Kutsu vapauteen

Kokonaisvaltaista hyvinvointia, meditaatio- ja hengitysharjoituksia, joogaa, terveellistä ravintoa ja liikuntaa. Rakkautta saksanapaimenkoiriin ja palveluskoiraharrastamiseen.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Vesianalyysi ja aqva hana- ja…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 3 päivää sitten

Sain Aqvalta testiin kaksi vedensuodatinta: AQVA ULTRA hanasuodattimen ja AQVA suihkusuodattimen. Suodattimen asennuksen jälkeen huomasin välittömästi eron käyttöveden maussa. Tein myös perheen miehille testin, jossa laitoin kahteen lasiin suodattamatonta vettä ja suodatettua ja pyysin…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Energiaa härkäviikkoihin

Kutsu vapauteen
Julkaistu 6 päivää sitten

Olen arki-ihminen, joka rakastaa juhlien sijaan enemmän ihan sitä perusarkea. Siitä huolimatta aina pitkien joulunpyhien jälkeen sama ajatus iskoutuu mieleen arjen alkaessa: miten taas jaksan pyörittää välillä hyvinkin kiireistä arkea? Taas vuosi alkaa alusta ja seuraavaan lomaan on aikaa…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Meditaatioharjoitus chakrojen…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 8 päivää sitten

Kutsun Sinut tekemään kanssani chakrajärjestelmää tasapainottavaa meditaatioharjoitusta. Aikaisemmasta poiketen meditaatioharjoitus on nauhoitettu videolle, joka aukeaa alla olevasta linkistä. Harjoituksessa käydään läpi ihmisen 7 päächakrastaa ja harjoituksen kesto on hieman alle 12…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Suolistoystävällinen…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 11 päivää sitten

Kuinkahan monta kymmentä kiloa mangoa olen syönyt viime kuukausien aikana? En tiedä mistä johtuu moinen himo tähän ihanan väriseen hedelmään tällä hetkellä, onkohan auringon valon puutteella jotakin tekemistä asian kanssa? Iltaisin pilkon yhden kokonaisen mangon luonnonjogurtin sekaan…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kuitupitoinen gluteeniton ja…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 14 päivää sitten

Saanko esitellä erittäin kuitupitoisen ja helppotekoisen suolaisen piirakkaohjeen? Maku on loistava ja tämä piirakka saikin runsaasti kiitosta uutena vuotena vierailtamme. Koska tässä on niin paljon kuituja, piirakka maistuu ruokaisalle ja on melko täyttävää, vaikkakin pohja on…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kiitos elämälle vuodesta 2017

Kutsu vapauteen
Julkaistu 19 päivää sitten

Vuosi vaihtuu ja taas on tilinteon hetki: mitä vuosi toi tullessaan, mitkä olivat sen kohokohdat, mitkä olivat suurimmat vastoinkäymiset ja ennenkaikkea mitä opin vai opinko mitään. Olen viime päivinä miettinyt paljon julkaisua, jonka jaoin facebook seinälläni muutama päivä sitten. Se…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Helppo gluteeniton ja maidoton…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 20 päivää sitten

Tämä ohje syntyi ihan vahingossa: olin auttamassa ystävääni muutossa ja lupasin tehdä muuttomiehille pari pellillistä gluteenitonta pizzaa. Kun aloin tekemään pohjia, niin kauhukseni huomasin, että leivinjauhe (ihan pikkasen löytyi purkin pohjalta) ja psyllium olivat jossakin…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Testissä Ame Puren Intensive…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 21 päivää sitten

Olen liikkunut koko ikäni ihan lapsesta saakka, syönyt aina terveellisesti enkä ole koskaan ollut ylipainoinen. Silti minulla on ollut aikuisiällä enemmän tai vähemmän selluliittiä. Selluliittiä on reisissä, eniten reisien sisäosissa polven yläpuolella. En ole koskaan käyttänyt…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Elämäntapamuutos osa 2.

Kutsu vapauteen
Julkaistu 23 päivää sitten

Marraskuun puolivälissä tein totaalisen elämäntapamuutoksen jo valmiiksi terveellisiin elämäntapoihini. Voit lukea postauksen täältä. Lupasin kirjoitella myöhemmin miten minulla on mennyt ja mitä vaikutuksia tuolla muutoksella oli elämääni. Totean heti alkuun, että muutoksilla oli…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

White Swanin otsonoidut ihovoiteet…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 24 päivää sitten

White Swan on otsonoituihin rasvoihin perustuva kosmetiikkayritys Jyväskylässä. Tuotteiden kehittäjä on kemisti Miika Sallinen. Jälleenmyyjiä tuotteilla on reilu sata. Tuotteiden tärkeimpinä ainesosina ovat otsonoidut kasvirasvat – erityisesti otsonoitu seesami- ja oliiviöljy sekä

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

VHH espresso-suklaa-juustokakku

Kutsu vapauteen
Julkaistu 27 päivää sitten

Kuulkas nyt rakkaat Mussukat: teillä on nyt käsissänne maailman parhaan juustokakun ohje. Tämä on lisäksi tosi helppo tehdä ja maku on tietty taivaallinen- niin kuin juustokakuissa nyt tuppaa olla. Kakku sopii vähähiilariseen, gluteenittomaan, viljattomaan ja maidottomaan ruokavalioon,

