New Beginning

Uusi alku

    Postaukset
    {{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

    Mistä olen tullut tähän, missä

    New Beginning
    Julkaistu 23 tuntia sitten

    Tarinat ovat aina kiehtoneet minua. On niin mahtavaa kuulla mitä erikoisempia tarinoita ihmisten elämistä ja muutoksista. Joka kerta häkellyn yhtä paljon siitä, miten uskomattomia asioita voi tapahtua. Ja kun miettii omaa elämääni, voisi siitäkin sanoa aivan samaa. Oikeasti, tämän 28…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Taatelipalloset – terveellinen…

    New Beginning
    Julkaistu päivä sitten

    Taatelin ja pähkinän yhdistelmä on mielestäni todella maukas. Siihen kun yhdistää vielä raakakaakaojauhetta, hunajaa ja kookosöljyä, on lopputulos herkullinen! Nämä taatelipalloset ovat todella helppovalmisteisia ja niiden valmistamiseen kuluukin vain muutamia minuutteja. Valmistuksen…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Yllättikö makeanhimo? Kokeile…

    New Beginning
    Julkaistu 3 päivää sitten

    Välillä makeanhimo saattaa tulla kuin puun takaa ja tekee mieli mutustella suklaata, karkkia tai vaikka sokerista possumunkkia, joka näyttää niin houkuttelevan herkulliselta kaupan hyllyllä ja jonka tuoksu huumaa ja kuola alkaa valua suupielistä. Kuulostaako tutulta? Hetkellinen herkuttelu…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Kutsumus

    New Beginning
    Julkaistu 5 päivää sitten

    Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä asiaa kohtaan tunnet palavaa intohimoa? Onko sinulla jokin ainutlaatuinen lahjakkuus tai kyky, jonka toteuttaminen tuo sun elämään ihan älyttömästi iloa ja merkityksellisyyttä? Tämä on sinun kutsumuksesi, kutsumus, joka saa sut syttymään ja…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Miten olisi yksi unelmalauantai?

    New Beginning
    Julkaistu 9 päivää sitten

    Mitä jos eläisit yhden unelmalauantain tai vaikka sunnuntain ja tekisit asioita, joista nautit ja jotka tuottavat sinulle hyvää oloa? Mitä jos panostaisit itseesi ja hemmottelisit itseäsi kasvo- tai jalkahoidolla? Mitä jos karsisitkin kaikki turhat menot pois, laittaisit puhelimen…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Paranna fyysistä suorituskykyäsi

    New Beginning
    Julkaistu 11 päivää sitten

    Fyysisen suorituskyvyn parantaminen kiehtoo ihmisiä. Moni aktiivisesti liikkuva haluaa olla mahdollisimman hyvässä kunnossa, kaikki osa-alueet huomioiden. Ja kaikki kunnon osa-alueet olisikin tärkeää huomioida treenaamisen suunnittelussa. Fyysisen suorituskyvyn osa-alueita on lopulta 12, ja…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Uusi sivu kääntyy

    New Beginning
    Julkaistu 14 päivää sitten

    Elän tällä hetkellä todella jännittäviä aikoja, niin että vatsan pohjassa on pieni perhosten lepattelu kaiken aikaa. Huomaan, että iltaisin päässäni pyörivät ne kaikki ihanat uudet asiat, ja kaikki ajatukset ja ideat on pakko kirjata ylös, ennen nukkumaanmenoa. Niitä ajatuksia on…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Nyt nautitaan vihreää! Tässä

    New Beginning
    Julkaistu 17 päivää sitten

    Smoothien valmistaminen on vaan niin helppo tapa juoda hetkessä kurkusta alas melko suurikin määrä vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Siinä samassa menevät myös helposti erilaiset jauheet tai vaikka sellaiset ruoka-aineet, joita ei niin helposti muuten tule nautittua. Itselläni esimerkiksi…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Kokonaisvaltainen ja tehokas…

    New Beginning
    Julkaistu 19 päivää sitten

    Crossfitin myötä kokonaisvaltaiset ja koko kehoa kuormittavat liikkeet ovat ottaneet isostikin kohdallani sijaa, pieniä lihasryhmiä kuormittavien liikkeiden sijaan. Nykyisin käytän treenatessani pääosin omaa kehoani, vapaita painoja (kuten tankoa, kahvakuulia ja käsipainoja) sekä

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Uskallatko kävellä hyytävään…

    New Beginning
    Julkaistu 22 päivää sitten

    Niin, kysymys: uskallatko kävellä hyytävään veteen? Se tuntuu ajatuksenakin vastenmieliseltä, hengitys salpaantuu ja iho menee kananlihalle. ”Tämä on hullujen hommaa”, sanon samalla, kun kylmä vesi yltää olkapäihin asti ja kiirehdin jo portaita ylös kohti saunaan nousevaa…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Haluatko syödä terveellisemmin,

    New Beginning
    Julkaistu 23 päivää sitten

    Haluatko syödä terveellisemmin ja monipuolisemmin, mutta et jaksa jatkuvasti miettiä, mitä mikro- ja makroravinteita ateriasi pitää sisällään tai saatko aterioistasi sitä, tätä tai tuota ravintoainetta? Ettei asiasta tekisi itselle liian vaikeaa ja jotta terveellisen syömisen pariin…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Miten saat tuloksista pysyviä?

