New Beginning

Uusi alku

    Postaukset
    {{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

    VIIKON TREENI: Huipputehokas FAT…

    New Beginning
    Julkaistu 10 päivää sitten

    MITÄPÄ JOS TEHOKKAIN JA TOIMIVIN RASVANPOLTTOTREENI EI VAADIKAAN SINULTA AIKAA KUIN PUOLI TUNTIA PÄIVÄSSÄ? VIIKON TREENI: HUIPPUTEHOKAS FAT BURN kotitreeni, ole hyvä! Jokaisen aika on rajallista ja arki hyvin usein kiireistä. Siksi monilla säännöllinen liikkuminen tyssää

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Miten välttää kesäkilot?

    New Beginning
    Julkaistu 11 päivää sitten

    Kesä on aikaa, jolloin suomalaiset herää talviuniltaan eloon ja se on aikaa kun kansa lomailee ja matkustelee niin ympäri Suomea kuin ulkomaillakin. Ollaan perheen kesken tai yksin mökillä tai vietetään aikaa ihan vain kotona vaikka pihatöiden parissa. Loma ja usein myös suomen lyhyt…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Täytetyt paprikat

    New Beginning
    Julkaistu 14 päivää sitten

    Nyt ei kyllä kuvat ole eduksi tässä reseptissä, mutta maultaan nämä täytetyt paprikat olivat todella hyviä, joten sehän se tärkein asia onkin. Isona plussana myös reseptin helppous. ???? Jossain kohtaa tein täytettyjä paprikoita useinkin, mutta viime kerrasta on jo hyvä tovi, joten…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Paras aika on nyt!

    New Beginning
    Julkaistu 16 päivää sitten

    Joskus sinusta saattaa tuntua, ettet oikein etene mihinkään, junnaat paikallasi ja podet jatkuvasti huonoa omaatuntoa tehdyistä tai tekemättömistä teoista. Saatat jatkuvasti miettiä mitä kaikkea et tehnyt tänään, mitä kaikkea et tehnyt viime viikolla tai viime kuussa. Et käynyt…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    VIIKON TREENI:

    New Beginning
    Julkaistu 17 päivää sitten

    Balilla koin ”valaistumisen” siitä, miten huikean hyvän kehonpainotreenin voi saadakaan aikaiseksi erilaisia tuttuja liikkeitä yhdisteltäessä! Tämä treeni kattaa kolme erilaista yhdistelmää, joissa on yhteensä vaikutteita seitsemästä eri liikkeestä ja voin 100% taata et kun teet…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Meditaation uskomaton voima

    New Beginning
    Julkaistu 18 päivää sitten

    Tuntuuko sinusta joskus siltä, että elämä on välillä asioiden suorittamista, joka syö sinulta kaiken energian ja päivän päätteeksi tunnet itsesi usein kuin jyrän alle jääneeksi? Pyöriikö tekemättömien asioiden lista päässäsi vielä illallakin ennen nukkumaan menoa? Oletko…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Mitä jos panostaisit…

    New Beginning
    Julkaistu 21 päivää sitten

    Tuntuuko, että ruokavaliossasi olisi parannettavaa, mutta suuret ruokavaliomuutokset ovat sinulle kerrassaan vain liian suuria ja uuvuttavia? Tuntuuko, ettet pysty jättämään ruokavaliosta niin montaa ruokaa pois kuin olisi tarvetta ja lisäämään samanaikaisesti isoa nippua uusia…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Chiatuorepuuroa aamupalaksi +…

    New Beginning
    Julkaistu 23 päivää sitten

    Chiatuorepuuro 1 annos Ainekset: n. 2dl mantelimaitoa 2-3 rkl chiasiemeniä 2rkl gluteeniton kaurahiutale Päälle tai halutessa sekaan: Pieni kourallinen pähkinöitä 1/2 banaani Siemensekoitusta Halutessa hunajaa Ohje: sekoita puuroainekset keskenään ja laita edellisenä iltana jääkaappiin…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    VIIKON TREENI: Porrastreeni

    New Beginning
    Julkaistu 24 päivää sitten

    Tulevan viikon sääennusteet näyttävät lupaavilta ja siksi viikon treeni onkin portailla toteutettava! Mikäs sen kivempaa lämpimänä kesäpäivänä kuin hikoilu portaissa ja polte jaloissa sekä pakaroissa! Treenissä on myös yksi liike rinta-, ja ojentajalihaksille. Porrastreeni nostaa…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Juhannuksen raikas…

    New Beginning
    Julkaistu 26 päivää sitten

    Hyvää juhannusta teille kaikille! Harmi, ettei tänä juhannuksena voi nauttia lämmöstä ja auringosta, vaan sen sijaan sateesta ja kylmästä, mutta tämä taitaa olla meille jo hyvin tavanomainen juhannussää, johon olemme tottuneet, eikö vain? ???? Vaikka kelit eivät ole aivan…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Terveellinen herkkuresepti:

    New Beginning
    Julkaistu 28 päivää sitten

    Juhannukseen terveellinen herkkuresepti luvassa! Jos haluat herkutella ainakin ositttain juhannuksena terveellisemmin, poimi tämä resepti. Nyt siis ei ole kyse mistään epäterveellisestä herkuttelusta, vaan monesti niin suosittujen suklaaneliöiden terveellisemmästä ja…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    VIIKON TREENI: KESKIVARTALO…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Tällä viikolla treenataan keskivartalon lihaksistoa ja pääosassa ovat vatsalihakset. Treeni on helppo toteuttaa missä tahansa, omana treeninään, lenkin yhteydessä tai vaikka salitreenin/kehonpainotreenin kaverina. Tässä treenissä haastetaan niin syviä vatsalihaksia kuin vinoja ja…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Näin saat terveellisistä

