My dirty Fatbike!

Fatbike -lenkkejä ja pyöräilyä yleensäkin. Mukana myös juoksu sekä polkujuoksu, unohtamatta voimatreeniä ja kuntosalia. Diabetes ei ole este!

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Jänistelyä Paavo Nurmi…

My dirty Fatbike!
Julkaistu 3 päivää sitten

Paavo Nurmi Marathon ja jänistely, viime vuonna olin ensimmäisen kerran koskaan jäniksenä juuri Paavo Nurmi maralla.Totisena ennen ensimmäistä jänisjuoksua:)Oli sitä luokkaa hieno kokemus että jo syksyllä olin Ruissalojuoksussa jäniksenä,viime vuoden fiiliksistä voit lukea täältä!

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Viikon treenit

My dirty Fatbike!
Julkaistu 5 päivää sitten

Mennyt viikko oli aika juoksu ja pyöräily painotteinen. Ei paljon jäänyt aikaa voimatreenille, mutta josko sitä ensi viikolla taas ehtisi hieman kolistelemaan rautojakin.alkuviikosta oli paluu taas Vauhtisammakon Juoksukoulun treeneihin ja kas kuin sattuikin ja pääsi tekemään…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Diabetes ei ole kestävyysliikunnan…

My dirty Fatbike!
Julkaistu 9 päivää sitten

Tasaisin väliajoin saan kysymyksiä että eikö diabetes estä kestävyysliikuntaa ja pitkiä juoksumatkoja.Minun mielestäni ei estä, tämä toki saattaa olla yksilöllistä mutta minusta se on pitkälti asenteesta kiinni.Libre on kyllä helpottanut elämää ja harrastuksia…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Juoksua, tunkkausta ja…

My dirty Fatbike!
Julkaistu 11 päivää sitten

Viime viikko oli ensimmäinen kunnon treeniviikko Karhunkierroksen jälkeen.Tuli kokeiltua kevyesti ratatreeniäkin !Paljon tuli treenattua ajallisesti ja määrällisestikin mutta tehot olivat vielä matalat, ehkä niitä tulee tällä viikolla hieman nosteltua.Tällä hetkellä on kohtalaisen…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Aika aloittaa tunkkaus ja mitä se…

My dirty Fatbike!
Julkaistu 13 päivää sitten

No niin, aika tarttua härkää sarvista ( tai pikemminkin Lekin sauvoihin) ja aloittaa tunkkaus.Kuten aiemmin olen tainnut mainita on minulle syntynyt muutama tähtäin johon treenata muutamien tulevien vuosien aikana ja siihen kuuluu oleellisesti tunkkaus.Tästä varmaan osa pystyykin jo hieman…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Mitä on polkujuoksu!

My dirty Fatbike!
Julkaistu 17 päivää sitten

Polkujuoksu tai trail run on kovassa nosteessa tällä hetkellä ja suosion onkin räjähtänyt käsiin.Polkujuoksutapahtumia on Suomessa jo valtavasti ja osa tulee täyteen hetkessä siitä kun ilmoittautuminen aukeaa.Mistä tämä polkujuoksuhulluus oikein kertoo ja mitä siitä pitäisi…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Kona Sutra LTD Cyclocross

My dirty Fatbike!
Julkaistu 19 päivää sitten

Itselleni iski tuossa taannoin paha pyöräkuume ja hetken taistelin vastaan kunnes annoin periksi.Kona Sutra LTD Cyclocross löysi tiensä uuteen kotiinsa.Kona ja Ruissalo!Miksi sitten päädyin Kona Sutra LTD pyörään on se että se on yksi Konan monikäyttöisimpiä pyöriä.Tämä palvelee…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Viikon treenit

My dirty Fatbike!
Julkaistu 19 päivää sitten

Viikon treenit, no eipä niitä hirveästi ole eikä ollut tarkoituskaan.Koukkaus Ruissalon kautta työmatkalla!Kulunut viikko on palauteltu kroppaa ja mieltä Karhunkierrokselta, toki ihan pelkkää makoilua ei viikko ole ollut vaan enemmänkin sellaista kevyt liikuntaa ja dynaamista…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Toukokuun juoksutapahtumat ja…

My dirty Fatbike!
Julkaistu 23 päivää sitten

Niin se on toukokuu takana ja aika taas katsoa miten se meni.Bodom Night , Kuva @ Poppis SuomelaNopeasti se ainakin tuntui menevän ja aika paljon tuli treeniäkin lopulta tehtyä vaikka oli kalenterissa muutamat kisatkin ja sen takia oli aika paljon lepoa.Alkukuusta oli heti Bodom Trail ja se on…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Viikon treenit ja kuulumiset!

My dirty Fatbike!
Julkaistu 24 päivää sitten

Viime viikon treenit on kohtuu nopeasti käyty läpi.Treeniä oli todella vähän johtuen lauantain ultrajuoksusta Karhunkierroksella.Ihan pelkkää lepoa ja kehonhuoltoa viikko ei silti ollut vaan yksi kevyt noin 10km polkujuoksu siihen mahtui.Muuten viikko meni siis lähinnä joogassa,

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Nuts Karhunkierros 2018

My dirty Fatbike!
Julkaistu 27 päivää sitten

Nuts Karhunkierros 2018 selätetty. Mistähän sitä aloittaisi, koko talven ollut pieni motivaatio-ongelma tapahtumaan. EI itse juoksuun tai tapahtumaan vaan lähinnä matkustamiseen ja säätämiseen ja stressaamiseen eväiden ja diabeteksen suhteen.Vaan nytpä se on ohi ja jestas että olen…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Aika panikoida Karhunkierrosta!

