Noijan liikunta

Pyöräilyyn hurahtanut 50+ nainen. Mukana ripaus muitakin aiheita, mm puutarhan hoitoa, valokuvausta ja lintujen seurantaa.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Klosseilla lisää vauhtia

Noijan liikunta
Julkaistu 10 päivää sitten

Vertailuna 60 kilometrin lenkkini Hollolasta Kimolaan. Poljin tuon matkan ensimmäisen kerran kolmas kesäkuuta hybridilläni, tuolloin keskinopeus oli 18,9 km/h. Viime perjantaina 16. kesäkuuta kulkupelinä oli poikani maantiepyörä ja klossit jaloissa. Keskinopeudeksi sain 23,1 km/h. Kunhan…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Päijät-Hämeen Maastopyöräcup…

Noijan liikunta
Julkaistu 21 päivää sitten

Kuuden osakilpailu sarjan ensimmäinen osuus ajettiin tänään 7.6.2017 Lahden Vanhalla raviradalla. Tarjolla oli naisten yleinen, miesten yleinen, harraste sekä juniorisarjat. Antti Valvetta olin tuolla tapahtumassa

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Pidempi pyörälenkki

Noijan liikunta
Julkaistu 22 päivää sitten

Menin vuoden alussa lupailemaan, että tulen kesällä polkemaan mökille. Tarkoitus oli lähteä perjantaina normisti mökille autolla, mutta mielenhäiriössä en lähtenytkään miehen mukaan, vaan jäin vielä yöksi kotiin ja sanoin polkevani maalle lauantaina. Aamulla tuuli aikalailla, mutta…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Lukkopolkimilla eka ajo

Noijan liikunta
Julkaistu 28 päivää sitten

Selailin tänään viime vuoden Royal-pyöräilyn tuloksia. Puhuin sitten ääneen, että kun vuoden vielä harjoittelen, niin vauhtini saattaa parantua ja kehtaan ilmoittautua kisaan mukaan. Ei minulla kisaan mikään hinku ole mukaan, mutta tulihan sanottua. Kilpailun tiesin, sillä poika on…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Maantiepyöräilyyn hurahtanut

Noijan liikunta
Julkaistu 29 päivää sitten

Tämän toukokuun pyöräilyt taitaa olla paketissa. Ihan 1000 kilometriä ei ole tänä vuonna vielä täynnä, vaan 983km, joten pian tuo raja ylittyy. Tälle kuulle kilometrejä on kertynyt ennätykselliset 354km. Olen pyöräilyä harrastanut pari vuotta ja vasta viimeisen vuoden…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Halkomakoneen valinta

Noijan liikunta
Julkaistu 30 päivää sitten

Meidän perheessä tehdään polttopuut niin mökille kuin kaupunkiin itse. Työnjako on se, että mies kaataa ja pätkii puut pölleiksi. Loppu on sitten minun osuutta. Pöllien kanto metsästä, halkominen, kärräys ja latominen vajaan. Ensimmäiset vuodet klapit tuli tehtyä kirveellä, mutta…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Kilometrikisa

Noijan liikunta
Julkaistu kuukausi sitten

Kilometrikisa on taas polkaistu käyntiin. Kilometrejä kirjataan aikavälillä 1.5-22.9.2017. Toukokuun alun kilometrit pystyy kirjaamaan jälkikäteenkin. https://www.kilometrikisa.fi/ Koska en löytänyt Hollolan kunnan osallistumista, niin perustin poikani kanssa oman ryhmän Hollolan hurjat.

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Ensimmäinen maantiepyöräily…

Noijan liikunta
Julkaistu kuukausi sitten

Polkimien valinta tulikin sitten pian mietittäväksi, kun mieheni oli ystävällisesti irrottanut omasta vanhasta pyörästään tavalliset polkimet ja toi ne kotiin samaan aikaan lukkopolkimien kanssa. Tressasinko sitten noiden polkimien valinnan vuoksi, vai miksi lie vatsa mennyt sekaisin.

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Valinnan vaikeus

Noijan liikunta
Julkaistu kuukausi sitten

Valmistautumista ensimmäiseen pyörälenkkiin maantiepyörällä. Mutta millaisilla polkimilla? Kuten kuvasta näkyy, maantiepyörä on tällä hetkellä ilman polkimia. Tässä on nyt pähkäiltävää: Klosseilla saisin paremman kengän pidon ja ennätykset paukkuisivat. Toisaalta tavallisilla…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Keski-ikäisen liikunta

Noijan liikunta
Julkaistu kuukausi sitten

Otsikkoni vuoksi jäin alkuun miettimään oman ikäni määritelmää. Jos haluan tuoda Blogi-otsikossa ilmi ikäni, niin kuinka voin ilmaista sen ilman lukua? Liikunnasta alempana. Keski-ikäinen on Collins Dictionaryn mukaan 36-59 vuotias, Oxford English Dictionaryn 45-60 ja Erik H. Eriksonin…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Pyöräilyä sateessa ja tuulessa

Noijan liikunta
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Tänään pyöräilyä 28km vesisateessa, tuulessa ja raekuurossa. Odotan niin aikaa, että pääsen pyöräilemään lämpimässä ja vähemmän tuulisessa säässä. Viime kesän pyöräilyihin hankin itselleni ohuet juoksuhousut, niissä nyt ei ole vaan vielä tarennut ulkoilemaan. Aloitin…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Kirkonlenkki

