Emma Karoliina

Hyvinvointiin painottuva lifestyleblogi, joissa postausten pääpaino on treenissä, terveellisessä ruuassa ja kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Todella kuivien käsien pelastaja

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Kun kädet ovat joka puolelta täynnä pikkuruisia haavoja ja viiltoja, tuntuu, että mikään ei enää voi pelastaa niitä entiselleen. Omat käteni ottavat joka talvi yhteen pakkasen kanssa ja kovien 30 asteen pakkasten aikaan tilanne on todella lohduton; itkua vääntäen koitan käsienpesun…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Liikunnallisuus onkin korvien…

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Urheilullisuus ei ole synnynnäinen ominaisuus, vaan mielenkiinnonkohteet ja kokemukset ohjaavat urheilullisuuden syntymistä valtavasti. Ympäristöllä on suuri vaikutus siihen, millaisena liikkujana itsensä käsittää ja millaiseksi liikkujaksi kehittyy. Aina tähän talveen saakka olen…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Ällöttävä proteiini,

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Oppitunteja, toimittajakeikkaa, postin hommia, salilla käyntiä, työhaastattelua, avustajapalaveria ja ties mitä on mahtunut miun viikkoon ja se on myös syy, miksi miulla ei ole yhtenäkään iltana ollut aikaa tulla päivittelemään blogia. Tiistaista asti olen yrittänyt löytää sopivaa…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Ruokaremontin tuloksia vol. 2

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Kolmas viikko ruokaremonttia alkaa olla takana päin ja vielä riittää innostusta. Ehkä tämä innostuksen jatkuminen kertoo myös jotain hyvää tästä uudesta ruokavaliosta, sillä yleensä tiukkoja ruokavalioita noudattaessa miun into on lopahtanut ensimmäisen viikon jälkeen. Jotenkin…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Naureskelevat lissut pois salilta

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Tänään kävin lunastamassa arpajaisvoittoni LadyLineltä; kolmen kerran liikuntakortti, jolla pääsee niin salille kuin ryhmäliikuntoihinkin. Siinä esittelykierroksella katselin ympärilleni ja ilahduin valtavasti nähdessäni kaksi vanhusta infossa pohtimassa, mille ryhmäliikuntatunnille he…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Vaivattomat kotitreenit

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Tykkäisin välillä treenailla kotona, mutta olen suhteellisen huono keksimään itse tehokkaita ja monipuolisia treenejä. Iltaisin ei huvita seitsemän aikaan lähteä ryhmäjumppailemaan yliopistolle, kun haluaisin siinä kohtaa jo lämpimän suihkun jälkeen käpertyä viltin alle sohvalle…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kun tiedät opiskelevasi oikeaa…

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Kyllä ihminen voi olla onnellinen! Voisin hymyillä ihan koko ajan ja höpöttää taukoamatta tästä miun superjännästä päivästäni, kun pääsin sijaistamaan ykkösluokan opettajaa omassa alakoulussani - tunnen vaan niin vahvasti, että tämä ammatti on juuri se miun juttu 3 Olen…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Ruokaremontin tuloksia vol. 1

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Terveellisellä ja monipuolisella ruualla on mittaamaton vaikutus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kerroin aiemmin ruokaremontti-ruokavaliostani, jolla syön tavallista kotiruokaa ja pyrin näin karistamaan ylimääräisiä kiloja sekä voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin. Ensimmäinen…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Minun unelmani ovat sinun…

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Kaikkien unelma on matkustaa eripuolille maapalloa, nähdä erilaisia kulttuureita, käytänteitä ja paikkoja. Jokainen meistä haluaa nauttia elämästä jo nuorena ja toteuttaa unelmiaan mahdollisimman laajalti heti pakollisten opintojen päätyttyä. Lueskelin hetki sitten erästä blogia,

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Dieetti, jolla syödään…

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Kuten tuhannet muutkin, myös minä aloitin dieetin uudenvuoden jälkeen - tosin ruokaremontti alkoi vasta maanantaina, sillä lomalla ei ollut aikomustakaan miettiä syömisiä. Tämän viikon olen kuitenkin noudattanut tarkasti ruokaremontti-ruokavaliota ja vähän salaa vaaalla piipahtaneena…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Arvosta itseäsi

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Fyysinen ja psyykkinen terveys mielletään usein hyvinvoinnin täsmällisimmiksi mittareiksi. Moni ammattilainen, harrastelija, bloggaaja ja kanssaeläjä jakaa mielellään vinkkinsä tikimmän kropan saamiseksi ja terveellisten hifistely-ruokien valmistamiseksi. Ajatellaan, että kunhan…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Arvonta: hyvinvointilahjapakkaus…

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Olen todella iloinen siitä, että viime aikoina teitä lukijoita on tullut blogilleni huomattavasti lisää. On myös ihana huomata, miten kommentoitte, otatte kantaa ja jaatte omia mielipiteitänne postausten yhteydessä. Koska te ilahdutatte päivittäin minua, haluan minäkin ilahduttaa teitä

