Emma Karoliina

Hyvinvointiin painottuva lifestyleblogi, joissa postausten pääpaino on treenissä, terveellisessä ruuassa ja kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

TFW - ainutlaatuinen tapa treenata

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Luulitko, ettei kehonpainotreenillä voi saada tuloksia aikaiseksi? Kuvittelitko, että salilla tärkeintä on, miten paljon rautaa nousee penkistä? Tuntuuko, ettei huvita lähteä ryhmäliikuntatunneille tai salille, kun kaikki tuijottavat, miten treenaat? Training for Warriors Joensuu todistaa…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Superdieetti - viikko 5

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Viimeinen dieettiviikko pyörähti käyntiin tänään ja aikamoisen taipaleen olenkin jo tähän saakka tullut. Vihdoinkin peilikuvassa alkaa näkyä pieniä muutoksia ja kaapista etsiytyy päälle muutakin kuin löysiä vaatteita. Oletteko muuten huomanneet itsessänne tai ympärillänne olevissa…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Aikuisten ystäväkirja

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Sain Camillalta aikuisten ystäväkirja -haasteen ja vihdoin pääsin sen toteuttamaan! Haluaisin myös itse kuulla, mitä kysymyksiin vastaisivat Tuuli, Jenni ja Menninkäinen! Nimeni on Emma Karolina Vormisto Jotkut tosin kutsuvat minua Emuksi, Empuksi ja Emulihemuliksi Olen syntynyt vuonna 1994,

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Älyhenkivakuutus tsemppaa arjessa

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

On itsestäänselvää, että vakuutamme automme, kotimme ja irtaimistomme. Emme epäile maksaa myöskään matkavakuutusta siltä varalta, että kaikki tavaramme katoavatkin Madridin lentokentällä ja jäämme puille paljaille vieraassa maassa. Entäs se tärkein vakuutettava, kuinka moni on…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Neljäs viikko Superdieettiä

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Alkuviikosta pohdin, että tämä viikkohan on sama asia. kun aloittaisi dieetin alusta ja päätyisi samaan pisteeseen kuin tämän viikon maanantaina. Mietin, että matkaa on vielä paljon jäljellä, mutta viikko menikin yhtäkkiä todella nopeasti ja huomenna alkaa jo viides viikko. Mitä

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Olen käsittämättömän kaunis

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

On helppo keksiä asioita, joissa emme ole itseemme tyytyväisiä. Ei ole vaikeaa sanoa, että minulla on kamalat vatsamakkarat, vinot hampaat ja hamppuinen tukka. Voimme sanoa nämä asiat nauraen, itseironisesti ja vioista vitsaillen, mutta keskustelukumppani ei saa kuitenkaan olla samaa mieltä

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Superdieetti puolivälissä!

Emma Karoliina
Julkaistu 9 kuukautta sitten

Huh, en voi uskoa, että olen viimeksi viikko sitten ehtinyt blogin ääreen - on tainnut mennä tämä viikko sittenkin aikamoisessa huiskeessa, sillä tarkoitus oli blogata teille muustakin kuin Superdieetin edistymisestä.. No, ne postaukset ovat kuitenkin jemmassa, joten ei huolta, ensi…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Superdieetti - viikko 2

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Tänään on 15. päivä ilman karkkeja, pullia, jäätelöä, sipsejä tai ylipäätään mitään herkkuja, joita yleensä söin vähintäänkin lauantaisin. Kuvitella, 15 päivää on kuitenkin puoli kuukautta! Sanoinkin, että vaikken laihtuisi grammaakaan tällä dieetillä, tunnen oloni jo…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Älä käytä väärää suolaa -

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Minun oli pakko poistaa itseni useammasta hyvinvointi Facebook-ryhmästä, sillä ne aiheuttivat rasittavuudellaan, ehdottomuudellaan ja ei-perustu-mihinkään -olemuksellaan minulle pään pudisteluhetkiä päivittäin. Usean ryhmän tarkoituksena oli tukea ja tsempata terveellisiin…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Superdieetti - ensimmäinen viikko…

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Ensimmäinen viikko Superdieettiä takana ja täytyy sanoa, että kyllä on viikon aikana itsekuria ja hermoja koeteltu. Ei sillä, että ruuassa (tai etenkään innostavissa treeneissä) olisi mitään ärsyttävää, vaan lähinnä siinä, että ehdin olla flunssan ja vatsaflunssan välissä ihan…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kysymykset

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Te kysyitte ja minä vastasin! Kiitos kaikille kysymyksiä laittaneille :) Toivottavasti näiden avulla pystyn hieman uusillekin lukijoille esittäytymään! Matkustus Minne haluaisit Suomessa matkustaa? Suomi on miusta täynnä mielettömän kauniita paikkoja, joihin voisin palata aina vain…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Tavoitteena huolehtia itsestä

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Uusi vuosi ja uudet lupaukset. Kirjoittelin aiemmin siitä, miten viime vuotisille uuden vuoden lupauksille kävi, mutta en luvannut postauksessa mitään tulevalle vuodelle. Olen ollut joulupäivästä saakka flunssassa ja tänään tuntuu ensimmäistä kertaa siltä, että tänään ei tarvitse…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Eroon tarkistelusta

