Mielen maisemia

Psykanopiskelijan pohdintoja ihmismielen ihmeellisyyksistä ja elämästä ylipäätään.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Mistä merkityksellisyyttä

Mielen maisemia
Julkaistu 12 tuntia sitten

Onko työsi sinusta tärkeää ja mielekästä? Pääsetkö työssäsi toteuttamaan itseäsi, auttamaan muita tai tuottamaan maailmaan jotain uutta ja tarpeellista?Yksi työhyvinvoinnin trendeistä ja tärkeistä keskustelunaiheista juuri nyt on työn merkityksellisyys ja mielekkyys. Se on…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Etätyö - uhka vai mahdollisuus? 6…

Mielen maisemia
Julkaistu 7 päivää sitten

Nykypäivänä on olemassa paljon töitä, joissa jatkuva fyysinen läsnäolo työpaikalla ei ole tarpeen: ihmisen saa tiettävästi kiinni muutenkin, ja tietokoneen ääressä kököttäminen on yleensä mahdollista lähes missä tahansa. Tätä on tietysti mahdollisuus hyödyntää vaikka…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Musikaaliset geenit

Mielen maisemia
Julkaistu 13 päivää sitten

Rakastatko musiikkia? Oletko kiinnostunut siitä, mistä musiikissa ja musikaalisuudessa oikeastaan on kyse? Haluaisitko tietää, mitä aivoissamme ja kehossamme tapahtuu, kun kuuntelemme tai tuotamme musiikkia?Jos vastasit kyllä yllä oleviin kysymyksiin, minulla on sinulle todella…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

7 vinkkiä jännittämisen…

Mielen maisemia
Julkaistu 19 päivää sitten

Jokin aika sitten kirjoitin jännittämisestä ja vinkkasin mainiosta aihetta käsittelevästä kirjasta, ja tänään olisi tarkoitus jatkaa samalla teemalla, tosin vielä ratkaisukeskeisemmästä näkökulmasta. Jännittämisen kanssa voi oppia pärjäämään paremmin sinänsä yksinkertaisten…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kohti uutta vuotta - tapoja…

Mielen maisemia
Julkaistu kuukausi sitten

Nyt, kun tätä vuotta on enää vähän yli viikon verran jäljellä, monen ajatukset karkailevat varmasti joulun ohella jo vähän tulevaan vuoteenkin. Uusi vuosi mielletään usein uudeksi aluksi, ja todennäköisesti tälläkin kertaa moni tekee juhlavia uudenvuodenlupauksia, joille käy…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Herkkyys ja maailmassa selviäminen

Mielen maisemia
Julkaistu kuukausi sitten

Herkkyydestä puhuttaessa puhumme usein lähinnä sen mukanaan tuomista haasteista. Eikä näiden haasteiden olemassaoloa voi tietenkään kieltää: herkkä ihminen esimerkiksi stressaantuu ja kuormittuu keskimääräistä helpommin niin ulkoisesta kuin sisäisestäkin ärsyketulvasta, on usein…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Jännittäminen voimavaraksi

Mielen maisemia
Julkaistu kuukausi sitten

Itse olen jännittänyt esimerkiksi seuraavissa tilanteissa (ja osassa jännitän edelleen): uusien ihmisten tapaaminenuuteen ryhmään meneminen (erityisesti silloin, kun muut jo tuntevat toisensa)vieraampien sukulaisten tapaaminenkriittisen palautteen antaminen ja saaminenjuhlien järjestäminen…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Hyvän mielen vuosi

Mielen maisemia
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Oletko kiinnostunut itsetutkiskelusta ja mielen hyvinvointia tukevista harjoituksista? Entä satutko olemaan niitä ihmisiä, jotka innostuvat tehtäväkirjojen täyttämisestä? Jos vastasit molempiin (tai edes ensimmäiseen) kyllä, minulla on sinulle kirjasuositus: Hyvän mielen vuosi…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Saako vapaalla ajatella töitä?

Mielen maisemia
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Psykologinen työstä irrottautuminen on lukuisissa tutkimuksissa todettu merkittäväksi tekijäksi työstressistä palautumisessa - ja sitä se varmasti onkin, kun kyse on nimenomaan kuormittavista, ahdistavista tai muuten mieltä vaivaavista työasioista. Tunneperäinen vatvominen näyttäisi…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Miten asennoidut stressiin?

Mielen maisemia
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Kun puhumme stressistä, puhumme yleensä jostain haitallisesta: jokainen taatusti tietää, miten jatkuvan stressin on todettu altistavan jos jonkinlaisille kehon ja mielen oireille, sairauksille ja ihmissuhdeongelmille. Naistenlehdet ja blogit pursuilevat vinkkejä stressin vähentämiseen ja…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

4 x kirjavinkki hyvästä

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Tänä syksynä on tullut luettua paljon niin faktaa kuin fiktiotakin - suorastaan niin paljon, että vaikka monet kirjoista ovat olleet todella kiehtovia ja herättäneet paljon ajatuksia, kaikista niistä kirjoittamiseen ei harmi kyllä riitä aikaa. Niinpä ajattelin koota samaan postaukseen…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Paras aika vuodesta

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Niin kaunista, ettei sitä oikein meinaa kestää - juuri tämän vuodenajan toivoisin kestävän kuukausitolkulla, ikuisuudelta tuntuvan talven sijaan. Tosin ehkä ruskan ja ylipäätään alkusyksyn ihanuus on nimenomaan sen lyhyydessä, epävarmuudessa (koskaan ei tiedä, mikä aurinkoinen ja…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kohti merkityksellisempää

