Kutsu vapauteen

Kokonaisvaltaista hyvinvointia, meditaatio- ja hengitysharjoituksia, joogaa, terveellistä ravintoa ja liikuntaa. Rakkautta saksanapaimenkoiriin ja palveluskoiraharrastamiseen.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Pizza- gluteeniton, viljaton ja…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 15 tuntia sitten

Äitiiiiiiii, voisitko tehdä pizzaa?Kuulostaako tutulta? Meinasin jo sanoa, ettei ole aineita pohjaan, kunnes huomasin, että kaapista löytyy tuorejuustoa ja teff-jauhokin pitäisi käyttää loppuun. Päätin kokeilla niistä ja tuloksena syntyi maultaan ja rakenteeltaan aivan superloistava…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

LÄHTÖ LÄSKILLE: tämän hetken…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 3 päivää sitten

Painonhallinta-asiaa pitkästä aikaa. Tavoitteena oli alkuvuodesta tiputtaa painoa 6 kiloa ja paino tippuikin melko vaivattomasti 5 kiloa eikä ole tullut takaisin. Tämä riittää enkä tiputa painoa enempää. En stressannut painonpudotuksesta ja voin koko dieetin ajan todella hyvin.

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Testissä Less is Moren ekologinen…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 5 päivää sitten

Sain testiin Jyväskylän Ekokampaamo Villielosta Less Is Moren hiuslakan ja hiusvahan. Reilu viikko sitten leikkautin pitkän hiukseni lyhyeksi polkaksi, joka tarkoittaa sitä, että joudun käyttämään hieman enemmän muotoilutuotteita kuin tähän asti. Pitkät hiukset on siitä helpot, että

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Puhdas+ lisäravinteiden ja…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 6 päivää sitten

Minulta on pyydetty postausta, jossa kertoisin mitä lisäravinteita käytän. Alla olevalla videolla kerron mitä Puhdas+ tuotteita minulta löytyy tällä hetkellä käytöstä, miten käytän tuotteita ja miksi. Päivittäin käytän mm. kollageenia, ubikinonia, MSM:ää, magnesiumia eri…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Avokado-vadelma-raakajäätelö

Kutsu vapauteen
Julkaistu 7 päivää sitten

Aurinko paistaa ja kelit on plussalla, joten on korkea aika virittäytyä kesän tunnelmaan. Mikä onkaan parempi tapa virittäytymiseen, kun valmistaa itse jäätelöä. Jäätelö maistuu taivaalliselta vadelmien ja muiden marjojen kanssa ja on, ainakin minun mielestäni, todella terveellinen.

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Vähähiilihydraattiset mokkapalat

Kutsu vapauteen
Julkaistu 13 päivää sitten

Nämä vähähiilariset mokkapalat on valmistettu kohtuullisen terveellisistä raaka-aineista ja valmistaminen on mielestäni paljon helpompaa kuin perinteisten vehnä- ja tomusokeriversioiden. Ainut huono puoli näissä on, että kerralla voi mennä koko pellillinen, joten olkaahan tarkkana,

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

ARJEN HAASTEITA OSA III: Elämää

Kutsu vapauteen
Julkaistu 15 päivää sitten

Postaus on osa Arjen haasteita- postausarjaa, joka kertoo uusioperheen arjessa kokemista käytännön haasteista. Jos juuri tällä hetkellä nuttura kiristää kovasti, niin suosittelen, että jätät postauksen lukematta. Tämä postaus käsittelee kahden vuoden ajanjaksoa, jonka aikana asuimme…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Vähähiilihydraattinen…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 22 päivää sitten

Järkyttävän hyvän makuiset piparminttu-suklaaleivokset ovat todella vähähiilarisia, gluteenittomia, viljattomia ja maidottomia eivätkä ole lainkaan niin vaikeita valmistaa kun voisi kuvitella. Lisäksi leivokset ovat varsin terveellistä herkkua ellei tuota pientä määrää vihreää

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Rasvamatcha- vihreä bullet proof

Kutsu vapauteen
Julkaistu 26 päivää sitten

Raikas, täyteläinen ja virkistävä rasvamatcha- loistava vaihtoehto rasvakahville, mikäli kahvi ei jostakin syystä sovi tai maistu. Yksi kupillinen Matcha teetä vastaa positiivisilta vaikutuksiltaan 7-10 kupillista tavallista vihreää teetä. Siinä missä tavallista vihreää teetä

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

DS kampaamotuotesarja- hajusteeton…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 27 päivää sitten

DS kampaamotuotesarja on kotimainen, hajusteeton, vegaaninen ja korkealuokkainen kampaamotuotesarja, jossa on minimoitu kemikaalikuormitus ja otettu ertiyisesti huomioon hajusteyliherkkyys. Vaikka itse en kärsi hajusteyliherkkyydestä, niin siitä huolimatta pyrin käyttämään tuotteita, jotka…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Paras vähähiilihydraattinen…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 28 päivää sitten

Helppo ja nopea valmistaa, ei leipomista eikä yleiskoneita- ai niin ja käsiä ei tarvitse sotkea???????? Kuulostaako tutulta? Tämäkin leipäohje noudattelee blogin muita leipäohjeita ja tämä onkin blogin 28. leipäohje, joka sopii erikoisruokavalioita noudattaville. Blogin muita…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Evogenom geenitestin tulokset

