Itsekuria

Sairaalloisen ylipainoisen laihdutusblogi.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Nyt ei mene hyvin

Itsekuria
Julkaistu 2 vuotta sitten

Masennus pitää nyt minua otteessaan ja sen myötä terveys ei kiinnosta. 1,5 viikon ajan olen mässäillyt, enkä ole pitänyt kiinni ateriarytmistä. Vaaka näyttää tämän takia kiloa enemmän aamuisin. Liikkuminenkin tuntuu vaikealta. Sentään jaksoin eilen käydä aamutreeneissä, jotka…

  • 847
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Melkein lähti käsistä

Itsekuria
Julkaistu 2 vuotta sitten

On ollut jotenkin alakuloinen ja laiska olo tällä viikolla, joten päätin pitää karkkipäivän alkuviikosta loppuviikon sijaan. En äkkiseltään muista olenko kertonut mitä karkkipäivä tarkoittaa minulle; se ei ole mässäilypäivä, vaan sallin itselleni yhden vapaavalintaisen herkun.

  • 847
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Kipua

Itsekuria
Julkaistu 2 vuotta sitten

Nimittäin akillesjänteessäni, tai lähinnä sen lähiympäristössä. On se varmaan 2 viikkoa kipuillut mutta nyt alkaa pikkuhiljaa häiritsemään kun pitää varoa kävellessäni portaita alas. Treenatessa se ei toistaiseksi ole haitannut kuin tietyissä asennoissa, ukemeita (eli…

  • 847
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Yksi tärkeimpiä asioita…

Itsekuria
Julkaistu 2 vuotta sitten

…on ruokailurytmi. Mielestäni siinä ei ole mitään hävettävää jos ahmii 6-10 tunnin päästä edellisestä ruokailusta, totta kai siinä menee pää ja keho sekaisin kun joutuu menemään säästöliekillä. Kun personal trainerini pyysi minua laatimaan ruokapäiväkirjaa muutaman päivän…

  • 847
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}

Aloituspostaus, eli tietoja ja…

Itsekuria
Julkaistu 2 vuotta sitten

Vaikka tämä onkin ensimmäinen postaukseni, tämä ei suinkaan ole ensimmäinen päiväni laihdutuksen parissa. Jos siis ei käynyt ilmi niin Itsekuria on laihdutusblogi, itse asiassa ensimmäinen laihdutusblogini. Aloituspäivästä, eli muistaakseni vähän Juhannuksen jälkeen on tippunut 7…

  • 847
  • 1
  • {{ numLikes || 0 }}