    New Beginning
    Julkaistu 26 päivää sitten

    Oletko joskus harmitellut sitä, että suurenkaan innostuksen valtaaman fiiliksen jälkeen et ole onnistunut pitämään tulta yllä ja tulokset ovat kadonneet nopeastikin niiden saavuttamisen jälkeen? Tuntuuko sinusta siltä, että motivaatio laskee kuin aasin häntä, päästyäsi…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Miksi tarvitset rasvoja…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Kuulutko, tai oletko joskus kuulunut rasvakammoisten joukkoon? Helposti sitä tulee kammoksuttua rasvan sisältämää energiamäärää ja muutenkin ajateltua; miksi tarvitsisin rasvaa, jos minulla on jo ennestäänkin rasvaa kehossani, josta haluan päästä eroon? Asia ei olekaan näin…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    5, 4, 3, 2, 1, GO!

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Onko mieleesi pompannut joskus jokin hyvä idea, jonka olisit halunnut toteuttaa, mutta annoit sen luisia sormiesi välistä, etkä tehnyt ideasi eteen lopulta mitään, koska aloit epäröidä ja pelätä idean toteuttamisen tuomaa muutosta? Oletko joskus halunnut pudottaa painoasi ja päästä

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Intervallisoututreeni

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Tämä teksti on ollut luonnoksissa jo jonkin aikaa ja nyt todellakin on aika julkaista teille treeni-ideoita syksyn pimeneviin iltoihin. Itse en henkilökohtaisesti niin välitä pimeässä, kylmässä ja kosteassa treenaamisesta, joten siirryn sisätiloihin melko usein. Ulkoilma toki tekee…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Muokkaa koti painonpudotusta…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Tykkään todella paljon lukea aina vinkkejä, jotka voi saman tien viedä omassa elämässä käytäntöön. Näin pystyy heti samantien tekemään asioita oman tavoitteen eteen, jonka avulla ei jää vain paikoilleen junnaamaan ja unohda koko juttua, vaan saa aikaan heti liikkeelle lähtemisen,

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Mikä ihmeen suolisto?

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Voisi sanoa, että pari vuotta sitten sana suolisto, sai mut kavahtamaan. En oikein ymmärtänyt mitä sillä haetaan takaa ja asia ei oikein kiinnostanut. Ajattelin ravinnon enemmän makroina; eli proteiineina, hiilareina ja rasvoina. Ja ajattelin, että kunhan syön monipuolisesti, niin ne…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Rentoutusharjoitus – apu…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Huh ja puh… Päivä on taas kääntynyt iltaan ja talomme on hiljainen. Päivä on ollut täynnä monenmoista ja nyt minusta tuntuu, että tämän kirjoituksen jälkeen lähes heittäydyn sänkyyn, vedän peiton korviin ja siirryn unten maille… Elän tällä hetkellä ehkä hektisintä aikaa…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Mitä sinä ihan oikeasti haluat?

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Oikeastaan idea tämän tekstin kirjoittamiseen syntyi juuri äsken, tehdessäni ensimmäisen tehtävän Sanna Wikströmin Unelmakarttakirjasta. Olen oivaltanut jo jonkin aikaa sitten, mitkä mahdollisuudet juuri minulla itselläni on, tehdä elämästäni sellainen mitä haluan elää. Olen…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Resepti – Raakasuklaacookiet

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Eilen kotona oleskellessa lapset halusivat leipoa jotain hyvää ja lopulta päädyimme tekemään raakasuklaacookieita, jonka reseptin keksin päästäni miettien, mitä kaikkea meidän kaapeista löytyy juuri sillä hetkellä. Näistä cookieista tuli todella hyviä ja ne vaan yksinkertaisesti…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Valloittava Parga

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Nyt olemme kotiutuneet Pargan reissultamme Suomeen ja päällimmäinen fiilis reissusta on kiitollinen ja ihastunut. Kreikka ja tämä ihastuttava kylä sekä sen lähialueet valloittivat meidät upeudellaan. Vesi oli uskomattoman kirkasta, kylän kujat kapeita ja tunnelmallisia, ruoka maukasta ja…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Tiedätkö, miten elefantti…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Lomalla ollessa lueskelin kirjaa One Thing ja sain siitä kirjoitusaiheen, jonka aiemmin jo kirjoittelinkin, mutta olin vain unohtanut sen julkaista. Tätä kirjoitusta kirjoittaessani ajattelin, että siitä voisi olla hyötyä varsinkin niille lukijoille, jotka kamppailevat eteenpäin…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Blogin Top 10 suosituinta…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Katselin blogimme tilastoja ja sen innoittamana ajattelinkin listata nyt Top 10 kirjoitustamme. Näitä suosituimpia kirjoituksia selatessa huomasin, että teitä lukijoita kiinnostaa selvästi eniten ravintoon ja treeniin liittyvät aiheet, joten niitä yritämme jatkossa kirjoitella lisää.

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}

    Päivittäiset syömistottumuksesi…

    New Beginning
    Julkaistu kuukausi sitten

    Jos tavoitteenasi on painonpudotus ja haluat päästä ylimääräisistä kiloista eroon, tämä kirjoitus on tarkoitettu juuri sinulle! Haluan nimittäin tämän kirjoituksen avulla jakaa erilaisia vinkkejä, mitä konkreettisia pieniä tekoja voit tehdä päivittäin toisin, jotta voit tukea…

    • 441
    • 0
    • {{ numLikes || 0 }}