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Vähähiilihydraattiset…

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Jouluun kuuluvat ehdottomasti itsetehdyt, terveelliset konvehdit. Suklaa- ja konvehtiohjeita löytyy blogista jo tähänkin asti runsaasti, mutta tässä nyt vielä yksi ohje. Nämä konvehdit maistuvat kookokselta ja lakritsalta. Mikäli et satu pitämään lakritsan mausta, vähennä

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Vähähiilihydraattinen…

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Tämä konjakilta maistuva rouheinen pähkinä-kuivakakku on todella vähähiilarinen, melkeinpä voisi sanoa hiilariton eikä tulisi paljoa valehdeltua. Kakku on myös viljaton, gluteeniton ja maidoton. Minun piti kuorruttaa tämä kakku vaalealla kuorrutteella ja ripotella kuorrutteen päälle…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Vinkkejä terveellisempään…

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Ihan meinaa Meikä-tytöllä itsehillintä pettää tuon kinkun kanssa????????????Ovatko pitkät joulun pyhät Sinulle mahdollisuus panostaa entistä enemmän omaan hyvinvointiin, koska kerrankin on aikaa liikkua vielä enemmän, rentoutua ja nauttia terveellistä, ravitsevaa ja ennen kaikkea…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

ARVONTA- FitnessFirstin lahjakortti

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Nyt pamahti blogissa 1,5 miljoonan sivunavauksen raja rikki! Sen kunniaksi järjestämme yhteistyökumppanimme FitnessFirstin kanssa arvonnan, johon voivat osallistua kaikki blogin lukijat. Eli nyt Sinulla on mahdollisuus voittaa 50 euron arvoinen lahjakortti, jolla voit tehdä ostoksia…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

FinCollagen tuotteita testissä

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Saatiin Tuton kanssa testiin FinCollagenin tuotteita: Tutolle eläimille tarkoitettua valmistetta ja itselleni kauneus kollagenia ja normi kollagenia. Olen nyt käyttänyt tuotteita vajaa kaksi kuukautta säännöllisesti ja kerron tässä postauksessa kokemuksistani. Postauksen lopussa on…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Vähähiilihydraattiset…

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Nämä leivokset ovat ihan sairaan hyviä ja maistuivat joululta???????????? Ajattelin tehdä näitä itsenäisyyspäivää varten, mutta koska nämä onnistuivat yli odotuksen eikä jäljellä ole enää yhtään palaa, niin pitää kehitellä itsenäisyyspäiväksi jotakin muuta. Mieheni tuli…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Vähähiilihydraattinen ja…

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Muutama viikko tein elämäntapamuutoksen ja vähensin rajusti hiilareiden määrää ruokavaliossani. Samaan aikaan lopetin kaikkien stimulanttien käytön. Asiasta voit lukea lisää täältä. Aiemmin söin aamupalaksi gluteenitonta kaurapuuroa marjojen kanssa ja nyt piti keksiä jotakin sen…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Vähähiilariset…

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Tällä ohjeella voit tehdä joko siemen-juusto-näkkäriä tai siemen-juusto-sipsejä. Mikäli teet sipsejä, niin mausta ne haluamallasi tavalla. Ja toki sipseistä kannattaa tehdä pienempiä kuin näkkäristä. Näkkäri/sipsit ovat todella vähähiilarisia, sillä jauhoja on käytetty…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Mulperi-goji-Rocky-Road

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Rocky Roadit ovat niin hyviä, että varmaan jokaisella on vaikea niitä vastustaa jo pelkän ulkonäönkin vuoksi. Minun on jo pitkään pitänyt kehitellä terveellinen versio Rocky Roadeista ja se on nyt tässä- olepa hyvä! Sain idean Lifen ilmaisjakelulehdestä ja muokkasin siinä

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Ortopedin vastaanotolla

Kutsu vapauteen
Julkaistu kuukausi sitten

Käytin Tutoa ortopedi Timo Talviolla Helsingissä lokakuussa ja lupasin kirjoitella myöhemmin kuulumisia. Olin jo heinäkuusta alkaen epäillyt, että jotakin saattaa luustossa olla vialla, koska kisoissa koira ei toiminut enää normaalisti. Harrastamme siis metsäjälkeä voittajaluokassa…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Elämäntapamuutos- stimulanteista…

Kutsu vapauteen
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Olen jo pitkään syönyt ja elänyt terveellisesti- tai no tietenkin se riippuu siitä miten terveellinen elämäntapa määritellään. Mielestäni sitä ei voi edes absoluuttisesti määritellä, sillä se on hyvin yksilöllistä mikä on kenellekin terveellistä ja mikä ei. Esimerkiksi…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Pyöräillen läpi formula 1. radan

Kutsu vapauteen
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Kuten jo edellisessä postauksessa kerroin, meidän hotellin alta menee formula 1. rata. Edellisen postauksen löydät täältä. Eilen kun mieheni tuli golfaamasta viiden maissa, hän sanoi, että meillä olisi mahdollisuus päästä pyöräilemään se formula rata läpi. Mutta lähtöön olisi…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Yas Viceroy Abu Dhabi

Kutsu vapauteen
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Tervesiä Abu Dhabista, jonne saavuimme mieheni kanssa aikaisin maanantai aamuna. Kari pyysi minua mukaansa golfreissulle ja päätin poikkeuksellisesti suostua pyyntöön: meidän Allu puhui minut ympäri (kuulemma minun pitää alkaa jo ajattelemaan meidän parisuhdetta) ja lupasi, että tulevat…

  • 2624
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}