New Beginning

Uusi alku

    Postaukset
    {{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

    Merita goes FBD – seuraa mun 4…

    New Beginning
    Julkaistu päivä sitten

    Nyt on sellainen tilanne, että seuraavat neljä viikkoa kuluvat itselläni hyvin puhdistavissa rasvanpolttofiiliksissä, nimittäin aloitin tänään meidän oman FBD-valmennuksen, jihuu! Jos nyt mietit, miksi ihmeessä mahdoin tämän valmennuksen startata, johtuu tämä ihan siitä, että

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Huipputehokas kotitreeni…

    New Beginning
    Julkaistu 2 päivää sitten

    MITÄPÄ JOS TEHOKKAIN JA TOIMIVIN RASVANPOLTTOTREENI EI VAADIKAAN SINULTA AIKAA KUIN PUOLI TUNTIA PÄIVÄSSÄ? HUIPPUTEHOKAS KOTITREENI RASVANPOLTTOON OLE HYVÄ! Jokaisen aika on rajallista ja arki hyvin usein kiireistä. Siksi monilla säännöllinen liikkuminen tyssää ajanpuutteeseen.

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Terveellinen syöminen, miten…

    New Beginning
    Julkaistu 3 päivää sitten

    Kysyimme viime viikolla Facebook-sivuillamme seuraajiltamme, minkä tavan he haluaisivat muuttaa ja Katja mainitsi terveellisen syömisen haastavuuden. Tänään annankin vinkkejä, miten terveellisen syömisen voisi saada tavaksi ja miten voisi päästä niiden haasteiden yli ja miten voisi…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Miten saada liikunta…

    New Beginning
    Julkaistu 4 päivää sitten

    Kun innostus iskee, on se menoa ja treenaaminen tuntuu hyvältä ja sitä tekee alkuun jopa mielellään. Tämä tapahtuu melko usein kausittain, eli keväällä ja syksyllä, kun ollaan siihen totuttu. Kun kauden alusta alkaa olla kuukausi, huomaa, että tämä innostus on laantunut ja liikkujat…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Herkullisen pehmeä mango -smoothie

    New Beginning
    Julkaistu 12 päivää sitten

    Njam! Harvoin muuntelen smoothieitani, mutta tänä keväänä olen hakenut twistiä niin kasviksista kuin ihanasta mangosta. Haluan jakaa teille aivan järkyttävän herkullisen hedelmäisen uuden reseptin! Herkullisen pehmeä mango -smoothie, josta on tullut aivan suosikkini marjasmoothieiden…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    MITEN PÄÄSTÄ IRTI…

    New Beginning
    Julkaistu 18 päivää sitten

    Sokeripitoiset herkut ja niiden liikakulutus on yksi isoimmista syistä maailman väeston painonnousuun ja useiden sairauksien syntymiseen. Sokeri on myös yksi koukuttavimmista asioista ravinnossamme ja hyvin moni ihminen kärsii suoranaisesta ”sokeririippuvuudesta”, joka on yleensä

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Terveellisemmät pääsiäisherkut!

    New Beginning
    Julkaistu 22 päivää sitten

    Mitä sinun pääsiäispöydästäsi löytyy? Onko siellä perinteistä mämmiä ja pashaa vai jotain aivan muuta? Itse en ole oikein näiden kummankaan ystävä ja tämä johtuen ihan siitä, etten yksinkertaisesti pidä niiden mausta, vaikka varsinkin mämmiä koitan joka pääsiäisenä

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Rasvanpolttoruokavalio – Laita…

    New Beginning
    Julkaistu 27 päivää sitten

    Kaksi edellistä postaustani ovat sisältäneet pitkiä kirjoituksia joissa on ollut paljon sisäistettävää, joten mennään näin lauantaina hieman kevyemmällä materiaalilla ja käydään heti rasvanpolttoruokavalion kimppuun. Niin kuin aiemmin lupasin, tänään on tiedossa ruokavalio, joka…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Tehostartti rasvanpolttoon –

    New Beginning
    Julkaistu 28 päivää sitten

    Edellisessä kirjoituksessani annoin ohjeet, miten selvittää oma päivittäinen energiansaanti ja energiankulutus ja tänään käydään kiinni kalorien lähteisiin, koska sillä, mistä saat päivittäiset kalorisi, on todellakin väliä varsinkin terveyttäsi ja hyvinvointiasi ajatellen ja…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Tehosta rasvanpolttoa näiden…

    New Beginning
    Julkaistu 29 päivää sitten

    Miten rasvanpolttoa voisi tehostaa entisestään jos ruokavalio ja treeni ovat jo laitettu kuntoon? Nämä vinkit ovat peräisin ensiviikon maanantaina alkavasta Fat Burn + Detox -verkkovalmennuksesta ja haluamme jakaa teille kolme toimivaksi havaittua tehostusideaa. Tehosta rasvanpolttoa näiden…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Tehostartti rasvanpolttoon –

    New Beginning
    Julkaistu 29 päivää sitten

    Oletko koskaan kiinnittänyt huomiota, kuinka paljon saat päivittäisistä aterioistasi energiaa? Mikäli haluat onnistuneesti polttaa rasvaa ja saada karistettua muutamia kiloja, silloin sinun tulee olla ajantasalla siitä, kuinka paljon suurin piirtein saat päivittäin nautimistasi aterioista…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Tehostartti rasvanpolttoon –

