Mielen maisemia

Psykanopiskelijan pohdintoja ihmismielen ihmeellisyyksistä ja elämästä ylipäätään.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Hyvän mielen vuosi

Mielen maisemia
Julkaistu 8 päivää sitten

Oletko kiinnostunut itsetutkiskelusta ja mielen hyvinvointia tukevista harjoituksista? Entä satutko olemaan niitä ihmisiä, jotka innostuvat tehtäväkirjojen täyttämisestä? Jos vastasit molempiin (tai edes ensimmäiseen) kyllä, minulla on sinulle kirjasuositus: Hyvän mielen vuosi…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Saako vapaalla ajatella töitä?

Mielen maisemia
Julkaistu 10 päivää sitten

Psykologinen työstä irrottautuminen on lukuisissa tutkimuksissa todettu merkittäväksi tekijäksi työstressistä palautumisessa - ja sitä se varmasti onkin, kun kyse on nimenomaan kuormittavista, ahdistavista tai muuten mieltä vaivaavista työasioista. Tunneperäinen vatvominen näyttäisi…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Miten asennoidut stressiin?

Mielen maisemia
Julkaistu 18 päivää sitten

Kun puhumme stressistä, puhumme yleensä jostain haitallisesta: jokainen taatusti tietää, miten jatkuvan stressin on todettu altistavan jos jonkinlaisille kehon ja mielen oireille, sairauksille ja ihmissuhdeongelmille. Naistenlehdet ja blogit pursuilevat vinkkejä stressin vähentämiseen ja…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

4 x kirjavinkki hyvästä

Mielen maisemia
Julkaistu 30 päivää sitten

Tänä syksynä on tullut luettua paljon niin faktaa kuin fiktiotakin - suorastaan niin paljon, että vaikka monet kirjoista ovat olleet todella kiehtovia ja herättäneet paljon ajatuksia, kaikista niistä kirjoittamiseen ei harmi kyllä riitä aikaa. Niinpä ajattelin koota samaan postaukseen…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Paras aika vuodesta

Mielen maisemia
Julkaistu kuukausi sitten

Niin kaunista, ettei sitä oikein meinaa kestää - juuri tämän vuodenajan toivoisin kestävän kuukausitolkulla, ikuisuudelta tuntuvan talven sijaan. Tosin ehkä ruskan ja ylipäätään alkusyksyn ihanuus on nimenomaan sen lyhyydessä, epävarmuudessa (koskaan ei tiedä, mikä aurinkoinen ja…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kohti merkityksellisempää

Mielen maisemia
Julkaistu kuukausi sitten

Mihin sinä käytät vapaa-aikasi? Lisäävätkö vapaa-ajan puuhasi elämäsi merkityksellisyyttä - vai ajaudutko kenties kuluttamaan aikaasi johonkin, jota itsekin pidät oikeastaan aika tyhjänpäiväisenä?Työn imua käsittelevässä postauksessa mainitsin siitä, että työssä viihtymistä

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Lumoavan pelottava…

Mielen maisemia
Julkaistu kuukausi sitten

Naisen tenho houkuttelee ja vetää puoleensa. Ihastuksen ja kiihotuksen ohella se kuitenkin herättää myös kauhua. Elina Reenkola kartoittaa kirjassaan asiantuntevasti, mistä tämä kaksijakoinen suhtautuminen johtuu, sekä niitä ilmiöitä, joita naisen seksuaalisuuden ja hedelmällisyyden…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Työn imu - mitä se on ja mistä

Mielen maisemia
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Kun puhumme työhyvinvoinnista, puhumme usein työstressistä palautumisesta ja stressinkäsittelykeinojen kehittämisestä. Hyvinvointi ei kuitenkaan ole vain pahoinvoinnin ja kärsimyksen puuttumista - eikä siis työhyvinvointikaan pelkkää stressin puutetta vaan myös innostusta,

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Terveysmetsä

Mielen maisemia
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Olen jutellut täällä blogissa moneen otteeseen luontoympäristön myönteisistä vaikutuksista hyvinvointiin. Samalla aihepiirillä jatketaan, sillä tällä kertaa ajattelin vinkata mainiosta kirjasta, johon on koottu kattavasti tietoa siitä, miten luonnossa oleilu meihin vaikuttaa.Marko…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuinka ujuttaa luovuutta arkeen

Mielen maisemia
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Oletko sinäkin niitä ihmisiä, jotka noin niinkuin periaatteessa pitävät luovasta tekemisestä, mutta joilla homma aina vaan jotenkin unohtuu tai jää kesken? Itse miellän luovat harrastukset ja kiinnostuksen taiteen tekemiseen keskeiseksi osaksi elämääni, mutta silti huomaan usein…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

7 sovellusta mielen hyvinvoinnin…

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Viime aikoina olen tutustunut melko ahkerasti erilaisiin psykologista hyvinvointia tukeviin mobiilisovelluksiin. Niitähän on olemassa aikamoiset määrät, ja itselle mieluisten löytäminen ei ole aina helppoa - varsinkin, kun kaipaan sovelluksilta mielekkyyden ja hyödyllisyyden lisäksi myös…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuinka mahduttaa lisää