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Sain Evogenom geenitestin tulokset muutama päivä sitten ja olen niihin tutustut muutaman päivän ajan. Äsken juttelin tieteellisen johtajan Mika Nurmikolun kanssa tuloksistani ja sain vielä vahvistuksen pariin mieltä askarruttaneeseen kysymykseen. Ennen kuin jatkat lukemista pidemmälle, niin…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Vähähiilihydraattinen…

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Harvoin minulla menee kontrolli omien leivonnaisteni kanssa, mutta näiden kanssa meni. Omiin ohjeisiin ja leivonnaisiin turtuu eikä ne koskaan maistu niin hyvältä omassa suussa- tämä maistui taivalliselta eli liian hyvältä kun ottaa huomioon sen, että olen dieetillä:) Tein tämän…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Gluteeniton teeleipä

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Tämä on jo blogin 26. erikoisruokavalioihin sopiva leipäpostaus. Suuren leipäpostauksen, johon on koottu blogin kaikki leipäohjeet löydät täältä. Tällä kertaa halusin kehitellä gluteenittoman teeleivän ohjeen- siis sellaisen leivän, jota ei lainkaan halkaista keskeltä vaan…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Energisoiva ja virkistävä

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Energisoiva ja virkistävä meditaatioharjoitus kannattaa tehdä silloin kun tunnet itsesi nuutuneeksi ja vetämättömäksi. Tee harjoitus rauhallisessa paikassa risti-istunnassa tai tuolilla istuen. Harjoituksen kesto on noin 8 minuuttia. Avaa harjoitus klikkaamalla alla olevaa youtube…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Lähtö läskille- 1600 kalorin…

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Postaus on jatkoa muille painohallinta-aiheisille postauksille. Lupasin seuraavaksi kirjoittaa blogiin esimerkkiruokavalion, jossa on noin 1600 kaloria ja tässä se nyt sitten on. Vaikka käytän sanaa esimerkki ruokavalio (en nyt keksi parempaakaan), niin se ei tarkoita sitä, että kyseessä

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Matcha-piparminttu-juustokakku

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Lupauduin tekemään Keski-Suomen palveluskoirayhdistys ry:n kevätkokoukseen pari juustokakkua, joista toinen oli tämä ihanan raikkaan makuinen matcha-pirparminttu-juustokakku. Kakkua maisteli lähes 30 ihmistä ja se sai runsaasti kehuja osakseen. Toki ymmärrän sen, että ihmiset ovat…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Itsetehty kookosjogurtti suoliston…

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Ihanan täyteläisen makuinen itsetehty hapatettu kookosjogurtti hellii suolistoasi monellakin eri tavalla. Ohje on suunniteltu siten, että se sisältää probioottien eli maitohappobakteereiden lisäksi myös prebiootteja, jotka ovat probioottien ruokaa. Kun käytät sekä maitohappobakteereita…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Vähähiilihydraattiset…

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Nyt tekisi mieli hehkuttaa niin että ette kuule tiedäkkään tai tiiäkkään niin kuin kotipuolessa on tapana sanoa. Nämä leivokset tai browniet tai miksi niitä nyt haluaa kutsuakaan ovat ihan sairaan hyviä. Siis ihan järkyttävän hyviä. Ne sulavat suuhun. Ohje on ehkä blogini tähän…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Suomalainen terveystietoinen…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Elämme ajassa, jossa ravintoasioista keskustellaan avoimesti eri näkökulmista ja se on mielestäni erittäin hienoa. Aika ajoittain huomaan ällistyväni fanaattisuuden tasosta, jolla ravintoasioihin suhtaudutaan nyky Suomessa. Ei ole epäilystäkään etteikö ravinto ole uusi nykyajan uskonto…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Lähtö läskille-

Kutsu vapauteen
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Olen ollut dieetillä alkuvuoden ja paino on laskenut nyt hieman yli 3 kg. Ennen kuin jatkat eteenpäin lue ensin postaus täältä. Lupasin kirjoittaa postauksen siitä miten jokainen voi itse laskea paljonko kaloreita voi syödä dieetillä ja miten kalorit lasketaan. Ei siis mitään…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Blogin uusi verkkotunnus ja ulkoasu

Kutsu vapauteen
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Blogi on uudistunut kahdellakin tapaa kuluneen viikon aikana: verkkotunnus eli nettiosoite on muuttunut ja ulkoasua on freesattu. Blogin vanha nettiosoite oli kutsuvapauteen.blogspot.com ja uusi on kutsuvapauteen.com. Uusi verkkotunnus on huomattavasti helpompi muistaa ja tuntuu paljon paremmalta…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Evogenom geenitesti- syö, liiku,

Kutsu vapauteen
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Kaupallinen yhteistyö: Evogenom OyEn ole pitkään aikaan ollut mistään näin innoissani: tein juuri äsken Evogenom geenitestin ja laitoin sylkinäytteen postiin. Muutaman viikon kuluttua saan yksityiskohtaisen raportin, jossa on käyttöohjeet itsestäni: miten voin liikkua, syödä, nukkua ja…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kaalilaatikko terveellisemmin

Kutsu vapauteen
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Supisuomalainen talvinen pakkaspäivä, pitkä ulkoilu, punaiset posket ja kohmeiset sormet, takkatuli ja kaalilaatikko kuuluvat yhteen, ihan ehdottomasti! Ja tietenkin puolukkahillon kanssa. Olen modannut ihan tavallista kaalilaatikko ohjetta hieman terveellisemmäksi ja omannäköiseksi- ei…

  • 2951
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}