    New Beginning
    Julkaistu 30 päivää sitten

    Nyt kun meillä on käsillä rasvanpolttoviikko, käydään kiinni tapoihin, jotka vaikuttavat rasvanpolttoon negatiivisesti. Nämä tavat ovat sellaisia, jotka vaikuttavat myös paljon hyvinvointiin ja joiden vuoksi saatatkin kokea olosi usein väsyneeksi, energiat ovat todella vähissä, sinulla…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Tehostartti rasvanpolttoon –

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Rasvanpolttoviikon toisena päivänä otetaan heti käsittelyyn päivän ensimmäinen ateria eli aamupala. Tämä ihan sen vuoksi, koska aamupala on mielestämme päivän tärkein ateria. Nimensä mukaisesti (breakfast eli vielä tarkemmin sana pilkottuna: break-fast) aamupala katkaisee koko yön…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Tehostartti rasvanpolttoon –

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Tehostartti rasvanpolttoon viikko käynnistyy! Tällä viikolla tarkoituksena on motivoida kaikkia rasvanpoltosta ja energisyydestä kiinnostuneita ottamaan askeleita kohti edellä mainittuja tavoitteita. Tällä viikolla onkin tiedossa konkreettisia ohjeita, joiden avulla lähteä liikkeelle.

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Alle 50 kalorin mustikkamuffinssit

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Näissä muffinsseissa on alle 50 kaloria per muffinssi, joten näitä muffinsseja voi todellakin nauttia huoletta hyvällä omallatunnolla vaikka pari kolme kerralla. ???? Nämä muffinssit ovat maidottomia ja gluteenittomia ja ne sopivat hyvin vaikka perheen pienimmille välipalaksi. Meillä

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    HELENAN ONNISTUMISTARINA

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Toisessa Fat Burn + Detox -valmennuksessa monet henkilöt löysivät hyvinvointinsa uudestaan ja karistivat siinä samalla kiloja ja senttejä kropastaan. Jaamme teille yhden onnistujamme Helenan huikean tarinan, joka inspiroi aivan takuulla. Seuraava valmennus alkaa 26.3. ja ilmoittautuminen on…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Terveellinen lounasresepti –

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Seuraavan Fat Burn + Detox -valmennusryhmämme alkuun on enää alle kaksi viikkoa. Odotan kovasti taas uuden ryhmän starttaamista ja uusien ihmisten kanssa valmennuksen läpikäymistä. Kaksi edellistä ryhmää ovat olleet ihan huippuja ja osallistujat ovat saaneet hienoja tuloksia aikaan. Olen…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Kun ei yhtään huvittaisi lähteä

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Herätyskello soi aamulla ja painan torkkua. Olin vielä edellisenä iltana päättänyt, että en sorru torkuttelemaan, mutta laiskuus voitti. Kalenteriin on merkattu aamutreeni, joka pitäisi tehdä ennen työpäivän alkua. Tekisi mieli jäädä pehkuihin, mutta nousen sekoittelemaan aamujuoman…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Tätä mieltä osallistujat olivat…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Toinen Fat Burn + Detox-verkkovalmennuksemme saavutti päätöksensä eilen sunnuntaina 70 osallistujan voimin. Neljä viikkoa kului nopeaa, mutta tulokset olivat jo näinkin lyhyessä ajassa loistavia. Tätä mieltä osallistujat olivat Fat Burn + Detox-valmennuksesta. Valmennuksessa osallistujat…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Superaamusmoothiesta potkua ja…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Miten sun viikonloppu on mennyt? Tuliko herkuteltua? Onko olo nyt sellainen, että kaipaisit potkua takapuolellesi? Kaipaisit jotain, josta saisit virtaa arkeen ja alkavaan viikkoon? Saisit vähennettyä turvotusta ja tuntea olosi virkeäksi ja solakammaksi? Mitä jos kokeilisit kolme päivää

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    ETSITÄÄN TIIMILÄSTÄ: OLETKO SE…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Onko sinulla haaveita, joita haluat toteuttaa ja haluat tehdä töitä näiden haaveiden eteen? Oletko elämään positiivisesti suhtautuva ja avoinna uusille asioille ja mahdollisuuksille? Oletko valmis näkemään vaivaa tavoitteittesi toteutumisen eteen? Nyt voi olla sun tilaisuus. Jos löydät…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Mikä ihmeen Detox ja miksi?

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Neljän viikon kestoisessa Fat Burn + Detox –verkkovalmennuksessamme on heti alkuun viikon kestoinen Detox- eli puhdistusta tehostava viikko, joka on mielestämme aivan huippualoitus koko valmennukselle. Tässä kirjoituksessa kerrommekin mistä Detoxissa on kyse ja mitä hyötyä siitä on.

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Kokonaisuus ensin kuntoon ja sen…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Terveellisesti syöminen ei ole oikeasti niin vaikeaa, mutta usein me tehdään siitä itsellemme alkumetreillä aivan liian suuri pala purtavaksi. Itse ainakin allekirjoittaneena voin sanoa, että vuosia sitten tuskailin syömistottumusten muuttamisen parissa, koska tein siitä itselleni niin…

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Tankotanssi

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Oletko sinä koskaan kokeillut tankotanssia? Itse olen ihaillut tankotanssijoiden mahtavaa kehonhallintaa ja taitavuutta, kuten Mariannen esimerkki kuvassa näyttää. Pääsimme testaamaan tankotanssia Seinäjoella Pole And Power tankotanssi- ja akrobatiakoulussa Fit Seinäjoen tiloissa.

    • 1033
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}