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Jäikö kahvinkeittimen töpseli seinään? Sammutinko levyt? Muistinko tarkistaa ulko-oven lähtiessä? Kysymyksiä, jotka suurimmalle osalle ihmisistä kuulostava yhtä normaaleilta kuin tiedustelu Sataako ulkona lunta?. Kysymykseen osataan vastata suoraan ja epäröimättä. Sitten on meitä,

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kesäkunto alulle kuudessa viikossa

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Ensi viikolla (tässä piti lukea maanantaina, mutta olen järkyttävässä flunssassa ja on mentävä voinnin mukaan) se starttaa. Täytyy sanoa, etten olisi vielä vuosi sitten uskonut, että lähtisin ikinä mukaan tällaiseen projektiin. Viimeisen puolen vuoden aikana olen miettinyt asiaa…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Miten kävi uudenvuodenlupauksille?

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Viime vuonna samoihin aikoihin pohdin, mitä toivon tulevalta vuodelta. Listalle päätyi toiveita siitä, että saisin viettää aikaa rakkaiden ihmisten kanssa, nauttia bloggaamisesta, saada kandidaatin tutkielmani valmiiksi, kehittyä treenaajana sekä tehdä paljon töitä unohtamatta pieniä

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kysy pois!

Emma Karoliina
Julkaistu 10 kuukautta sitten

Blogiportaaliin siirtymisen myötä en ole esitellyt itseäni uusille lukijoille. Vanhaa blogia seuranneet ovat tutustuneet minuun postausten myötä, mutta ehkä nyt olisi aika blogihistoriani ensimmäiselle kysymyspostaukselle! Eli laittakaahan kommenttiboksiin tulemaan kysymyksiä, joihin…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kiitos tuo hymyn huulille

Emma Karoliina
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Joululaulut raikaavat kaiuttimista, kaikkialla on ihmisiä etsimässä joululahjoja, mutta tuntuu, että kaikilla olisi kiire jo seuraavaan paikkaan - ja sitten täytyy jonottaa, kun kassaneiti on järjettömän hidas, auttaa kanssashoppailijaa keräämään lattialle levinneet kolikot tai putsata…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Mikä tekee syömisestä hankalaa?

Emma Karoliina
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Ei saa syödä lisäaineita eikä makeutusaineita. Ei saa syödä sokeria eikä huonoja rasvoja. Höttöhiilarit ovat pahin virhe, mitä ihminen voi tehdä ja proteiini on ainoa, mitä kroppa tarvitsee. Pitää syödä luomua, sillä kaikki muu ruoka on prosessoitua. Oikeastaan lihaakaan ei saa…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Positiivista energiaa kiireeseen

Emma Karoliina
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Tuntuuko muista koskaan siltä, että vaikka on todella innoissaan tulevista tapahtumista ja suunnitelmista, stressi iskee silti päälle? Toisaalta haluaisi antaa kaiken aikansa tulevista jutuista haaveilemiseen ja niiden suunnitteluun, mutta samaan aikaan kasa velvollisuuksia koputtelee pään…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Blogi muuttaa uuteen osoitteeseen

Emma Karoliina
Julkaistu 11 kuukautta sitten

Huomenna se tapahtuu - tai oikeastaan alle neljän tunnin kuluttua! Uusi blogiportaali So-up avaa ovensa ensi yönä ja sen myötä blogini muuttaa uuteen osoitteeseen. So-up -portaalin taustavaikuttajana toimii Karjalainen, ja portaalista löytää yli kolmekymmentä ihanaa bloggaajaa, joihin…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Maailman paras Isi

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Katselen kotikotona huoneeni ikkunasta ulos, kun Isi laittaa jänisverkkoja pensaiden ympärille. Näyttää sujuvan kuin vanhalta tekijältä, vaikka tekijä ei olekaan vanha. Mutta tekijä kyllä; mikä ikinä meneekään rikki, Isi kyllä osaa korjata sen - tai ainakin keksiä hyvän…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Maailman paras Isi

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Katselen kotikotona huoneeni ikkunasta ulos, kun Isi laittaa jänisverkkoja pensaiden ympärille. Näyttää sujuvan kuin vanhalta tekijältä, vaikka tekijä ei olekaan vanha. Mutta tekijä kyllä; mikä ikinä meneekään rikki, Isi kyllä osaa korjata sen - tai ainakin keksiä hyvän…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Näin hankit hyvän personal…

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Moni uskoo, että personal trainerin avulla pääsee parempiin tuloksiin ja treenaaminen on tehokkaampaa. Ajatellaan, että kun ammattilainen suunnittelee minulle ohjelman, neuvoo tekniikoissa ja vahtii syömistä, kehitys tapahtuu helpommin kuin yksin puurtaessa. Tämä onkin aivan totta, mutta…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Näin hankit hyvän personal…

Emma Karoliina
Julkaistu vuosi sitten

Moni uskoo, että personal trainerin avulla pääsee parempiin tuloksiin ja treenaaminen on tehokkaampaa. Ajatellaan, että kun ammattilainen suunnittelee minulle ohjelman, neuvoo tekniikoissa ja vahtii syömistä, kehitys tapahtuu helpommin kuin yksin puurtaessa. Tämä onkin aivan totta, mutta…

  • 2913
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}