Emma Karoliina

Hyvinvointiin painottuva lifestyleblogi, joissa postausten pääpaino on treenissä, terveellisessä ruuassa ja kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Uudet ihanat aurinkolasit -

Emma Karoliina
Julkaistu päivä sitten

Postaus toteutettu yhteistyössä Instrumentariumin kanssa.Aurinkolasien hankinta on joka vuosi yhtä haastavaa; ostaako samanlaiset kuin kolmena edellisenä vuonna vai kokeilla jotain uutta. Yleensä päädyn kokeilemaan kymmeniä erilaisia laseja vain todetakseni, etteivät ne todellakaan pue…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Inspiration Blog Awards 2018 |

Emma Karoliina
Julkaistu 2 päivää sitten

Viikko sitten oltiin siskoni kanssa matkustamassa kohti Helsinkiä ja saapumisen jälkeen päivä kuluikin valmistautuessa Inspiration Blog Awardseille! En oikein vieläkään käsitä, että todella oltiin siellä kaikkien noiden huippubloggaajien seurassa nauttimassa gaalatunnelmasta, ruuasta,

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Lepoviikko - mikä se on ja miksi…

Emma Karoliina
Julkaistu 17 päivää sitten

Lepoviikko on yhtä tärkeä osa treenaamista kuin itse treenaaminenkin. Ilman lepoviikkoa lihakset ovat jatkuvassa kuormituksessa eivätkä ne palaudu kunnolla. Lihasten palautuminen taas on tärkeää kehityksen kannalta; mikäli lihakset eivät pääse koskaan palautumaan kunnolla, ne…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

FitFarmin Bikini Challenge - 10…

Emma Karoliina
Julkaistu 23 päivää sitten

FitFarmin Bikini Challenge -valmennus päättyi virallisesti viime sunnuntaina, mutta itselläni viimeinen valmennusviikko oli jo lepoviikko, sillä viikko olisi ollut töiden, koulun ja pienen lomareissun takia niin kiireinen, etten olisi ehtinyt treenaamaan. Nyt ollaan hieman löysemmällä

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

FitFarm, personal trainer vai…

Emma Karoliina
Julkaistu kuukausi sitten

Olen kokeillut pudottaa painoa ja kiinteytyä monin eri konstein vuosien varrella. On ollut lehdestä napattua ruokavaliota, live personal traineria, Treeniohjelma.orgia ja viimeisimpänä FitFarm. Minulta onkin kysytty kokemuksia liittyen erilaisiin valmennuksiin ja tässä postauksessa vastaan…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Hankkiudu eroon kuluttavista…

Emma Karoliina
Julkaistu kuukausi sitten

Alakoulu opettaa meidät siihen, että pitää olla kaikkien kaveri. Nuoruudessa lause muuttuu muotoon kaikista ei tarvitse tykätä, mutta kaikkien kanssa pitää tulla toimeen. Harva kuitenkaan muistaa aikuisuuden kynnyksellä kertoa, että missään ystävyyssuhteessa ei tarvitse roikkua eikä

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Rakenna kroppa, josta voit olla…

Emma Karoliina
Julkaistu kuukausi sitten

Hiukset hapsottaa, ryhti on kasassa, kasvot ovat väsyneet, hampaita ei ole hoidettu aikoihin.. Katsooko peilistä ihminen, jossa olisi niin sanotusti vähän laittoa? Huomasin vasta nyt maaliskuun puolessa välissä, että olen määrätietoisesti laittanut itseäni kuntoon hyvin…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Stressittömyyden salaisuus

Emma Karoliina
Julkaistu kuukausi sitten

Kun miulla on niin kauhee kiire, Miulla on niin hirvee stressi, Siis ihan kamalaa, kun miun elämä on näin rankkaa!. Kuulostaako tutulta? Jokaisen lähipiiristä löytyy varmasti se henkilö, jolla on tunnetusti paljon rankempaa kuin kaikilla muilla, jatkuva stressi ja miljoona asiaa, joita…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kaikki, mitä olet halunnut…

