Ida Jemina

Olen 26-vuotias intohimoinen fitnessurheilija ja valmentaja. Blogissa pölisen treenistä, ravitsemuksesta sekä muista urheilijan elämään liittyvistä asioista. Tervetuloa mukaan! :)

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

PIENIÄ MUUTOKSIA

Ida Jemina
Julkaistu 5 tuntia sitten

Sis. mainoslinkkejä Heiii mikä meininki!Artikkeli PIENIÄ MUUTOKSIA julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

TIUKKA TEHOTREENI – KATSO OHJEET!

Ida Jemina
Julkaistu 6 päivää sitten

Sis. mainoslinkkejä Ei kun aineenvaihdunta käyntiin ja kropalle kyytiä!Artikkeli TIUKKA TEHOTREENI – KATSO OHJEET! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

JÄÄTÄVÄ SÄKKI KOSMETIIKKAA –

Ida Jemina
Julkaistu 8 päivää sitten

Sis. mainoslinkkejä Jos et halua spoilereita, niin ei kannata kurkata tämän pidemmälle!Artikkeli JÄÄTÄVÄ SÄKKI KOSMETIIKKAA – SISÄLTÄÄ PALJASTUKSIA! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

HERÄTYS! TÄLTÄ AAMUNI…

Ida Jemina
Julkaistu 11 päivää sitten

Sis. mainoslinkkejä Ihanaa iltaa ja tervetuloa mukaan kurkistamaan aamuuni!Artikkeli HERÄTYS! TÄLTÄ AAMUNI NÄYTTÄÄ! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

10 RANDOM SALIVINKKIÄ – NAPPAA…

Ida Jemina
Julkaistu 13 päivää sitten

Kymmenen random salivinkkiä lähtee jakoon N – Y – T – NYT! Katso, testaa ja nappaa talteen! 1. Kokeile selkäliikkeissä apinaotetta. Tällä pienellä kikalla selkään voi saada paremman tuntuman.Artikkeli 10 RANDOM SALIVINKKIÄ – NAPPAA TALTEEN! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

3 IHANAA SALAATTI-IDEAA!

Ida Jemina
Julkaistu 15 päivää sitten

Sis. mainoslinkkejä Ah, rakastan erilaisia täyteläisiä salaatteja!Artikkeli 3 IHANAA SALAATTI-IDEAA! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

SALAINEN ASE PAREMPAAN ELÄMÄÄN

Ida Jemina
Julkaistu 17 päivää sitten

Sis. mainoslinkkejä Olen halunnut aloittaa tämän tekemisen jo pitkään ja monesti se onkin ollut ajatuksissani.Artikkeli SALAINEN ASE PAREMPAAN ELÄMÄÄN julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

KUINKA MONTA KERTAA PÄIVÄSSÄ

Ida Jemina
Julkaistu 19 päivää sitten

Sis. mainoslinkkejä Onko väliä syökö neljä, kuusi vai kahdeksan kertaa päivässä?Artikkeli KUINKA MONTA KERTAA PÄIVÄSSÄ KANNATTAA SYÖDÄ? julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

NÄITÄ ASIOITA ET VIELÄ TIENNYT…

Ida Jemina
Julkaistu 20 päivää sitten

Sis. mainoslinkkejä Jos nämä asiat tiesit, niin saat kyllä olla aikamoinen ekspertti, sillä nyt kerron sellaisia juttuja, joita monikaan ei tiedä.Artikkeli NÄITÄ ASIOITA ET VIELÄ TIENNYT MINUSTA julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

GYM HACKS – NIKSIT JOTKA…

Ida Jemina
Julkaistu 21 päivää sitten

Sis. mainoslinkkejä Vitsit tykkään kyllä laittaa kaikki treenivinkit jakoon ja nyt onkin luvassa parhaat gym hacksit eli tuttavallisemmin saliniksit!Artikkeli GYM HACKS – NIKSIT JOTKA KANNATTAA TIETÄÄ! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

TYPERIMMÄT FITNESS-LAUSEET

Ida Jemina
Julkaistu 25 päivää sitten

Vanhat kunnon fitness-lauseet! Näihin monenkirjaviin motivaation buustaajiin on ihan varmasti jokainen jossain netin syövereissä törmännyt. Osa näistä motivaatiolauseista on ihan järkeviä ja ne voivat parhaimmillaan herättää rakentavia ajatuksia. Toisaalta osa toimii loistavana…

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

3 HERKULLISTA KOTIRUOKAA…

Ida Jemina
Julkaistu 26 päivää sitten

Kaupallinen yhteistyö: HK Ai että! Arkenakin voi syödä herkullisesti ja nyt lähteekin jakoon kolme maukasta kotiruokaa resepteineen, jotka kaikki valmistuvat noin puolessa tunnissa. Monesti sitä tuppaa pohtimaan, että mitäs sitä laittaisi lautaselle tänään ja päätyy usein niihin…