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Luonnossa liikkumisen ja oleilun myönteisistä vaikutuksista fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin on hurjasti tutkimustietoa, ja varmasti monella myös omakohtaisia kokemuksia. Monet meistä kaupunkilaisista kuitenkin mieltävät luonnon ympäristöksi, jossa käydään retkeilemässä silloin…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuinka hallita aikaa - 9 vinkkiä

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Pidinkin sitten parin viikon kesälomani ajan myös blogilomaa - näköjään kun arkirutiinit työn osalta ovat tauolla, myös harrastuksista on vaikea pitää säännöllisesti kiinni. Lomailu, hyvä seura ja pieni lähiseutumatkailu tekivät todella hyvää, ja tällä viikolla töihin paluu…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Psyykkinen vahvuus

Mielen maisemia
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Sain jokin aika sitten PS-kustannukselta arvostelukappaleena luettavaksi Jarmo Liukkosen kirjan Psyykkinen vahvuus - mielen taitojen harjoituskirja, joka oli todella mielenkiintoinen ja ajatuksia herättävä lukukokemus. Kuten nimestä voi päätellä, kirja käsittelee sitä, millaisista mielen…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Parempaa hyvinvointia…

Mielen maisemia
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Kaikenlaisten päiväkirjojen, bullet journalien ja ties minkä listojen kirjoittaminen tuntuu nykyään olevan suorastaan trendikästä, ja mikäs sen parempi! Kirjoittaminen on paitsi mukava tapa kehittää ja ilmaista omaa luovuutta, myös mainio keino käsitellä tunteita ja ajatuksia sekä

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Flow - mitä se on ja mistä sitä

Mielen maisemia
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Kirjoittaminen, pianonsoitto, inspiroivat, henkevät keskustelut, teatteri- tai tanssitreenit, mallista piirtäminen, oikein kiinnostavan kirjan lukeminen, astangajooga, uusien, vähän haastavien asioiden opettelu, elävän musiikin kuuntelu, parhaimmillaan jopa ruoanlaitto.Siinäpä muutamia…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Havaintoja rakkaudesta

Mielen maisemia
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Kuuntelin tällä viikolla äänikirjana bloggaaja Sami Minkkisen kirjan Havaintoja parisuhteesta. Hauska se kyllä oli, siitä en lähde väittelemään, mutta muuten kirjan sisältö herätti jos jonkinlaisia ajatuksia, kriittisiäkin. Ennen kaikkea se sai pohtimaan sitä parisuhteen mallia, jota…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Mielen maisemia on viimein…

Mielen maisemia
Julkaistu 5 kuukautta sitten

En ole kovin ansioitunut somettaja - olenhan bloggaillut enemmän taikka vähemmän aktiivisesti jo useita vuosia, mutta vasta nyt sain luotua blogilleni oman Facebook-sivun! Se löytyy siis täältä, ja sinne olisi tarkoitus jatkossa linkittää uudet postaukset ja mahdollisesti muutakin blogin…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Unelmahommissa

Mielen maisemia
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Kiinnostaako oman bisneksen luominen? Ammattimielessä bloggaaminen? Oman henkilöbrändin rakentaminen? Työn tekeminen siitä, mitä eniten rakastat tehdä? Muun muassa näihin teemoihin pureudutaan Satu Rämön ja Hanne Valtarin tänä vuonna ilmestyneessä kirjassa nimeltä Unelmahommia (WSOY,

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Parempaa huomenta - ajatuksia…

Mielen maisemia
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Viime aikoina olen usein viihdyttänyt itseäni katsomalla kepeitä Youtube-videoita siitä, miten ihmiset oman elämänsä järjestävät. Jostain syystä erityisesti aamurutiinit ovat osoittautuneet eriyisen kiinnostaviksi - ehkä siksi, että itse olen ollut pitkään niitä ihmisiä, jotka…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kohti parempaa työpäivää -

Mielen maisemia
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Kun puhumme työstä palautumisesta, puhumme useimmiten siitä, mitä tapahtuu työajan ulkopuolella: iltaisin, viikonloppuisin ja lomilla. Usein kuitenkin unohtuu, että palautumista ja virkistymistä voi parhaimmillaan tapahtua myös työpäivän aikana - siis ainakin, jos taukoja malttaa…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Aloittelijan ajatuksia työarjesta

Mielen maisemia
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Kuukausi sitten aloitin ensimmäisessä aikuisten työssäni: siis kokopäivätyössä, joka ei ole harjoittelua ja jossa olisi tarkoitus viipyä pitempään kuin muutama kuukausi. Tähän mennessä aika on tietysti kulunut lähinnä talon tavoille totutellessa ja tutkimustyömme aihepiiriin…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Yin-jooga ja paikallaan pysymisen…

Mielen maisemia
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Innokkaana joogakokeilijana olen testaillut vuosien varrella myös hidastempoista ja palauttavaa yin-joogaa useampaan kertaan. Alun perin kiinnostus taisi herätä siitä, että tätä joogamuotoa suositeltiin nimenomaan stressaantuneille ja ylikierroksilla käyville tyypeille, ja siitä

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Tosikko teatteria kokeilemassa

Mielen maisemia
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Niin iloinen kuin uudesta työstäni olenkin, olen tänä keväänä saanut olla mukana myös yhdessä toisessa jutussa, joka on ollut minulle henkilökohtaisesti varsin merkittävä kokemus. Joku ehkä muistaakin, että tammikuussa kerroin uskaltautuneeni vihdoin ja viimein työväenopiston…

  • 2839
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}