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Talvilomalla etelässä

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Viikko on vierähtänyt ihan tosi huisaa vauhtia ja nyt alkaakin olla talviloma lomailtuna - onneksi on vielä viikonloppu vapaata ennen koulunpenkille istahtamista! Uudenvuodenaattona lähdettiin huristelemaan töitten jälkeen kohti Ylöjärveä ja päästiinkin perille jo hyvissä ajoin ennen…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Mitä fanittaminen merkitsee

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Ostettiin siskoni kanssa ennen joulua liput Antti Tuiskun Peto Show:hun huhtikuulle, koska täytyyhän se nyt ehdottomasti nähdä! Aluksi olin hieman varuillani, kun mies itse kuvaili tulevaa konserttia ennemminkin teatterimaiseksi esitykseksi, mutta heitin ennakkoluulot sivuun ja innostuin…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Toivon vuodelta 2016..

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

sä en aseta suuria tavoitteita tai haaveita tietylle vuodelle tai ajanjaksolle, sillä vaikka tykkäänkin suunnitella juttuja tulevaisuudessa, nautin silti hetkessä elämisestä. Päätin kuitenkin listata muutamia toiveita vuodelle 2016; osa on suurempia ja osa pienempiä, mutta kaikessahan…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Rakastamani asiat vuodessa 2015..

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Uskomatonta, miten nopeasti aika kuluu! Selailin vanhoja postauksia muistellen samalla kuluvaa vuotta ja muun muassa tammi- ja kesäkuun postauksista löytyi juttuja, joita luulin tehneeni syksyllä! Onkohan minusta tulossa vanha vai miten ihmeessä aika menee tällaista vauhtia? Joka tapauksessa,

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Joulutunnelmointia

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Pahimmasta ruokaähkystä aletaan olla selvitty (niin, uudet piirakat paistuvat jo uunissa..) ja pieni happihyppelykin tehty kinkunsulattajaisiksi. Olikin ihana päästä ulkoilemaan, kun viimeisen viikon olen ollut kauppareissua ja lääkärikäyntiä lukuunottamatta sisällä potemassa flunssaa.

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Jouluisia paljastuksia

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

1. Miusta joulukuusi kuuluu ehdottomasti tuoda sisälle vasta jouluaattona. Isini rupesi kuitenkin raahaamaan sitä muutamia vuosia sitten sisälle jo aatonaattona, ja nyt ensimmäistä joulua Joensuussa viettäessäni kuulin, että Mikkokin meinasi tuoda kuusen sisälle jo aatonaattona! Kai se on…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Riisipuuro höyrykattilassa -

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Riisipuuron keittäminen höyrykattilassa on yksi maailman parhaita keksintöjä! Kun teen ruokaa, saatan erehtyä puuhastelemaan samalla myös kaikkea muuta ja tällainen käytös ei tietenkään sovi, kun liedellä muhii maitopohjainen puuro. Puuro ei turhia varoittele vaan mennä kärähtää

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Joulussa parasta on..

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Rakastan joulua ja joulunaikaa; kaikkialla soi joululaulut ja tunnelmalliset valot loistavat yhdessä jos toisessakin ikkunassa. Meidän kodissa on kuusta lukuunottamatta kaikki joulukoristeet olleet jo marraskuun virallisesta pikkujoulusta lähtien, mutta kaiken muun kiireen keskellä en ole…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Mistä kaikkialta blogiani voit…

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Terveiset viltin alta. Minuun iski juuri sopivasti ennen joulua jonkinlainen flunssa, josta koitan kiireen vilkkaa päästä eroon, sillä paljon jouluvalmisteluja on vielä tekemättä - eikä se nyt pidemmän päälle ole erityisen hauskaa nököttää vain sisällä (etenkin, kun ulkona on…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Käsikirjasta vinkkejä

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Kirjoittelin teille jo aiemmin miun uudesta treeniohjelmasta, jonka löysin itselleni treeniohjelma.org -sivuston kautta. Tutustuin sivustoon siis noin kuukausi sitten ja täytyy sanoa, että tämän kolmen viikon treenien jälkeen olen enemmän kuin tyytyväinen saliohjelma-ostokseeni. Jopa omaan…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Instagram-kuulumiset

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

En voi käsittää, minne miun kaikki ennen blogille riittävä aika nykyisin katoaa. Joulun alla on paljon kaikkea puuhailtavaa, mutta olen silti jo useamman päivän kipeästi kaivannut blogin pariin. En ole myöskään ehtinyt lukea muiden bloggaajien uusimpia postauksia, joten kirittävää on…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Salimimmin level up - 12kk

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Laitteesta laitteeseen pörräämisen sijaan nykyisin salilla täytyy keskittyä vain treenaamaan ja lukemaan lunttilapusta, montako toistoa mitäkin sarjaa pitikään tehdä. Aiemmin laadittiin ihanan ystäväni kanssa miulle saliohjelma, mutta koska kroppa tottuu, ohjelmaa pitää muistaa aina…

  • 2919
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}