Mielen maisemia

Psykanopiskelijan pohdintoja ihmismielen ihmeellisyyksistä ja elämästä ylipäätään.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Kun melkein unohtaa hengittää

Mielen maisemia
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Tämä ei ole ollut helppo viikko. Pikemminkin sellainen, kun hetkittäin meinaa iskeä selittämätön paniikki tulevaisuudesta, ja loput hetket menevät lähinnä siihen, että elän mukana muruseni murheissa ja poden huonoa omaatuntoa siitä, että välillä intoudun ahdistumaan omista pikku…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Vuoden paras hyvän mielen kirja:

Mielen maisemia
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Sain joitakin viikkoja sitten käsiini pienen, sievän kirjan, joka osoittautui täydelliseksi hyvän mielen kirjaksi - sopiva yhdistelmä tiedettä, kauniita ajatuksia, tunnelmallisia kuvia ja itselle vieraaseen kulttuuriin tutustumista. Kyseessä on tanskalaisen onnellisuustutkija Meik Wikingin…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Tahdonvoiman…

Mielen maisemia
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Aiemmin tänä syksynä kirjoittelin Frank Martelan sisäistä motivaatiota käsittelevästä kirjasta nimeltä Valonöörit (tässä linkki postaukseen), joka innosti minut lukemaan myös saman kirjoittajan vuonna 2013 julkaistun teoksen Tahdonvoiman käyttöohje. Kirjan nimi herätti…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Tehokkain tapa oppia tuntemaan…

Mielen maisemia
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Kiitollisuuden tunteiden ja elämän pienten ilojen merkitys hyvinvoinnille tunnetaan nykyään hyvin. Minulle pienistä arjen asioista ja ympärillä olevasta kauneudesta iloitseminen on jostain syystä usein tuntunut helpommalta kuin syvän kiitollisuuden tunteminen isommista asioista, kuten…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Mikä Suomessa on parasta

Mielen maisemia
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Näin itsenäisyyspäivän kunniaksi ajattelin kertoa siitä, mitä suomalaisuus minulle merkitsee. On siitä ennenkin ollut puhetta näihin aikoihin vuodesta, mutta ajatukset elävät omaa elämäänsä, ja Suomi-kokemuksenikin on vuosien varrella muuttanut muotoaan. Kuten moni muukin…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Huono mielipäivä ja…

Mielen maisemia
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Kitisin tänään miehekkeelle siitä, että sattui olemaan huono naamapäivä (tiedättehän, sellainen kun iho on samaan aikaan rutikuiva, epätasaisen värinen ja epäpuhdas, ja olo on erityisen epäviehättävä). Vastaukseksi sain, että onneksi ei sentään huono mielipäivä - minulla kun…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Tärkein kotoa oppimani…

Mielen maisemia
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Vanhempani eivät ole varsinaisesti mitään urheilijoita. Äidilläni ei tietääkseni ole eläessään ollut mitään liikuntaharrastusta, ja isänkin liikkuminen rajoittuu lähinnä kävelylenkkeihin ja talvella hiihtämiseen. Minuakaan ei lapsena raahattu liikuntaharrastuksiin vaan…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Ihmiskoe: koko yön valvominen

Mielen maisemia
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Tiesittekö, että joidenkin lähteiden mukaan masennusta voidaan hoitaa perinteisten lääkkeiden ja keskusteluhoidon lisäksi esimerkiksi kirkasvalolampuilla ja unideprivaatiolla - eli käytännössä ihmisen valvottamisella? Juttelin näistä teemoista jokin aika sitten psykologikaverini kanssa,

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Mobiilisovellukset hyvinvoinnin…

Mielen maisemia
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Olen aina välillä pitänyt itseäni vanhanaikaisena jääränä, joka änkyröi teknologian ja digimaailman kehitystä vastaan. Vähitellen olen kuitenkin joutunut myöntämään, että kyllä nämä digi- ja somehommelit sittenkin ovat aika loistava keksintö. Viime aikoina olen kiinnostunut…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Marraskuun hygge

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Tällä viikolla marraskuu on toden teolla paljastanut karmeimmat kasvonsa: kaunis ja luminen pakkaskeli vaihtui hetkessä pimeydeksi, loskaksi (joka tosin on onneksi kohta sulanut kokonaan pois) ja tihkusateeksi. Sen myötä olen itsekin tuntenut oloni väsyneeksi ja alakuloiseksi - eikä asiaa…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Puhumisen rajat

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Sitä sanotaan, että vaikeista tai mieltä vaivaavista asioista puhuminen auttaa. Epäilemättä näin on, ainakin tiettyyn pisteeseen saakka - aika paljonhan oma ammattinikin perustuu ennen kaikkea vuorovaikutukseen, josta suuri osa on juuri sitä puhumista. Kaikki varmasti (toivottavasti)

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Mitä luulen tietäväni…

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Luettuani Stellan mainion postauksen elämässä tähän mennessä opituista asioista aloin saman tien itsekin miettiä, millaisia oivalluksia näiden ensimmäisten 25 vuoden aikana on päähän tarttunut - niin tutkimuksesta, muiden kokemuksista kuin omasta elämästä. Muutaman ajattelin jakaa…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Mindfulness-vinkkejä

