Ida Jemina

Olen 26-vuotias intohimoinen fitnessurheilija ja valmentaja. Blogissa pölisen treenistä, ravitsemuksesta sekä muista urheilijan elämään liittyvistä asioista. Tervetuloa mukaan! :)

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Oikeastiko parasta? Näin tarkistat…

Ida Jemina
Julkaistu 10 tuntia sitten

Kaupallinen yhteistyö: Puhdistamo Kuka tahansa voi väittää, että jokin asia on laatutavaraa, mutta mistä sitä oikeasti tietää onko se totta? Mistä ylipäätään tietää onko tuotteet puhtaita tai mitä ne tosissaan sisältävät? Lisäravinteiden ja superfoodien kohdalla on todellakin…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

3 NÄTEINTÄ JA MUKAVINTA…

Ida Jemina
Julkaistu päivä sitten

Kuka hengaa kotona tiukoissa farkuissa? En minä ainakaan! Vaatteet lentää nurkkaan samantien kun meikäläinen astuu ovesta sisään. Ilkosillaan sitä ei kuitenkaan aina viitsi hengailla, joten tässä tuleekin mun top 3 kotiasut, jotka ovat A) mukavia päällä ja B) kivan näköisiä! Koska…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

PUHELIMEN KUVAT JULKISIKSI!

Ida Jemina
Julkaistu 3 päivää sitten

Puhelimen sisältö on monesti hirveen henkilökohtainen ja se kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Sinne kertyy jos jonkinnäköisiä muistoja, kavereiden lähettämiä kuvia ja omia screenshotteja, joita ei välttämättä ole tarkoitus julkaista eteenpäin. Tänään kuitenkin pläjäytetään…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

VASTAUKSIA RUOKA- JA…

Ida Jemina
Julkaistu 4 päivää sitten

Fiuh! Lähes sata kysymystä treenistä ja ruoasta pompsahti hetkessä snäppiini, kun sanoin, että nyt saa kysyä! Mahtavaa! Jotta tämä ei ihan eepokseksi venyisi, vastaan nyt osaan ja myöhemmin taas osaan! Jes aloitetaan!Artikkeli VASTAUKSIA RUOKA- JA TREENIKYSYMYKSIIN julkaistiin…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

NÄÄ MIMMIT!! TULOKSIA JA…

Ida Jemina
Julkaistu 5 päivää sitten

Ihanaa ystävänpäivää! Lupasin näyttää Strong and Curvyn sekä Advancedin mimmien treenikuulumisia, kun niitä on niin paljon pyydetty! Ihan HUIKEE meininki ollut ja oon niin ylpeä teistä huh! Ihan mahtavaa!! Tänään ystävänpäivän ajan mielettömän vastaanoton ja huikean…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

YRITIN KÄYTTÄÄ 0e VIIKONLOPPUNA!

Ida Jemina
Julkaistu 7 päivää sitten

Yritin olla käyttämättä rahaa viikonlopun ja kokeilin älä kuluta rahaa – haastetta. Näin kävi! Mikä se on? Älä käytä rahaa – haasteen ideana on olla käyttämättä rahaa tietyn ajanjakson ajan. Se voi olla esimerkiksi viikonloppu, työviikko tai vaikka kuukausi.Artikkeli YRITIN…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

APUA! NÄMÄ PITÄÄ SAADA AIKAAN…

Ida Jemina
Julkaistu 10 päivää sitten

Mulla on pari sellaista juttua, jotka todellakin haluaisin saada aikaan tässä kuussa! Ja ei mitään haluaisin – osa näistä on pakko saada aikaan asap tai alkaa jo liikaa hävettämään! Yhden näistä snäppääjät jo tietävätkin, joten lisää siellä idajemina, niin et jää mistään…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

300 EURON RIPULI

Ida Jemina
Julkaistu 11 päivää sitten

Huh.. täällä on ollut sellaisia päiviä, että kohta alkaa tuntua jo vähän epätodelliselta. Odottaa vaan, että mikäs kompastuskivi sieltä seuraavaksi tulee. Kerroinkin tuossa viime viikolla, että Sisulla oli tulossa leikkaus. Jätkä pelkää tosi paljon lääkärikäyntejä ja aloittaa…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

ASIAT JOITA KAIKKI TOIVOO ETTET TEE…

Ida Jemina
Julkaistu 12 päivää sitten

Jep, ei todellakaan näin! On olemassa tiettyjä juttuja, joita kukaan ei halua, että teet salilla. Ei kukaan! Mitä nämä asiat ovat? Käydään kimppuun!Artikkeli ASIAT JOITA KAIKKI TOIVOO ETTET TEE SALILLA! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

30 PÄIVÄN SEINÄKYYKKYHAASTE!

Ida Jemina
Julkaistu 14 päivää sitten

Uskallatko ottaa haasteen vastaan? Aika iskeä tulinen sellainen kehiin ja oh boy tämä on mun suosikki! Suuren suosion saaneen 30 PÄIVÄN SEINÄKYYKKYHAASTE! USKALLATKO KOKEILLA? julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

NYT STRESSAA

Ida Jemina
Julkaistu 19 päivää sitten

Tämä alkuvuosi on ollut varsinaista vuoristorataa ja alkanut taas sellaisella rytinällä että! Mulla on tavoitteena asettaa tiettyjä rajoja itselleni töiden suhteen, jotta myös vapaa-aikaakin tulisi oikeasti pidettyä. Viime vuosi meni aikalailla niin arki-iltoja kuin viikonloppujakin…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

VÄHÄHIILARINEN JA SUPERMAUKAS…

Ida Jemina
Julkaistu 25 päivää sitten

Ai saakutti! Nyt tuli pyöräytettyä niin hyvää ruokaa, että on pakko jakaa! Tämä ateria on kevyt, vähähiilihydraattinen ja ah niin maukas! Se on myös nopea valmistaa, joten se sopii täydellisesti arki-iltoihin. Joskin itse tykkään tehdä tämän tyyppistä purtavaa erityisesti…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

AUTTAKAA! TIEDÄTKÖ VASTAUKSEN?

