Mielen maisemia

Psykanopiskelijan pohdintoja ihmismielen ihmeellisyyksistä ja elämästä ylipäätään.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Mindfulness-vinkkejä

Mielen maisemia
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Tietoisen, hyväksyvän läsnäolon eli mindfulnessin hyödyt stressinhallinnan ja psyykkisen hyvinvoinnin kannalta ovat varmasti monille tuttuja - on niistä sen verran viime vuosina mediassakin paasattu, että ainakin mindfulnessin käsitteen luulisi olevan useimmille tuttu. Moni ehkä jo…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

5 pointtia luovuudesta

Mielen maisemia
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Luovuus on yksi lempiaiheistani: sen pohdiskelussa yhdistyvät mieltymykseni taiteisiin sekä perehtyneisyyteni psykologiaan. Opintojeni aikana harmittelin moneen kertaan sitä, miten vähän kursseilla puhuttiin luovuudesta, vaikka itse miellän sen aika oleelliseksi osaksi ihmisyyttä ja…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Häpeämörkö

Mielen maisemia
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Tällä viikolla olen törmännyt muutamaankin otteeseen Eeva Kolun mainioon juttuun, joka palautti jälleen erittäin kiinnostavan, vaietun ja minullekin omakohtaisesti hyvin tutun aiheen äärelle: mitä häpeä on, ja miksi se on niin valtavassa roolissa niin monen elämässä? Kukaan tuskin…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kun ääni ei kulje

Mielen maisemia
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Tämän vuoden aikana olen kärsinyt muutamaan otteeseen yllättävästä ja todella paljon arkeen ja elämänlaatuun vaikuttavasta ongelmasta: siitä, että ääni on kadoksissa, pätkii tai käheytyy. Toki joskus aikaisemminkin olen saanut melko heiveröisen ääneni käheäksi flunssan…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Mitä kuuluu joogaharrastukselleni?

Mielen maisemia
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Mitä harrastuksiin tulee, en ole enää aikuisiällä ollut erityisen sitoutuvaa sorttia. Olen kyllä aktiivisesti harrastellut kaikenlaista niin liikuntaan kuin luoviin touhuihin liittyen, mutta harrastamiseni on ollut melko kausiluontoista ja fiilispohjaista. Lapsena tilanne oli toinen: kävin…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Havaintoja pyhyydestä

Mielen maisemia
Julkaistu 8 kuukautta sitten

En ole uskonnollinen tai omasta mielestäni edes kovin henkinen ihminen - tai ehkä sittenkin jossain määrin, sillä olen aina ollut hyvin kiinnostunut uskonnoista ja eritoten siitä, mistä uskonnollisissa tai henkisissä kokemuksissa on kyse. Olen jopa kadehtinut ihmisiä, jotka ovat kokeneet…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Arvotsekkaus

Mielen maisemia
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Taidan olla perusluonteeltani melko laiska: voin helposti kuluttaa useammankin päivän pelkästään kahvitellen, lueskellen, katsellen elokuvia, vähän ehkä piirrellen, mutta tekemättä varsinaisesti mitään kovin hyödyllistä tai tuotteliasta. Kunhan hyvää seuraa riittää, homma sujuu…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Valonöörit - sisäisen…

Mielen maisemia
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Aika harvoin tulee vastaan elämäntaito-oppaiksi luokiteltavissa olevia opuksia, joista voisin allekirjoittaa ihan kaiken. Nyt sellainen kuitenkin löytyi, joten täytyyhän siitä täälläkin vinkata. Kyseessä on siis filosofi Frank Martelan teos nimeltä Valonöörit - sisäisen motivaation…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Ihmisten kauneimmat puolet

Mielen maisemia
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Viime päivinä olen lueskellut erästä erittäin inspiroivaa kirjaa (siitä lisää myöhemmin, kunhan olen päässyt loppuun asti) ja käynyt melko syväluotaavia keskusteluja elämäni ykkösihmisen kanssa, joten on tullut pohdiskeltua paljon omia tavoitteita, arvoja ja ihanteita. Tänään…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Erityisherkän ihmisen…

Mielen maisemia
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Hankin ja suurimmaksi osaksi luinkin erityisherkkyysguru Elaine N. Aronin Erityisherkän ihmisen harjoituskirjan (2016, englanniksi julkaistu jo 1999) jo keväällä hyvin pian sen ilmestyttyä suomeksi, mutta jotenkin pääsi käymään niin, että kirja unohtui useammaksi kuukaudeksi kaiken muun…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

10 syytä rakastaa syksyä

Mielen maisemia
Julkaistu 9 kuukautta sitten

1. Ruska (ja pudonneiden lehtien keskellä kävely ja ehkä vähän niiden potkiminen ympäriinsä). Ei tarvinne selityksiä. Maailma kauneimmillaan.2. Sateen pakeneminen kotoisaan kahvilaan kaakaota juomaan ja ohikulkijoita katselemaan.3. Uudet harrastukset ja uusiutunut motivaatio myös…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Pöytä yhdelle - yksinäisyydestä

Mielen maisemia
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Yksinäisyys on sosiaalisuutta ja toisaalta yksin pärjäämistä korostavassa kulttuurissamme surullisen vaiettu aihe, vaikka se koskettaa hyvin monia meistä ainakin jossain elämän vaiheessa. Sen lisäksi, että yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden kokemus huonontaa elämänlaatua, se myös…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Syyskuun sävyjä