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

MAHTAVA TRIPLASETTI PEPPUTREENIN…

Ida Jemina
Julkaistu 27 päivää sitten

Sis. mainoslinkkejä Nyt lähtee törkyhyvä pepputreenin viimeistelijä jakoon!Artikkeli MAHTAVA TRIPLASETTI PEPPUTREENIN LOPPUUN! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

KOIRAMAMMAN KOTONA

Ida Jemina
Julkaistu 28 päivää sitten

Kaupallinen yhteistyö: Lumo-vuokrakodit Ihanaa uutta viikkoa jengi!! Pesukone pyörii ja näppis sen kun suhisee. Meillä itseasiassa pamahti pyykinpesukone rikki juuri ennen kun muutimme tänne nykyiseen kämppään. Mietin, että kivat sulle, mutta onneksi täältä löytyi hyvät yhteiset…

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

BEFORE WEEKEND WORKOUT!

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

3..2..1 kohta starttaa viikonloppu ja sen kunniaksi päräytetään ilmoille before weekend workout! Täydellinen aloitus viikonlopulle! Homman nimi on saada hyvä vetreä ja energinen fiilis sekä mukava treenin jälkeinen tunne kroppaan.Artikkeli BEFORE WEEKEND WORKOUT! julkaistiin ensimmäisen…

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

JOS SAISIN TEHDÄ VAIN 3 LIIKETTÄ

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Sis. mainoslinkkejä Mitä jos saisin tehdä vain kolmea liikettä koko loppuelämän ja niillä olisi pärjättävä?Artikkeli JOS SAISIN TEHDÄ VAIN 3 LIIKETTÄ LOPPUELÄMÄN julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

NÄILLÄ NIKSEILLÄ FITIMPI LOOK…

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Sis. mainoslinkkejä Tulokset näkyvät hitaasti, pitää olla kärsivällinen plaa plaa plaa… Mutta entä jos haluaa näkyviä muutoksia samantien?Artikkeli NÄILLÄ NIKSEILLÄ FITIMPI LOOK VÄLITTÖMÄSTI julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

IHOHUOKOSET PIENEMMIKSI –

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Kaupallinen yhteistyö: MayBeauty Isot ja ammottavat ihohuokoset? No thanks! Nyt lähtee testiin naamio, jonka nimikin saa kasvojeni pikku koloset värähtämään kauhusta – The Incredible Pore Mask. Tämä tuote lupaa imeä talia ja rasvaa iholta, puhdistaa ihohuokoset sekä tehdä niistä

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

OTATKO NÄMÄ ASIAT HUOMIOON…

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Sis. mainoslinkkejä Mikä on paras treenijako?Artikkeli OTATKO NÄMÄ ASIAT HUOMIOON TREENIOHJELMASSASI? julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

MITÄ PUHELIMESI SISÄLTÖ

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Hahaa apua tämä on hauska! Jos joku kurkkaisi puhelimeesi nyt, mitä sieltä paljastuisi? Joitakin aika koomisia juttuja nimittäin löytyi oman luurin viime aikaisista tapahtumista! Viimeisin kuva jonka olet ottanut puhelimella Viimeisin video jonka olet katsonut Otin videota Sisusta, kun…

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

5 SUDENKUOPPAA TERVEELLISESSÄ

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Sis. mainoslinkkejä Terveelliset elämäntavat ovat monessa mielessä hyvä juttu, mutta niihinkin liittyy omat sudenkuoppansa, joihin astumista kannattaa välttää.Artikkeli 5 SUDENKUOPPAA TERVEELLISESSÄ ELÄMÄNTYYLISSÄ julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

MITÄ TAPAHTUI? KURKKAA JOKAISEEN…

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Sis. mainoslinkkejä Mitä tapahtui?Artikkeli MITÄ TAPAHTUI? KURKKAA JOKAISEEN PÄIVÄÄN! julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

TEHOKKAAT VATSALIIKKEET, TOP 5…

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Sis. mainoslinkkejä Tänään päätin tehdä jotain erilaista ja herran jestas tehän innostuitte!Artikkeli TEHOKKAAT VATSALIIKKEET, TOP 5 HERKUT.. julkaistiin ensimmäisen kerran Ida

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}

PARHAAT ERIKOISTEKNIIKAT –

Ida Jemina
Julkaistu kuukausi sitten

Ou jea! Parhaat erikoistekniikat jakooooooon! Joko olet testannut näitä kehitystä buustaavia kepposia? Luvassa on neljä omaa suosikkiani! NEGATIIVISET TOISTOT Negatiivisilla toistoilla voi mukavasti pakottaa lihaksia työhön ja näin tiristää viimeisetkin mehut irti.Artikkeli PARHAAT…

  • 4788
  • 9
  • {{ numLikes || 3 }}