Mielen maisemia
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Mihin sinä käytät vapaa-aikasi? Lisäävätkö vapaa-ajan puuhasi elämäsi merkityksellisyyttä - vai ajaudutko kenties kuluttamaan aikaasi johonkin, jota itsekin pidät oikeastaan aika tyhjänpäiväisenä?Työn imua käsittelevässä postauksessa mainitsin siitä, että työssä viihtymistä

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Lumoavan pelottava…

Mielen maisemia
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Naisen tenho houkuttelee ja vetää puoleensa. Ihastuksen ja kiihotuksen ohella se kuitenkin herättää myös kauhua. Elina Reenkola kartoittaa kirjassaan asiantuntevasti, mistä tämä kaksijakoinen suhtautuminen johtuu, sekä niitä ilmiöitä, joita naisen seksuaalisuuden ja hedelmällisyyden…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Työn imu - mitä se on ja mistä

Mielen maisemia
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Kun puhumme työhyvinvoinnista, puhumme usein työstressistä palautumisesta ja stressinkäsittelykeinojen kehittämisestä. Hyvinvointi ei kuitenkaan ole vain pahoinvoinnin ja kärsimyksen puuttumista - eikä siis työhyvinvointikaan pelkkää stressin puutetta vaan myös innostusta,

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Terveysmetsä

Mielen maisemia
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Olen jutellut täällä blogissa moneen otteeseen luontoympäristön myönteisistä vaikutuksista hyvinvointiin. Samalla aihepiirillä jatketaan, sillä tällä kertaa ajattelin vinkata mainiosta kirjasta, johon on koottu kattavasti tietoa siitä, miten luonnossa oleilu meihin vaikuttaa.Marko…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuinka ujuttaa luovuutta arkeen

Mielen maisemia
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Oletko sinäkin niitä ihmisiä, jotka noin niinkuin periaatteessa pitävät luovasta tekemisestä, mutta joilla homma aina vaan jotenkin unohtuu tai jää kesken? Itse miellän luovat harrastukset ja kiinnostuksen taiteen tekemiseen keskeiseksi osaksi elämääni, mutta silti huomaan usein…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

7 sovellusta mielen hyvinvoinnin…

Mielen maisemia
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Viime aikoina olen tutustunut melko ahkerasti erilaisiin psykologista hyvinvointia tukeviin mobiilisovelluksiin. Niitähän on olemassa aikamoiset määrät, ja itselle mieluisten löytäminen ei ole aina helppoa - varsinkin, kun kaipaan sovelluksilta mielekkyyden ja hyödyllisyyden lisäksi myös…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuinka mahduttaa lisää

Mielen maisemia
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Luonnossa liikkumisen ja oleilun myönteisistä vaikutuksista fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin on hurjasti tutkimustietoa, ja varmasti monella myös omakohtaisia kokemuksia. Monet meistä kaupunkilaisista kuitenkin mieltävät luonnon ympäristöksi, jossa käydään retkeilemässä silloin…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuinka hallita aikaa - 9 vinkkiä

Mielen maisemia
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Pidinkin sitten parin viikon kesälomani ajan myös blogilomaa - näköjään kun arkirutiinit työn osalta ovat tauolla, myös harrastuksista on vaikea pitää säännöllisesti kiinni. Lomailu, hyvä seura ja pieni lähiseutumatkailu tekivät todella hyvää, ja tällä viikolla töihin paluu…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Kirjavinkki: Psyykkinen vahvuus

Mielen maisemia
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Sain jokin aika sitten PS-kustannukselta arvostelukappaleena luettavaksi Jarmo Liukkosen kirjan Psyykkinen vahvuus - mielen taitojen harjoituskirja, joka oli todella mielenkiintoinen ja ajatuksia herättävä lukukokemus. Kuten nimestä voi päätellä, kirja käsittelee sitä, millaisista mielen…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Parempaa hyvinvointia…

Mielen maisemia
Julkaistu 7 kuukautta sitten

Kaikenlaisten päiväkirjojen, bullet journalien ja ties minkä listojen kirjoittaminen tuntuu nykyään olevan suorastaan trendikästä, ja mikäs sen parempi! Kirjoittaminen on paitsi mukava tapa kehittää ja ilmaista omaa luovuutta, myös mainio keino käsitellä tunteita ja ajatuksia sekä

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Flow - mitä se on ja mistä sitä

Mielen maisemia
Julkaistu 7 kuukautta sitten

Kirjoittaminen, pianonsoitto, inspiroivat, henkevät keskustelut, teatteri- tai tanssitreenit, mallista piirtäminen, oikein kiinnostavan kirjan lukeminen, astangajooga, uusien, vähän haastavien asioiden opettelu, elävän musiikin kuuntelu, parhaimmillaan jopa ruoanlaitto.Siinäpä muutamia…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}

Havaintoja rakkaudesta

Mielen maisemia
Julkaistu 7 kuukautta sitten

Kuuntelin tällä viikolla äänikirjana bloggaaja Sami Minkkisen kirjan Havaintoja parisuhteesta. Hauska se kyllä oli, siitä en lähde väittelemään, mutta muuten kirjan sisältö herätti jos jonkinlaisia ajatuksia, kriittisiäkin. Ennen kaikkea se sai pohtimaan sitä parisuhteen mallia, jota…

  • 3008
  • 4
  • {{ numLikes || 0 }}