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Ei ole enää montaa päivää ja otetaan miehestä mittaa.Nytkö on sen perinteisen panikoinnin aika, onko kurkku vähän karhean oloinen, onko jalat kunnossa, kestääkö kunto sittenkään tuota ?Onneksi en ole hirveästi panikoivaa tyyppiä. Se mikä nyt lähinnä mietityttää ja tuo tiettyä

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

PNM Trail 4.8.2018

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Kesä ja polkujuoksutapahtumat ovat vihdoin käsillä, tätä vartenhan sitä on koko talvi painettu menemään välillä hyvinkin jäisillä poluilla.PNM Trail 2017 Elokuussa tuskin on jäisistä poluista pelkoa PNM Traililla. Kaikki muu sitten onkin mahdollista Suomen suvessa.PNM Trail…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Viikko 20 ja sen treenit!

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Taas sen huomaa miten mieli voittaa järjen.Oli siis tarkoitus pitää tämä viikko jo ainoastaan kevyttä treeniä. Juoksun ja salin osalta se on onnistunutkin mutta tuo maantiepyöräily on taas vienyt mennessään.Onneksi sentään pyörä oli alkuviikon huollossa niin se vähän rajoitti tuota…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuinka löytää itselle sopiva…

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Pyöräily on taas hyvinkin ajankohtaista eikä vähiten ilmojen takia, saati oman pienen pienen pyöräkuumeen vuoksi.Iltojen herkkua!Tästä tulikin mieleeni kirjoitella hieman aiheesta ja antaa muutamia vinkkejä mikä voisi olla sinulle sopiva pyörä jos olet sellaista…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Cooperin jänistelyä, tunkkausta…

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Viime viikolla tuli vihdoin ja viimein pyöräiltyä myös maantiepyörällä.Kesän eka lenkki!Ei mitään kovia eikä hirveän pitkiä lenkkejä mutta kuitenkin. Täytyy todeta että olipas se kivaa tauon jälkeen, kunnon polte syntyi taas siihenkin ja ikävänä sivumakuna syntyi pieni polte…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Nuts Karhunkierros lähestyy!

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Kylläpä se aika menee nopeasti. Pari viikkoa ja on tuomiopäivä, Nuts Karhunkierros siis uhkaavasti lähestyy.Koko talvi ja kevät on tullut tätä varten treenattua ja vielä tälläkin viikolla on muutamat täsmätreenit tehty vain ja ainoastaan Karhunkierrosta silmällä pitäen.Paljon on…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Lyhyt opastus juoksukenkien…

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Kevään ja kesän tullen moni varmaankin aloittaa juoksun taas talven jäljiltä ja pohtii minkälaiset kengät sitä pitäis laittaa juoksulenkille jalkaan.Kaupan hyllyiltä löytyy yhtä jos toistakin erilaista kenkää ja siinä saattaa jo mennä sormi suuhun että mistäs sitä edes aloittaisi…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Viikon treenit!

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Viime viikko meni aika kevyesti treenin osalta. Vähän treeniä ja enempi palauttelua ja kehonhuoltoa oli ohjelmassa ennen viikonlopun kisoja.Tulevat viikot menee varmaankin aikalailla saman kaavan mukaan aina tuonne Karhunkierrokselle saakka. Mieli tekisi treenata vaikka kuinka mutta pakko…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Bodom Night + Bodom Trail = Bodom…

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Tänä vuonna kun omaa paikkaansa Bodom Trailille kärkkyi ja koneen äärellä tuli päivitä nappia paineltua ei ollut suunnitelmissa mennä tuota tuplaa.Onneksi arpa oli suosiollinen ja tuli mahdollisuus kokea tuo Bodom Nightin taika.Perjantaina ennen tuota iltakisaa oli jotenkin väsynyt ja…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Huhtikuun liikkumiset

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Huhtikuu meni vähän turhankin nopeasti. Paljon piti treenata mäkiä ja juosta poluilla, niin kyllä teinkin mutta enempikin olisi voinut tehdä.Eipä siinä , näillä mennään kohti toukokuuta eikä enää ihmeitä pysty tekemään ennen Karhunkierrosta. Jotenkin on vähän sellainen olo ja…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Trail Run Tammela

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Trail Run Tammela oli kauden toinen kilpailu jonne tuli lähdettyä kisaamaan.Ei ollut mitenkään suunnitelmissa tuo alunperin , mutta koska tuollainen järjestettiin ja Turusta oli muitakin tulossa kotikonnuille niin hitto miksei!Aamusta aikaisin herätys ja normi aamupala naaman ja odottamaan…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Mäkijuoksua riittävästi!

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Taisin kirjoitella viikko takaperin että tämä viikko otetaan kevyemmin ja valmistaudutaan enemmän kisaan. No eipä niin sitten käynyt, ei lähimainkaan :)Joskus alkaa seura vaikuttamaan käytökseen, vaiko liika treeni!Salilta toki maltoin pysyä pois ja siellä kävinkin vain kerran ja toki…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Juoksu ja vatsaongelmat ?

My dirty Fatbike!
Julkaistu kuukausi sitten

Yllättääkö vessahätä tai vatsaongelmat kesken juoksun ?Reppu täynnä evästä!Suunnittelemalla ateriat ja ruokailut oikein voit välttää ikävän vaivan.Itse kun joudun jo diabeteksen takia tankkaamaan ja miettimään ruokailut on tästä tullut aika rutiinia itselleni sekä vatsakin on…

  • 1871
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}