Mun juttuja

Neljääkymppiä lähestyvä naisihminen kirjoittelee yrityksestään laihtua.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Pohjalla

Mun juttuja
Julkaistu vuosi sitten

Nyt muuten menee tosi huonosti. Ihan aikuisten oikeasti. Paino vaan nousee, ollen tänään tasan kymmenen (!) kiloa enemmän kuin mitä olen keveimmilläni ollut.Pari vuotta sitten aloittaessani tätä mun urakkaa, olin kovasti sitä mieltä, että laihduttaminen on tosi helppoa ja yksinkertaista.

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

50:50

Mun juttuja
Julkaistu vuosi sitten

Ihailen niitä ihmisiä, jotka pystyvät päivästä, viikosta, kuukaudesta ja mahdollisesti vuodesta toiseen syömään ihan älyttömän puhtaasti. He punnitsevat ruokansa säntillisesti ja ottavat kuvia makroiltansa täydellisesti tasapainotetuista lautasista. Itse en kuulu tuohon kategoriaan,

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Motivaatiota etsimässä

Mun juttuja
Julkaistu vuosi sitten

Flunssa alkaa hiljalleen olla selätetty tällä puolen ruutua. Tajusin juuri, että en ole käynyt salilla lähes kuukauteen kiitos joulun ja uuden vuoden pyhien sekä niiden jälkeisen sairastelun. Kävin ennen flunssaa pari kertaa spinningissä, ja viime viikolla herättelin kroppaa taas…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Sairastuvalta päivää

Mun juttuja
Julkaistu vuosi sitten

Vuosi ja viikko alkoi maanantaina lupaavasti kun työpäivän loppuun mennessä olin juonut kaksi litraa vettä, ja olin aivan intopinkeänä lähdössä illalla jumppaan. Mutta miten sitten kävikään? Oikein kunnon lentsu iski, ja se reipas fiilis jäi sitten siihen. Viikko on nenänniiskutusta…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Uuden vuoden ajatuksia

Mun juttuja
Julkaistu vuosi sitten

Blogit täyttyvät aina tähän aikaan vuodesta menneen vuoden kertaamisista ja uuden vuoden lupauksista. Voi kun itsekin voisin hehkuttaa miten loistava ja mahtava vuosi oli, ja kuinka matkustin siellä ja täällä ja kuinka pidin hauskaa kavereideni kanssa. Olen ehkä hieman kateellinen, koska…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Joulun loppu

Mun juttuja
Julkaistu vuosi sitten

Se on Tapaninpäivän ilta ja tämän vuoden joulu lähenee loppuaan. Viikonloppu on mennyt yhdessä hujauksessa rennossa ja rauhallisessa fiiliksessä ilman kiirettä tai stressiä. Päädyin pitämään tiistaista asti treenitaukoa valmistellakseni joulua iltaisin, jotta mulla olisi sitten…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Mun juttuja tekee paluun

Mun juttuja
Julkaistu vuosi sitten

Pidin tässä hieman (suunnittelematonta) taukoa, johtuen lähinnä aivan käsittämättömästä turhautumisesta sekä loppuvuoden henkilökohtaisista vastoinkäymisistä, joita en aio avata tänne sen kummemmin. Turhautuminen ei johtunut niinkään tästä blogista ja kirjoittamisesta, vaan…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Kesähaaste itselle

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Herkkuperseestä beibeberberiksi blogin Corner kirjoitti aamusella kesän tuomasta motivaatiosta laihdutukseen, ja teksti vaan jotenkin nappasi mut mukaansa ja jokin naksahti päässä. Mä kanssa! Innostuin tästä ihan täysillä. Laitoin Cornerille kommenttilootaan haasteen ihan itselleni –

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Syö, kun on nälkä!

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Iltasanomat hehkutti nettisivuillaan suomalaisen tutkija Essi Sairasen selvittäneen pysyvän laihtumisen salaisuuden. Ilmeisesti ko. väikkärissä perusolettamuksena on se, että lihavuus johtuu myös psykologisista tekijöistä (kappas vaan kun on tehty psykan laitokselle), mm. tunnesyömisestä

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Tervanjuontia koko homma

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Mulla on siis pieni vamma, joka periaatteessa estää raskaamman liikkumisen, esimerkiksi juoksun ja kyykyt ja portaat ja vähän kaiken. Tällä viikolla on tullut ihan sitkeyttä testattua kaikkia näitä niin sanotusti kiellettyjä juttuja, ja todettua, että eihän tästä nyt prkl tule…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Järkytyksiä sovituskopissa

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Tunnettu faktahan taitaa olla se, että sovituskoppi valoineen on armoton. Sattuneesta syystä en ole käynyt sovituskopeissa, hmmm, vuosiin ennen laihdutusurakkani alkua. Viime vuonna loppukesästä (?) ostaessani juoksuhousuja en kokenut mitään ihmeellisempiä hetkiä kopissa, näin vain…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Vappufiiliksiä

