Mielen maisemia

Psykanopiskelijan pohdintoja ihmismielen ihmeellisyyksistä ja elämästä ylipäätään.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Työn imu - mitä se on ja mistä

Mielen maisemia
Julkaistu 5 päivää sitten

Kun puhumme työhyvinvoinnista, puhumme usein työstressistä palautumisesta ja stressinkäsittelykeinojen kehittämisestä. Hyvinvointi ei kuitenkaan ole vain pahoinvoinnin ja kärsimyksen puuttumista - eikä siis työhyvinvointikaan pelkkää stressin puutetta vaan myös innostusta,

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Terveysmetsä

Mielen maisemia
Julkaistu 10 päivää sitten

Olen jutellut täällä blogissa moneen otteeseen luontoympäristön myönteisistä vaikutuksista hyvinvointiin. Samalla aihepiirillä jatketaan, sillä tällä kertaa ajattelin vinkata mainiosta kirjasta, johon on koottu kattavasti tietoa siitä, miten luonnossa oleilu meihin vaikuttaa.Marko…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuinka ujuttaa luovuutta arkeen

Mielen maisemia
Julkaistu 22 päivää sitten

Oletko sinäkin niitä ihmisiä, jotka noin niinkuin periaatteessa pitävät luovasta tekemisestä, mutta joilla homma aina vaan jotenkin unohtuu tai jää kesken? Itse miellän luovat harrastukset ja kiinnostuksen taiteen tekemiseen keskeiseksi osaksi elämääni, mutta silti huomaan usein…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

7 sovellusta mielen hyvinvoinnin…

Mielen maisemia
Julkaistu kuukausi sitten

Viime aikoina olen tutustunut melko ahkerasti erilaisiin psykologista hyvinvointia tukeviin mobiilisovelluksiin. Niitähän on olemassa aikamoiset määrät, ja itselle mieluisten löytäminen ei ole aina helppoa - varsinkin, kun kaipaan sovelluksilta mielekkyyden ja hyödyllisyyden lisäksi myös…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuinka mahduttaa lisää

Mielen maisemia
Julkaistu kuukausi sitten

Luonnossa liikkumisen ja oleilun myönteisistä vaikutuksista fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin on hurjasti tutkimustietoa, ja varmasti monella myös omakohtaisia kokemuksia. Monet meistä kaupunkilaisista kuitenkin mieltävät luonnon ympäristöksi, jossa käydään retkeilemässä silloin…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuinka hallita aikaa - 9 vinkkiä

Mielen maisemia
Julkaistu kuukausi sitten

Pidinkin sitten parin viikon kesälomani ajan myös blogilomaa - näköjään kun arkirutiinit työn osalta ovat tauolla, myös harrastuksista on vaikea pitää säännöllisesti kiinni. Lomailu, hyvä seura ja pieni lähiseutumatkailu tekivät todella hyvää, ja tällä viikolla töihin paluu…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Psyykkinen vahvuus

Mielen maisemia
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Sain jokin aika sitten PS-kustannukselta arvostelukappaleena luettavaksi Jarmo Liukkosen kirjan Psyykkinen vahvuus - mielen taitojen harjoituskirja, joka oli todella mielenkiintoinen ja ajatuksia herättävä lukukokemus. Kuten nimestä voi päätellä, kirja käsittelee sitä, millaisista mielen…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Parempaa hyvinvointia…

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Kaikenlaisten päiväkirjojen, bullet journalien ja ties minkä listojen kirjoittaminen tuntuu nykyään olevan suorastaan trendikästä, ja mikäs sen parempi! Kirjoittaminen on paitsi mukava tapa kehittää ja ilmaista omaa luovuutta, myös mainio keino käsitellä tunteita ja ajatuksia sekä

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Flow - mitä se on ja mistä sitä

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Kirjoittaminen, pianonsoitto, inspiroivat, henkevät keskustelut, teatteri- tai tanssitreenit, mallista piirtäminen, oikein kiinnostavan kirjan lukeminen, astangajooga, uusien, vähän haastavien asioiden opettelu, elävän musiikin kuuntelu, parhaimmillaan jopa ruoanlaitto.Siinäpä muutamia…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Havaintoja rakkaudesta

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Kuuntelin tällä viikolla äänikirjana bloggaaja Sami Minkkisen kirjan Havaintoja parisuhteesta. Hauska se kyllä oli, siitä en lähde väittelemään, mutta muuten kirjan sisältö herätti jos jonkinlaisia ajatuksia, kriittisiäkin. Ennen kaikkea se sai pohtimaan sitä parisuhteen mallia, jota…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Mielen maisemia on viimein…

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

En ole kovin ansioitunut somettaja - olenhan bloggaillut enemmän taikka vähemmän aktiivisesti jo useita vuosia, mutta vasta nyt sain luotua blogilleni oman Facebook-sivun! Se löytyy siis täältä, ja sinne olisi tarkoitus jatkossa linkittää uudet postaukset ja mahdollisesti muutakin blogin…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Unelmahommissa

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Kiinnostaako oman bisneksen luominen? Ammattimielessä bloggaaminen? Oman henkilöbrändin rakentaminen? Työn tekeminen siitä, mitä eniten rakastat tehdä? Muun muassa näihin teemoihin pureudutaan Satu Rämön ja Hanne Valtarin tänä vuonna ilmestyneessä kirjassa nimeltä Unelmahommia (WSOY,