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Tietoisen, hyväksyvän läsnäolon eli mindfulnessin hyödyt stressinhallinnan ja psyykkisen hyvinvoinnin kannalta ovat varmasti monille tuttuja - on niistä sen verran viime vuosina mediassakin paasattu, että ainakin mindfulnessin käsitteen luulisi olevan useimmille tuttu. Moni ehkä jo…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

5 pointtia luovuudesta

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Luovuus on yksi lempiaiheistani: sen pohdiskelussa yhdistyvät mieltymykseni taiteisiin sekä perehtyneisyyteni psykologiaan. Opintojeni aikana harmittelin moneen kertaan sitä, miten vähän kursseilla puhuttiin luovuudesta, vaikka itse miellän sen aika oleelliseksi osaksi ihmisyyttä ja…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Häpeämörkö

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Tällä viikolla olen törmännyt muutamaankin otteeseen Eeva Kolun mainioon juttuun, joka palautti jälleen erittäin kiinnostavan, vaietun ja minullekin omakohtaisesti hyvin tutun aiheen äärelle: mitä häpeä on, ja miksi se on niin valtavassa roolissa niin monen elämässä? Kukaan tuskin…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kun ääni ei kulje

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Tämän vuoden aikana olen kärsinyt muutamaan otteeseen yllättävästä ja todella paljon arkeen ja elämänlaatuun vaikuttavasta ongelmasta: siitä, että ääni on kadoksissa, pätkii tai käheytyy. Toki joskus aikaisemminkin olen saanut melko heiveröisen ääneni käheäksi flunssan…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Mitä kuuluu joogaharrastukselleni?

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Mitä harrastuksiin tulee, en ole enää aikuisiällä ollut erityisen sitoutuvaa sorttia. Olen kyllä aktiivisesti harrastellut kaikenlaista niin liikuntaan kuin luoviin touhuihin liittyen, mutta harrastamiseni on ollut melko kausiluontoista ja fiilispohjaista. Lapsena tilanne oli toinen: kävin…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Havaintoja pyhyydestä

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

En ole uskonnollinen tai omasta mielestäni edes kovin henkinen ihminen - tai ehkä sittenkin jossain määrin, sillä olen aina ollut hyvin kiinnostunut uskonnoista ja eritoten siitä, mistä uskonnollisissa tai henkisissä kokemuksissa on kyse. Olen jopa kadehtinut ihmisiä, jotka ovat kokeneet…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Arvotsekkaus

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Taidan olla perusluonteeltani melko laiska: voin helposti kuluttaa useammankin päivän pelkästään kahvitellen, lueskellen, katsellen elokuvia, vähän ehkä piirrellen, mutta tekemättä varsinaisesti mitään kovin hyödyllistä tai tuotteliasta. Kunhan hyvää seuraa riittää, homma sujuu…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Valonöörit - sisäisen…

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Aika harvoin tulee vastaan elämäntaito-oppaiksi luokiteltavissa olevia opuksia, joista voisin allekirjoittaa ihan kaiken. Nyt sellainen kuitenkin löytyi, joten täytyyhän siitä täälläkin vinkata. Kyseessä on siis filosofi Frank Martelan teos nimeltä Valonöörit - sisäisen motivaation…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Ihmisten kauneimmat puolet

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Viime päivinä olen lueskellut erästä erittäin inspiroivaa kirjaa (siitä lisää myöhemmin, kunhan olen päässyt loppuun asti) ja käynyt melko syväluotaavia keskusteluja elämäni ykkösihmisen kanssa, joten on tullut pohdiskeltua paljon omia tavoitteita, arvoja ja ihanteita. Tänään…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Erityisherkän ihmisen…

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Hankin ja suurimmaksi osaksi luinkin erityisherkkyysguru Elaine N. Aronin Erityisherkän ihmisen harjoituskirjan (2016, englanniksi julkaistu jo 1999) jo keväällä hyvin pian sen ilmestyttyä suomeksi, mutta jotenkin pääsi käymään niin, että kirja unohtui useammaksi kuukaudeksi kaiken muun…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

10 syytä rakastaa syksyä

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

1. Ruska (ja pudonneiden lehtien keskellä kävely ja ehkä vähän niiden potkiminen ympäriinsä). Ei tarvinne selityksiä. Maailma kauneimmillaan.2. Sateen pakeneminen kotoisaan kahvilaan kaakaota juomaan ja ohikulkijoita katselemaan.3. Uudet harrastukset ja uusiutunut motivaatio myös…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Pöytä yhdelle - yksinäisyydestä

Mielen maisemia
Julkaistu vuosi sitten

Yksinäisyys on sosiaalisuutta ja toisaalta yksin pärjäämistä korostavassa kulttuurissamme surullisen vaiettu aihe, vaikka se koskettaa hyvin monia meistä ainakin jossain elämän vaiheessa. Sen lisäksi, että yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden kokemus huonontaa elämänlaatua, se myös…

  • 2842
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}