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Oletko joskus harmitellut sitä, että suurenkaan innostuksen valtaaman fiiliksen jälkeen et ole onnistunut pitämään sitä tulta yllä ja tulokset ovat kadonneet nopeastikin niiden saavuttamisen jälkeen? Tuntuuko sinusta siltä, että motivaatio laskee kuin aasin häntä, päästyäsi…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Näin saat terveellisistä

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Oletko joskus harmitellut sitä, että suurenkaan innostuksen valtaaman fiiliksen jälkeen et ole onnistunut pitämään sitä tulta yllä ja tulokset ovat kadonneet nopeastikin niiden saavuttamisen jälkeen? Tuntuuko sinusta siltä, että motivaatio laskee kuin aasin häntä, päästyäsi…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Näin saat terveellisistä

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Oletko joskus harmitellut sitä, että suurenkaan innostuksen valtaaman fiiliksen jälkeen et ole onnistunut pitämään sitä tulta yllä ja tulokset ovat kadonneet nopeastikin niiden saavuttamisen jälkeen? Tuntuuko sinusta siltä, että motivaatio laskee kuin aasin häntä, päästyäsi…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Pehmeä mustikkasmoothie

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Pehmeä mustikkasmoothie 1 annos Ainekset: 1/2 päärynä 1 omena runsaasti mustikkaa 1 tl Puhdas+ l-arginiinia 1 tl Puhdistamon energiasmoothiejauhesekoitusta 1 rkl (kukkurallinen) Puhdistamon luomu mansikkaheraa 1 tl Filos luomu ekstra-neitsytoliiviöljyä Kauramaitoa Päälle: 1 rkl Omegat Mix…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Pehmeä mustikkasmoothie

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Pehmeä mustikkasmoothie 1 annos Ainekset: 1/2 päärynä 1 omena runsaasti mustikkaa 1 tl Puhdas+ l-arginiinia 1 tl Puhdistamon energiasmoothiejauhesekoitusta 1 rkl (kukkurallinen) Puhdistamon luomu mansikkaheraa 1 tl Filos luomu ekstra-neitsytoliiviöljyä Kauramaitoa Päälle: 1 rkl Omegat Mix…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Pehmeä mustikkasmoothie

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Pehmeä mustikkasmoothie 1 annos Ainekset: 1/2 päärynä 1 omena runsaasti mustikkaa 1 tl Puhdas+ l-arginiinia 1 tl Puhdistamon energiasmoothiejauhesekoitusta 1 rkl (kukkurallinen) Puhdistamon luomu mansikkaheraa 1 tl Filos luomu ekstra-neitsytoliiviöljyä Kauramaitoa Päälle: 1 rkl Omegat Mix…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    VIIKON TREENI: ALAKROPPA TÖIHIN!

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Mietimme Meritan kanssa, miten pystyisimme motivoida teitä vielä enemmän. Haluamme antaa seuraajillemme paljon ja saimme idean. Tästä eteenpäin jaamme teille viikon jokaisena maanantaina uuden viikon treenin, joka inspiroi sinut lähtemään liikkeelle. Jokainen treeni tallentuu Viikon…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    VIIKON TREENI: ALAKROPPA TÖIHIN!

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Mietimme Meritan kanssa, miten pystyisimme motivoida teitä vielä enemmän. Haluamme antaa seuraajillemme paljon ja saimme idean. Tästä eteenpäin jaamme teille viikon jokaisena maanantaina uuden viikon treenin, joka inspiroi sinut lähtemään liikkeelle. Jokainen treeni tallentuu Viikon…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Kaura-kookosletut

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Kaura-kookosletut Annoksesta tulee 20 pientä lettua Ainekset: 2 kypsää banaania 2 dl kaurajauhoja (Myllärin gluteenittomia) 3 luomukananmunaa 1 dl Santa Maria Smooth kookosmaitoa Ripaus vanilja- ja leivinjauhetta Paistamiseen voita Lettujen päälle: Urtekram maapähkinävoita ja…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Kaura-kookosletut

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Kaura-kookosletut Annoksesta tulee 20 pientä lettua Ainekset: 2 kypsää banaania 2 dl kaurajauhoja (Myllärin gluteenittomia) 3 luomukananmunaa 1 dl Santa Maria Smooth kookosmaitoa Ripaus vanilja- ja leivinjauhetta Paistamiseen voita Lettujen päälle: Urtekram maapähkinävoita ja…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Vähennä herkuttelua mukavammalla…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Sorrutko usein napostelemaan herkkuja viikon aikana? Kuluuko viikonloput herkutellessa perjantaista sunnuntaihin? Tuleeko joskus korvattua jokin päivän ateria suklaalla tai karkilla? Käykö käsi lähes huomaamatta karkkipussilla kotona ollessa? Mitä jos jatkossa et herkuttelisikaan heti kun…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Vähennä herkuttelua mukavammalla…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Sorrutko usein napostelemaan herkkuja viikon aikana? Kuluuko viikonloput herkutellessa perjantaista sunnuntaihin? Tuleeko joskus korvattua jokin päivän ateria suklaalla tai karkilla? Käykö käsi lähes huomaamatta karkkipussilla kotona ollessa? Mitä jos jatkossa et herkuttelisikaan heti kun…

    • 1379
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}