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Miten nostetaan painoa 3kg viikossa? Syömällä suolaisia ja makeita vappuherkkuja: sipsejä, nakkeja, perunasalaattia, silliä, munkkeja, tippaleipiä, kilotolkulla karkkia ja suklaata tietysti. Hauskaa on ollut, olo on turpea ja vähien unien vuoksi väsynyt.Sattuipa tässä vielä niinkin…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

- 25kg

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Kyllä se nyt vaan on niin, että jättämällä herkut ruokavaliosta pois, ja liikkumalla jonkun verran, niin se paino yksinkertaisesti putoaa. Tällä viikolla pamahti tasan -25kg puntariin. Ihan uskomattoman hieno fiilis! Kuntosalin puolella kanniskelin kahdenkymmenenviiden kilon kiekkoa…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Nyt loppui ruikutus

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Loman jälkeen paluu arkeen ei ole ollut ihan niin helppoa. Syömiset ovat hunningolla, ja liikkumiset melkein minimissään. Töissä on ollut ihan riittävästi puuhaa, ja ylimääräistä henkilökemiastressiä. Ja kaiken lisäksi huomaan, että musta on tullut valittaja.Myönnän aina välillä

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Keventelyn yrityksiä

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Liityin sitten Keventäjiin (tämä ei ole maksettu mainos!) kun Kiloklubin palvelu ei halunnut ottaa rahojani vastaan. Perusperiaate on molemmissa palveluissa sama – asetat itsellesi tavoitepainon ja milloin haluat olla siinä, ja ohjelma laskee sinulle päivittäiset kalorit. Sen lisäksi…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Repsahduksia (ja vähän lisää

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Tämä laihduttaja täällä päässä repsahtelee päivä toisensa jälkeen. Karkkia, sipsiä ja suklaata kuluu päivittäin. Päätä särkee ja olo on kaikin puolin huono ja voimaton. Tulee mieleen ihan se vuoden takainen olo, ja miksi ylipäätänsä tähän projektiin lähdin.Miksi olen sitten…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Kolmen kuukauden saldo

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Kolme kuukautta tätä vuotta takana, ja painonpudotusta sen mukana tasan pyöreät 0kg. Ei sitten ota sujuakseen näköjään tänä vuonna tämä homma. Positiivista tässä on kai se, ettei se paino ole noussutkaan. Tässä vaiheessako se bloggari yleensä lopettaa? Kun ei ole tuloksia…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Toimivampi keho ja mieli?

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Tykkään lukea paljon. Tätä nykyä romskujen lisäksi kirjastosta tarttuu yhä useammin myös jollain tapaa terveyteen ja liikuntaan liittyviä kirjoja. Viimeisimpänä silmiini osui Kirsi Tikan ja Jarno Härkösen opus ”30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen”. Kirja lupaa selkeitä ja…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Ihana valo

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Vasta tällä viikolla havahduin siihen, miten valoisaa aamuisin on ollut kun olen lähtenyt töihin, ja siihen, että aurinko on itse asiassa paistanut monena iltapäivänä matkallani kotiin. Vielä salilla vietetyn ajan jälkeenkin on ollut valoisaa. Käsittämättömän ihanaa, ja todella…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Lisää unta mulle

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Riittävä uni on edellytys jaksamiselle ja hyvinvoinnille. Mistä sitten tietää unien jääneen liian lyhyiksi?ajatukset katkeilevat ja harhailevat, keskittymiskyky heikkenee.univaje heikentää ongelmanratkaisukykyä ja reaktiokykyä.muisti heikkenee, ja asioiden muistaminen voi olla…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Mun terveellisemmän elämän…

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Aamupala. En kykene ymmärtämään, miten olen koskaan voinut olla syömättä aamupalaa. Ilman sitä päivä ei lähde käyntiin. Tosin ennen syömiseni saattoivat painottua ilta-aikaan, joten aamulla ei sitten ollutkaan nälkä. Kova treeni on lisännyt näläntunnetta aamuisin. Perusaamiaiseni…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Kehonhuoltoa, kiitos!

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Lihaksia kiristää, päätä särkee, treeni ei kulje toivotulla tavalla… Kehonhuolto on taas jäänyt liian vähälle huomiolle. Kroppa kaipaa huoltoa, jotta se jaksaa palautua fyysisestä rasituksesta, ja samalla myös liikkuvuus ja kehonhallinta paranevat. Unohtamatta sitä, että hyvin…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Miten ylläpitää motivaatiota kun…

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Maailmahan ei ole kaatumassa mun niskaan, mutta nyt tuntuu elämässä olevan vain turhan tiukka ajanjakso meneillään. Eikä sitä helpota yhtään tunne siitä, että mun yksinkertaiset pikku tavoitteet, kuten muutaman ylimääräisen kilon pudotus, lipsuvat tavoittamattomiin. Todellisuudessahan…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Sairastelua

Mun juttuja
Julkaistu 2 vuotta sitten

Kuluneen viikon kuumetaudin kunniaksi olen kehitellyt ihan uuden dieetin mihin kuuluu vähintään yksi suklaalevy päivässä, paljon salmiakkia, jonkin verran muuta karkkia mutta hyvin vähän mitään oikeaa ruokaa. Olo on kuin olisin jäänyt jonkun isommankin kulkuvälineen alle: joka paikkaa…

  • 2059
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}