Emma Karoliina

Hyvinvointiin painottuva lifestyleblogi, joissa postausten pääpaino on treenissä, terveellisessä ruuassa ja kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Superdieetti - viikko 2

Emma Karoliina
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Tänään on 15. päivä ilman karkkeja, pullia, jäätelöä, sipsejä tai ylipäätään mitään herkkuja, joita yleensä söin vähintäänkin lauantaisin. Kuvitella, 15 päivää on kuitenkin puoli kuukautta! Sanoinkin, että vaikken laihtuisi grammaakaan tällä dieetillä, tunnen oloni jo…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Älä käytä väärää suolaa -

Emma Karoliina
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Minun oli pakko poistaa itseni useammasta hyvinvointi Facebook-ryhmästä, sillä ne aiheuttivat rasittavuudellaan, ehdottomuudellaan ja ei-perustu-mihinkään -olemuksellaan minulle pään pudisteluhetkiä päivittäin. Usean ryhmän tarkoituksena oli tukea ja tsempata terveellisiin…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Superdieetti - ensimmäinen viikko…

Emma Karoliina
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Ensimmäinen viikko Superdieettiä takana ja täytyy sanoa, että kyllä on viikon aikana itsekuria ja hermoja koeteltu. Ei sillä, että ruuassa (tai etenkään innostavissa treeneissä) olisi mitään ärsyttävää, vaan lähinnä siinä, että ehdin olla flunssan ja vatsaflunssan välissä ihan…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kysymykset

Emma Karoliina
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Te kysyitte ja minä vastasin! Kiitos kaikille kysymyksiä laittaneille :) Toivottavasti näiden avulla pystyn hieman uusillekin lukijoille esittäytymään! Matkustus Minne haluaisit Suomessa matkustaa? Suomi on miusta täynnä mielettömän kauniita paikkoja, joihin voisin palata aina vain…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Tavoitteena huolehtia itsestä

Emma Karoliina
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Uusi vuosi ja uudet lupaukset. Kirjoittelin aiemmin siitä, miten viime vuotisille uuden vuoden lupauksille kävi, mutta en luvannut postauksessa mitään tulevalle vuodelle. Olen ollut joulupäivästä saakka flunssassa ja tänään tuntuu ensimmäistä kertaa siltä, että tänään ei tarvitse…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Eroon tarkistelusta

Emma Karoliina
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Jäikö kahvinkeittimen töpseli seinään? Sammutinko levyt? Muistinko tarkistaa ulko-oven lähtiessä? Kysymyksiä, jotka suurimmalle osalle ihmisistä kuulostava yhtä normaaleilta kuin tiedustelu Sataako ulkona lunta?. Kysymykseen osataan vastata suoraan ja epäröimättä. Sitten on meitä,

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kesäkunto alulle kuudessa viikossa

Emma Karoliina
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Ensi viikolla (tässä piti lukea maanantaina, mutta olen järkyttävässä flunssassa ja on mentävä voinnin mukaan) se starttaa. Täytyy sanoa, etten olisi vielä vuosi sitten uskonut, että lähtisin ikinä mukaan tällaiseen projektiin. Viimeisen puolen vuoden aikana olen miettinyt asiaa…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Miten kävi uudenvuodenlupauksille?

Emma Karoliina
Julkaistu 8 kuukautta sitten

Viime vuonna samoihin aikoihin pohdin, mitä toivon tulevalta vuodelta. Listalle päätyi toiveita siitä, että saisin viettää aikaa rakkaiden ihmisten kanssa, nauttia bloggaamisesta, saada kandidaatin tutkielmani valmiiksi, kehittyä treenaajana sekä tehdä paljon töitä unohtamatta pieniä

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kysy pois!

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Blogiportaaliin siirtymisen myötä en ole esitellyt itseäni uusille lukijoille. Vanhaa blogia seuranneet ovat tutustuneet minuun postausten myötä, mutta ehkä nyt olisi aika blogihistoriani ensimmäiselle kysymyspostaukselle! Eli laittakaahan kommenttiboksiin tulemaan kysymyksiä, joihin…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kiitos tuo hymyn huulille

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Joululaulut raikaavat kaiuttimista, kaikkialla on ihmisiä etsimässä joululahjoja, mutta tuntuu, että kaikilla olisi kiire jo seuraavaan paikkaan - ja sitten täytyy jonottaa, kun kassaneiti on järjettömän hidas, auttaa kanssashoppailijaa keräämään lattialle levinneet kolikot tai putsata…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Mikä tekee syömisestä hankalaa?