Ida Jemina
Julkaistu 26 päivää sitten

Noniin nyt lähti roolit ihan toisin päin! Meikäläiseltä jengi yleensä kysyy yhtä jos toista ja koitan näihin aina vastata ja blogissa pölöttää vaikkei kukaan kysyisikään. Nyt on siis korkea aika tehdä jotakin ihan uutta, mitä täällä ei ole ennen tehty! Heitän tähän…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

Paineita salilla? Katso nämä

Ida Jemina
Julkaistu 27 päivää sitten

Painojen, siis muiden kuin niiden omien suorituspainojen, kyttääminen salilla on lähes kaikille treenaajille tuttu juttu ja se voi luonnollisesti aiheuttaa paineita treenaamiseen ja sinne salille menemiseen. Usein painojen vilkuilu voi olla vain pelkkää kuvitelmaa, mutta ei suinkaan aina –

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

NYT MENNÄÄN!! HUOM VAIN…

Ida Jemina
Julkaistu 29 päivää sitten

Mainos uudesta treenivalmennuksesta edistyneille! NO NYT!! Tehokkain treenivalmennukseni ja mielettömästi toivottu NYT MENNÄÄN!! HUOM VAIN EDISTYNEILLE! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

HALUANKO LASTA?

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Alright! Te kysyitte – minä vastasin! Nopeimmat snapissä heittivät ilmoille mitä mielenkiintoisempia kysymyksiä lapsien hankkimisesta outoihin tapoihin, aineenvaihdunnan kiihdyttämisestä tanssitaitoihin. Annetaan palaa! MITÄ TEET ILLALLA VIIMEISIMPÄNÄ KUN OOT MENOSSA…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

7 KÖMMÄHDYSTÄ SYÖMISISSÄ –

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Saan paljon sellaisia viestejä, joissa pyydetään neuvoja johonkin ongelmatilanteeseen. Homma ei pelitä, kehitystä ei tapahdu ja kroppa on jokseenkin tukossa. Usein samalla mainitaan, että ruokavalio on kokonaisuudessaan kunnossa, syödään todella terveellisesti ja siitä ei juttu voi…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

TOINEN PAKARA PIENEMPI? MITÄ

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Tuntuuko siltä, että toinen kankku olisi vähän isompi kuin toinen? Näkyykö eroa vähän jopa peilistä? Entä tuntuuko, että treenissä toinen pakara aktivoituu paljon toista helpommin? Mitä tällaisessa tilanteessa voi tehdä? Ihan ensiksi – kukaan ei ole täydellisen symmetrinen…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

NÄMÄ 3 TOIMIVAT!

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Tässä tulee kolme tehokasta rasvanpolttoon tähtäävää treeniä, jotka toimivat erinomaisesti, mikäli tavoitteena on lisäkulutuksen saavuttaminen. Näillä treeneillä jos millä lähtee aineenvaihdunta käyntiin, kroppaa saa kyytiä, hiki lentää eikä niihin kulu ikuisuutta aikaa. NÄMÄ

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

KUINKA HYVIN TUNNEN MIEHENI? NYT SE…

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Hups! Tunnenkos tuota miestäni sittenkään niin hyvin? Tänään se selviää! Hän lukee mulle kysymyksen itsestään, johon vastaan ja kertoo sitten menikö oikein vai väärin! Mulla on kova luotto tähän!Artikkeli KUINKA HYVIN TUNNEN MIEHENI? NYT SE SELVIÄÄ! julkaistiin ensimmäisen…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

RUUHKAA SALILLA? NÄIN SELVIÄT…

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Saliketjujen kassakoneet kilisevät, ovet viuhuvat ees taas ja sisäilman kohonneet kosteustasot nostattavat hikikarpalot nenänpäähän ennen kuin treeni on edes ehtinyt alkaa. Siinä missä on hienoa, että useat (itseni mukaanlukien) ovat lähteneet liikkumaan vuodenvaihteen jälkeen enemmän,

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

4 MAHTAVAA IDEAA HAUKKATREENIIN –

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Ai että, uus vuos ja energiat piipussa! Vai onko? Täällä on ainakin otettu kaikki ilo irti pyhistä ja vedetty napa täyteen jos jonkinlaista sörsseliä. Niin sen olla pitää, että silloin kun relataan niin relataan. Uuteen vuoteen on hyvä olla sellainen fiilis, että nyt on maattu ja…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

MITEN ISO VOI OLLA PYLLYREIKÄ?

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Oikeasti!! Tämän vuoden parhaimmat hakusanat, joilla porukka on löytänyt blogiini, tulevat tässä! naiset kakalla MITEN ISO VOI OLLA PYLLYREIKÄ? julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

HUH JOTAIN MUUTA KUIN JOULURUOKAA…

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Uh! Täällä on masut täynnä joulun runsaista herkutteluista. Joulupöytä on just se asia mitä odottaa koko vuoden etukäteen ja on se vain joka kerta yhtä hyvää! Tässä kun aatosta on kuitenkin humpsahtanut päivä jos toinenkin ja joulupöydän jämiä syöty harva se päivä, on ihan…

  • 5539
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}