Noijan liikunta
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Kevään ensimmäinen pidempi lenkki, 28,7km, on nyt siten pyöräilty. Tämän matkan keskivauhti oli viime syksynä 15,1km/h ja nyt 17.9km/h, joten jotakin edistystä on tapahtunut. Messilän ja kirkon välisellä osuudella olin Stravan tukoksissa naisissa kymmenes. Jee. Ja meitähän oli tasan…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Pyörälenkkejä tiedossa

Noijan liikunta
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Koetin saada ostettua itselleni pojan vanhaa kilpapyörää. Kauppoja ei kuitenkaan syntynyt, koska pojalla on siihen tunneside. Viime kesän ajelin mieheni naistenmallin DBS 4-vaihteisella polkupyörällä, parempi sekin oli kuin ei mitään. Siinä nelos vaihde pysyi satunnaisesti rattailla ja…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Viikon pyöräilysaldo ++

Noijan liikunta
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Mun mittapuulla tähän viikkoon kertyi huikea määrä liikuntaa. Tämän viikon tulokseen vaikutti kilpailuhenkisyyteni. Merkitsen vanhemman poikani tavoin Motivadeen liikunnat. Häneen verrattuna olen ollut jo pidempään altavastaaja. Oli halu saada edes yksi viikko paremmat pisteet, joten,

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Pyöräily syrjäyttänyt kävelyn

Noijan liikunta
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Sisäpyöräilyn ansiosta kertyi helmikuulle ennätykselliset 252 kilometriä, josta 220 oli pyörällä kerättyä. Tämä sisäpyöräily on itselleni helppoa, kun poika hoitaa pyörän huollot. Minulla jäisi renkaiden vaihdot tekemättä. Myös tuo virtuaalinen Zwift ohjelma kannustaa…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Perheemme Cola makutesti

Noijan liikunta
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Täytyyhän sitä olla varasuunnitelmia, ettei liikkumalla pääse vahingossa vaan laihtumaan. Takana on kaloreiden tankkausta niin jouluna saatujen suklaiden kuin syntymäpäivien tiimoilta, myös irtokarkit ovat tehneet tietään kotiin aika useana viikonloppuna. Ja perhe kun tukee laihdutusta,

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Yksityinen pysäköinninvalvonta…

Noijan liikunta
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Välillä tuntuu, että omista oikeuksistaan saa taistella kynsin hampain. Alkuvuonna olen lähettänyt niin itseni kuin muiden puolesta läjän valituksia, reklamaatioita ja oikaisuja. Tällaiseen paperiralliin ei olisi tarvinnut lähteä mukaan, jos vastapuoli olisi käyttänyt edes hitusen…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Suklaa

Noijan liikunta
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Olen lueskellut netistä suklaan laihduttavasta vaikutuksesta. Osui silmiin useita artikkeleita, jotka käsittelevät maailmalla aiheesta tehtyjä tutkimuksia. Tutkimuksissa sanotaan suklaalla olevan useita positiivisia vaikutuksia. Se ehkäisee haitallisten rasvojen hapettumista, joka puolestaan…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Valmennusta pyöräilyyn

Noijan liikunta
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Kun ``henkilökohtainen valmentaja`` asuu saman katon alla, voisi olla tyytyväinen. Neuvot, ohjeet ja kannustukset tulevat tarvittaessa välittömästi. Mutta sitten se toinen puoli, mun ``valmentaja`` on orjapiiskuri. Reilut 20-vuotta sitten oma mies valmensi sulkapallossa. Tuolloin omalta…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Pyöräilyn iloa !

Noijan liikunta
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Tänään tuli tahkottua 5,5 km:n rataa. Tarkoitus oli ajella rauhallisesti ja sitten harjoitella noita loppukirejä. Osaan mämmiä tuon Tacx 10-vaihteisen harjoitusvastuksen käytön. Vaihtaja on tällaiselle aloittelijalle hankala. Kun pitäisi keskittyä vauhdin ottoon ja samalla vaihtaa…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Byrokratiaa ja paperirumbaa

Noijan liikunta
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Koko alkuvuosi on mennyt hakemuksia ja anomuksia täytellessä. Jotta omia elämään kuuluvia asioitaan pystyisi hoitamaan hyvin, täytyisi ilmeisesti olla jokaisen alan asiantuntija; tulisi hallita kunkin organisaation vaatimukset, lakipykälät, toimintatavat, asioiden hoitojärjestys,

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Ajatuksia pyöräilyyn liittyen

Noijan liikunta
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Penskasta asti liikunta on ollut tärkeä osa elämääni, lähinnä yleisurheilua harrastaen. Joten ei ole ihme, että vielä tässä iässä haluaa liikuttaa itseään ja tuleehan siinä samalla huolehdittua omasta hyvinvoinnistaan. Kävely on ollut aina vakkari liikuntamuoto. Sitten piti…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

Pyöräilyä zwift ohjelman…

Noijan liikunta
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Pyöräily virtuaalimaisemassa antaa kummasti lisää motivaatiota lisätä tehoja. Aina on joku, jota ei halua päästää ohi, tahi edessä on jokin pyöräilijä saavutettavissa. Omalla kohdalla kyllä yleensä käypi niin, että näen vain vilauksia ohi menijöiden takalistoista, mutta…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}

ZWIFT

Noijan liikunta
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Mitä poika edellä, sitä äiti perässä ! https://zwift.com/ Virtuaalitreeniä pyörällä sisätiloissa. https://support.zwift.com/hc/en-us/articles/203968635--Setting-up-zPower-Classic-Trainer-Rollers Maksullinen ohjelmisto, joka ottaa omasta pyörästä tiedot voimasta ja nopeudesta ja…

  • 2525
  • 0
  • {{ numLikes || 6 }}