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Ei saa syödä lisäaineita eikä makeutusaineita. Ei saa syödä sokeria eikä huonoja rasvoja. Höttöhiilarit ovat pahin virhe, mitä ihminen voi tehdä ja proteiini on ainoa, mitä kroppa tarvitsee. Pitää syödä luomua, sillä kaikki muu ruoka on prosessoitua. Oikeastaan lihaakaan ei saa…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Positiivista energiaa kiireeseen

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Tuntuuko muista koskaan siltä, että vaikka on todella innoissaan tulevista tapahtumista ja suunnitelmista, stressi iskee silti päälle? Toisaalta haluaisi antaa kaiken aikansa tulevista jutuista haaveilemiseen ja niiden suunnitteluun, mutta samaan aikaan kasa velvollisuuksia koputtelee pään…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Blogi muuttaa uuteen osoitteeseen

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Huomenna se tapahtuu - tai oikeastaan alle neljän tunnin kuluttua! Uusi blogiportaali So-up avaa ovensa ensi yönä ja sen myötä blogini muuttaa uuteen osoitteeseen. So-up -portaalin taustavaikuttajana toimii Karjalainen, ja portaalista löytää yli kolmekymmentä ihanaa bloggaajaa, joihin…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Maailman paras Isi

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Katselen kotikotona huoneeni ikkunasta ulos, kun Isi laittaa jänisverkkoja pensaiden ympärille. Näyttää sujuvan kuin vanhalta tekijältä, vaikka tekijä ei olekaan vanha. Mutta tekijä kyllä; mikä ikinä meneekään rikki, Isi kyllä osaa korjata sen - tai ainakin keksiä hyvän…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Maailman paras Isi

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Katselen kotikotona huoneeni ikkunasta ulos, kun Isi laittaa jänisverkkoja pensaiden ympärille. Näyttää sujuvan kuin vanhalta tekijältä, vaikka tekijä ei olekaan vanha. Mutta tekijä kyllä; mikä ikinä meneekään rikki, Isi kyllä osaa korjata sen - tai ainakin keksiä hyvän…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Näin hankit hyvän personal…

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Moni uskoo, että personal trainerin avulla pääsee parempiin tuloksiin ja treenaaminen on tehokkaampaa. Ajatellaan, että kun ammattilainen suunnittelee minulle ohjelman, neuvoo tekniikoissa ja vahtii syömistä, kehitys tapahtuu helpommin kuin yksin puurtaessa. Tämä onkin aivan totta, mutta…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Näin hankit hyvän personal…

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Moni uskoo, että personal trainerin avulla pääsee parempiin tuloksiin ja treenaaminen on tehokkaampaa. Ajatellaan, että kun ammattilainen suunnittelee minulle ohjelman, neuvoo tekniikoissa ja vahtii syömistä, kehitys tapahtuu helpommin kuin yksin puurtaessa. Tämä onkin aivan totta, mutta…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Näin tyhjä kalenteri täytetään

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Olen tänä syksynä saanut nauttia hieman rennommasta otteesta koulun suhteen, sillä lukujärjestykseeni on eksynyt yllättävän vähän kursseja, joilla pitäisi olla fyysisesti paikalla. Reippaana tietenkin ajattelin jo alkusyksystä, että nyt onkin hyvää aikaa suorittaa kirjatenttejä

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Näin tyhjä kalenteri täytetään

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Olen tänä syksynä saanut nauttia hieman rennommasta otteesta koulun suhteen, sillä lukujärjestykseeni on eksynyt yllättävän vähän kursseja, joilla pitäisi olla fyysisesti paikalla. Reippaana tietenkin ajattelin jo alkusyksystä, että nyt onkin hyvää aikaa suorittaa kirjatenttejä

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Liikunnanvihaajasta…

Emma Karoliina
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Kasa erilaisia herkkuja karkkipäivänä, pullaa kahvilatreffeillä, koko viikko pilalla yhden repsahduksen takia ja mieletön määrä tietoista ajattelua siitä, mitä ei saa syödä. Ulkona sataa vettä, joten ei tarvitse mennä lenkille, mutta ei huvita lähteä salillekaan - ei kai se yksi…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Liikunnanvihaajasta…

Emma Karoliina
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Kasa erilaisia herkkuja karkkipäivänä, pullaa kahvilatreffeillä, koko viikko pilalla yhden repsahduksen takia ja mieletön määrä tietoista ajattelua siitä, mitä ei saa syödä. Ulkona sataa vettä, joten ei tarvitse mennä lenkille, mutta ei huvita lähteä salillekaan - ei kai se yksi…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Saamaton nahjus

Emma Karoliina
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Väitetään, että tehokkuutta, ripeyttä ja omatoimisuutta korostetaan nykymaailmassa liikaa; kaikkien pitäisi juosta pää kolmantena jalkana paikasta toiseen, tehdä montaa työtä, hoitaa kotia ja siinä sivussa olla vielä loistavia puolisoita, vanhempia tai lapsia. Ilmeisesti tämän…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Saamaton nahjus

Emma Karoliina
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Väitetään, että tehokkuutta, ripeyttä ja omatoimisuutta korostetaan nykymaailmassa liikaa; kaikkien pitäisi juosta pää kolmantena jalkana paikasta toiseen, tehdä montaa työtä, hoitaa kotia ja siinä sivussa olla vielä loistavia puolisoita, vanhempia tai lapsia. Ilmeisesti tämän…

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Teetkö töitä arvostamiesi…

Emma Karoliina
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Monesti kuulee ihmisten arvostavan joitain tiettyjä asioita, joiden eteen he ovat valmiita tekemään paljon töitä. Arvostuksen kohde voi olla esimerkiksi uralla etenemistä, perheen kanssa vietettävää yhteistä aikaa tai vaikka ulkonäön muokkaamista. Yleensä arvostamiansa asioita pitää

  • 2706
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}