Mielen maisemia
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Tällä viikolla olen lähinnä a) tehnyt töitä, b) hakenut töitä ja c) vaellellut ympäri kaupunkia ihastelemassa upeaa ruskaa. Vähän on stressi ja epävarmuus työjuttujen suhteen vaivannut, ja muutenkin tunteet ovat olleet syystä tai toisesta kovin herkässä, mutta ulos lähteminen on…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Läsnä saunassa

Mielen maisemia
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Välillä tuntuu, että suomalaisen pitäisi rakastaa saunomista. Sitä esitellään ulkomaalaisille suorastaan yhtenä kulttuurimme oleellisena rakennuspalikkana - ala-asteen ranskantunneillakin tuntui olevan tärkeää opetella kertomaan ranskaksi, että suomalaisilla on tapana saunoa, vihtoa…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kotona työskentely - uhka vai…

Mielen maisemia
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Aloitin tämän kuun alussa osa-aikatyössä, jota teen kotoa käsin omien aikataulujeni mukaan. Ehkä arvaattekin, ettei kyse ole suoranaisesti oman alani työstä - sellaistakin haeskelen koko ajan, mutta koska pelkkä työttömänä hengailu ei pahemmin huvita (ainakaan muutaman kuukauden…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Tyhjännauramisesta ja…

Mielen maisemia
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Yksi suomen kielen masentavimmista käsitteistä on mielestäni tyhjännauraja. Kulttuurissamme on perinteisesti arvostettu vakavuutta, itsensä hillitsemistä ja asiallisuutta nauramisen, ilonpidon ja ylipäätään tunteiden näyttämisen kustannuksella - ja tämä tuskin on omiaan edistämään…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

10 syntiä

Mielen maisemia
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Usein blogimaailmassa nyppii kiiltokuvamaisuus: elämä on kivaa, tervehenkistä, hauskaa, sosiaalista ja kuplivaa, ja pahimmillaankin sellaista, että sitä voi kuvailla sydäntä raastavilla mutta silti kauniilla laulujen sanoilla. Inhoan sydämeni pohjasta sanaa elämänmakuinen, mutta se sana…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Viisas elämä -kirjauutuuksia

Mielen maisemia
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Hassu tunne, jota voisi hyvinvointiähkyksikin nimittää: kun on viikonlopun aikana kokeillut naurujoogaa, meditoinut, herkutellut raakakakuilla ja smoothieilla sekä kuunnellut läpi monen monta hyvinvointiaiheista luentoa, tekisi mieli lähinnä heittäytyä sohvalle syömään sipsejä ja…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Menovinkki: Viisas Elämä -messut…

Mielen maisemia
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Ensi viikonloppuna täällä meillä päin tapahtuu jälleen, sillä Tampere-talossa vietetään 10.-11.9. nyt neljättä kertaa järjestettäviä Viisas Elämä -messuja. Tapahtuma keskittyy hyvinvointiin varsin kokonaisvaltaisesti tarkasteltuna: ohjelmassa on mm. luentoja, workshoppeja ja jooga-

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Syksyn tavoitteet ja toiveet

Mielen maisemia
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Syksy tuntuu aina omalla tavallaan uudelta alulta (ainakin ihmiselle, joka ajatuksissaan elelee edelleen vahvasti koulumaailmassa), joten se on myös mitä mainioin ajankohta oman elämän arvioinnille ja uusien tavoitteiden asettamiselle. Toki sitä voisi vain olla öllöttää tyytyväisenä

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Herkkyys ja hankaluus

Mielen maisemia
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Kuten moni ehkä tietääkin, olen muutamien viime vuosien aikana seurannut aktiivisesti erityisherkkyyttä koskevaa keskustelua ja ottanut osaa siihen. Tämän lisäksi vuosi pari sitten olin innolla mukana järjestämässä erityisherkkien vapaamuotoisia tapaamisia kotikaupungissani. Olen saanut…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Lisäenergiaa työ- tai…

Mielen maisemia
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Yle uutisoi tänään Tampereen yliopistossa tehdystä mielenkiintoisesta tutkimuksesta, jossa on selvitetty työpäivän aikana tapahtuvaa työkuormituksesta palautumista. Satuin olemaan tänään myös kuuntelemassa kyseisten tutkijoiden luentoa Psykologia-kongressissa, ja sattuupa…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Itsehavainnoinnista

Mielen maisemia
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Minulle on usein opetettu, että itsensä havainnointi ja omien käyttäytymismallien tiedostaminen ovat toimivia avaimia mielen hyvinvointiin ja sitä tukevien muutosten tekemiseen. Ja varmasti ovatkin, ainakin jossain määrin. Miten nimittäin omaa käyttäytymistään voi millään tavalla…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Lapin lumoissa

Mielen maisemia
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Kävin alkuviikosta kolmen päivän minilomalla Lapissa. Hävettää myöntää, mutta vaikka olen Oulusta kotoisin, Lappi on ollut minulle pitkään täysin vierasta aluetta: ennen tätä reissua olin käynyt Rovaniemelläkin tasan kerran, ja lisäksi joskus muinoin lapsena automatkalla…

  • 2500
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}