta sain ihan rauhassa olla vaan, käydä treenaamassa silloin kun halusin, näin kavereita, hoidin lapsia, kävin…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Juoksu- pitkä lenkki

One step at a time
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Heissaan! Tänään on taas sunnuntai, ja yksi viikko taas takana päin. Tuli ostettua jokunen viikko sitten uudet lenkkarit, joita kävin tänään ensimmäistä kertaa kokeilemassa ja itse asiassa kävin pitkästä aikaan lenkillä. Yllättävän hyvin jaksoin juosta 45min verran, vaikka…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

On myös hyvä muistaa palautua…

One step at a time
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Heissan! Mitenkäs teidän vuosi on lähtenyt käyntiin treenien parissa? Itsellä on aika vaihtelevat viikot ollut, välillä on tullut käytyä 3-4krt viikossa salilla ja välillä on tullut ehkä juuri käytyä 1 tai 2 kertaa. Viime viikolla iski flunssa, jonka takia sitten olinkin neljä

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Se olis hiihtoloma & mitä sitä

One step at a time
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Heissan!Minulla alkoi tänään mukava kahden viikon hiihtoloma. Tämä loma tuli kyllä juuri oikeaan kohtaan. Oikeastaan tätä on odotettu joululomasta asti, koska tiesi silloin jo, kun loma koittaa on ollut kaikenlaista tekemistä ja tehtävää (onneksi monet on ollut kivoja). Jos on ollut sen…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Lisäravinteet- mitä mieltä olen?

One step at a time
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Heissan!Näin alkuvuodesta on moni ottanut taas itseään niskasta kiinni ja ryhtynyt harjoittelemaan enemmän ja/tai syömään terveellisemmin. Minulla on itseasiassa tähän muutokseen ja muutenkin hyvinvointiin jo monia postaus-ideoita, joten niitä tulee tämän tammi-ja mahdollisesti myös…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Vuoden 2017 treenit

One step at a time
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Heissan!Viime vuoden treenikooste tai itseasiassa vain maaliskuun lopusta, kun ostin urheilukellon, Polar m400, johon oon ollut kyllä erittäin tyytyväinen tähän mennessä. Ei ole tullut mitään ongelmia ja niin helppokäyttöinen on. Vihdoinkin sain semmoisen kellon, missä on sekä gps että

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Blogi 3v ja vuoden 2017 kooste

One step at a time
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Heissan!Ihan ensimmäiseksi oikein hyvää uutta vuotta! Nyt ollaankin jo vuoden 2018 puolella melkein viikon ajan! Taas joutuu opettelemaan kirjoittamaan oikean vuosiluvun, johon voi mennä hetki. Mitenkäs teillä on lähtenyt vuosi käyntiin? Minulla on oikein mukavasti. Alkuviikosta olin…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Joulu 2017

One step at a time
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Noin tämän vuoden joulu alkaa olla ohi ja vuosi alkaa jo häämöttää loppua. Toivottavasti teillä on ollut oikein mukava ja rentouttava joulun aika! Tänä jouluna ostin ihan vain muutamat lahjat, joista ei edes tullut suurempaa stressiä, että sain suhteellisen ajoissakin ostettua ne.

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Marraskuun treenikuulumisia

One step at a time
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Heissan!Oho, se onki jo joulukuu! Nopeasti on mennyt taas kerran yksi vuosi ohi, koska tuntuu että tammikuusta olisi vasta muutama kuukausi... Edellinen kuukausi meni oikeastaa työharjoittelussa ja tein semmosta 6-7 työpäivää viikossa ja lauantaisin on ollut ihan normaalityöpäivä

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Kasvislasange- resepti

One step at a time
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Heissan!Tässä olisi yksi ruokavinkki ensi viikolle, jos tuntuu, että perus makaroni/riisi ja jauheliha/kana kombo alkaa kyllästyttää ja haluaisit kokeilla jotain uutta! Tämä on siis toinen kasvisrespti (meksikolaisen riisi- reseptin löydät täältä), jota kokeilin ensimmäistä kertaa…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}

Syksyä varten uusia vaatteita

One step at a time
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Heissan!Syksy on taas tuloillaan, ja on aika heittää kesävaatteet takaisin kaapin nurkkaa odottaen ensi kesää. Näin kun ei ole tarvinut oikeastaa yli vuoteen miettiä, mitä sitä laittaisi aamulla päälle, kun hupparit ja juoksuhousut on iha hyvä yhdistelmä. Sitten kun ehkä kerran…

  • 2604
  • 0
  • {{ numLikes || 1 }}