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Parempaa huomenta - ajatuksia…

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Viime aikoina olen usein viihdyttänyt itseäni katsomalla kepeitä Youtube-videoita siitä, miten ihmiset oman elämänsä järjestävät. Jostain syystä erityisesti aamurutiinit ovat osoittautuneet eriyisen kiinnostaviksi - ehkä siksi, että itse olen ollut pitkään niitä ihmisiä, jotka…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kohti parempaa työpäivää -

Mielen maisemia
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Kun puhumme työstä palautumisesta, puhumme useimmiten siitä, mitä tapahtuu työajan ulkopuolella: iltaisin, viikonloppuisin ja lomilla. Usein kuitenkin unohtuu, että palautumista ja virkistymistä voi parhaimmillaan tapahtua myös työpäivän aikana - siis ainakin, jos taukoja malttaa…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Aloittelijan ajatuksia työarjesta

Mielen maisemia
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Kuukausi sitten aloitin ensimmäisessä aikuisten työssäni: siis kokopäivätyössä, joka ei ole harjoittelua ja jossa olisi tarkoitus viipyä pitempään kuin muutama kuukausi. Tähän mennessä aika on tietysti kulunut lähinnä talon tavoille totutellessa ja tutkimustyömme aihepiiriin…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Yin-jooga ja paikallaan pysymisen…

Mielen maisemia
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Innokkaana joogakokeilijana olen testaillut vuosien varrella myös hidastempoista ja palauttavaa yin-joogaa useampaan kertaan. Alun perin kiinnostus taisi herätä siitä, että tätä joogamuotoa suositeltiin nimenomaan stressaantuneille ja ylikierroksilla käyville tyypeille, ja siitä

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Tosikko teatteria kokeilemassa

Mielen maisemia
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Niin iloinen kuin uudesta työstäni olenkin, olen tänä keväänä saanut olla mukana myös yhdessä toisessa jutussa, joka on ollut minulle henkilökohtaisesti varsin merkittävä kokemus. Joku ehkä muistaakin, että tammikuussa kerroin uskaltautuneeni vihdoin ja viimein työväenopiston…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Uusia tuulia + ajatuksia…

Mielen maisemia
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Aloitin maanantaina työt tutkijana Tampereen yliopistossa - psykajuttujen parissa, kuten arvata saattaa, tarkemmin työkuormituksesta palautumista käsittelevässä projektissa. Siihen liittyen olisi tarkoitus alkaa myös väsäämään väitöskirjaa lähitulevaisuudessa. Saatan olla ihan…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Liike vs liikunta

Mielen maisemia
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Yksi maaliskuun parhaista ja kiinnostavimmista jutuista on ollut liikeimprovisaation lyhytkurssi, jolle ankarassa tanssi-ikävässäni päädyin osallistumaan. Kurssilla on tehty nykytanssiin pohjautuvia improharjoituksia, joten meno on ollut aika erilaista, luovempaa ja vähemmän suoritus- ja…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Oppimisen ilosta ja ihmisenä

Mielen maisemia
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Päätin tänään pitkästä aikaa kirjoitella hieman ylös sitä, millaisia tavoitteita ja unelmia minulla elämässä on. Jostain syystä unelmien listaaminen on aina ollut minulle vähän vaikeaa. On paljon asioita, joista nautin ja esimerkiksi paikkoja, joissa haluaisin joskus käydä, mutta…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Paikka kaikelle - mistä

Mielen maisemia
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Tavaroiden raivaaminen, monille tuttu marittamisen muodossa, on ajankohtainen ja äärimmäisen kiinnostava ilmiö, johon monet suomalaisnaisetkin ovat viime aikoina hurahtaneet. Itsekin olen uteliaana lukenut järjestely- ja raivausguru Marie Kondon kirjat ja ottanut niistä vaikutteita omaan…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Sinäkin saatat olla…

Mielen maisemia
Julkaistu 6 kuukautta sitten

On joitakin sanoja ja sanontoja, jotka toistuvasti saavat minut näkemään punaista. Yksi näistä on energiasyöppö ihminen - tiedättehän, sellainen pahanilmanlintu, mielensäpahoittaja, narsisti (kyseistä sanaa kun käytetään nykyisin melko kevyesti), itsekeskeinen kitisijä, jotka oman…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuinka murtaa tunnelukkoja?

Mielen maisemia
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Kimmo Takasen uutuuskirja Murra tunnelukkosi on jatkoa hänen aiemmille samaa aihepiiriä käsitelleille kirjoilleen, joista yhden olen itsekin lukenut (ja kirjoittanut siitä täällä), ja joka herätti kovasti ajatuksia ja innosti itsetutkiskeluun. Tästä uudesta kirjasta taisin kuitenkin…

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Nouse vahvempana

Mielen maisemia
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Nyt alkuvuodesta olen lukenut ilahduttavan paljon sekä kauno- että tietokirjallisuutta, ja ainakin jälkimmäisestä on lähiaikoina luvassa useampiakin juttuja myös täällä blogissa - aika iso osa lukemistani tietokirjoista nimittäin käsittelee tavalla tai toisella ihmismieltä,

  • 2719
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}