Emma Karoliina
Julkaistu kuukausi sitten

Cheat day eli tankkauspäivä kuuluu oleellisena osana diettaamiseen. Cheat dayna on tarkoitus täydentää hiilarivarastoja, jotka dietillä aika ajoin huutavat tyhjyyttään eli lihakset ovat ikään kuin tyhjät. Samalla suuren hiilarimäärän syöminen kiihdyttää aineenvaihduntaa ja dietti…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Hankkiudu eroon aloittamisen…

Emma Karoliina
Julkaistu kuukausi sitten

Sunnuntai-iltana karkkipussin jämiä syödessä vannotaan, että huomenna se sitten alkaa; painonpudotus ja kunnon tehodietti ennen kesää! Tiistaihin mennessä on jo siirretty aloittaminen huhtikuun alkuun, koska eihän se nyt onnistu, kun on pääsiäinenkin tulossa - ja työpaikan…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Mistä pihistän ja mihin panostan?

Emma Karoliina
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Loppuvuodesta Camilla kirjoitti blogissaan postauksen, jossa pohti, missä pihistää ja mihin panostaa. Etenkin alkuvuodesta tulee pohdittua, pitäisikö alkaa säästämään esimerkiksi jotain kivaa kesälomareissua varten, mutta eteen tulee aina kysymys, mistä on valmis…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Omintakeinen kalenteri

Emma Karoliina
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Tiedättekö sen tunteen, kun syksyllä olet innoissasi täyttänyt kalenteriin kaikki kurssiaikataulut ja sitten lokakuussa huomaat, että kymmeniä aikoja on vaihtunut ja kalenterista on joutunut suttaamaan kerran jos toisenkin yli? Kyllä, kalenteri ei näytä enää yhtään inspiroivalta, vaan…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Onnellisuuspäiväkirjalla parempi…

Emma Karoliina
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Itsensä hyväksyminen ja myönteisen minäkuvan luominen on varmasti yhden jos toisenkin naisen tavoitelistalla. Miten oppia katsomaan peiliin ilman, että sieltä kurkistaa nainen, jossa on vinksallaan jenkkakahvat, nenän mustapäät ja ikilättänät hiukset? Kuinka oppia arvostamaan itseään…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Mitä käy, kun luopuu kiireestä?

Emma Karoliina
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Ainoa lupaukseni vuodelle 2017 oli muistaa ottaa itselle huiluuaikaa, jolloin ei tehdä koulujuttuja eikä käydä töissä. Huiluuaikana neulotaan sukkia, pelataan lautapelejä miehen kanssa, katsellaan hömppäsarjoja, käydään salilla ja nautitaan elämästä läheisten kanssa. Syy, miksi…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

5 Vinkkiä ruotuun palaamiseen

Emma Karoliina
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Joulun ja vuodenvaihteen jälkeen peilistä katsoo vähän plösö maha, vaaka näyttää hurjia lukemia ja silti keittiön pöydällä olevat suklaakonvehdit houkuttelevat. Viikko jos toinenkin on saattanut mennä rennosti syöden eikä salikorttikaan ole päässyt ulkoilemaan lompakosta…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Milloin jouluvalmisteluista tuli…

Emma Karoliina
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Joulu on vuoden parasta aikaa; kaikkialla on tunnelmallisia valoja, joululaulut soivat kaiuttimissa, lahjapaperit käärivät sisälleen ihania muistamisia rakkaille ihmisille ja olo on kaikin puolin iloinen ja onnellinen. Näistä asioista minunkin viime viikot ovat koostuneet - ja tietenkin…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

FitFarmin Bikini Challenge - hitti…

Emma Karoliina
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Kun vuosia sitten suunnittelin lähteväni johonkin treenivalmennukseen mukaan, googlailin paljon myös kokemuksia FitFarmista. Ja kuten voitte arvata, löysin lähinnä niitä Vauva.fi -keskustelupalstojen valituksia siitä, miten rahka tursuaa korvista ja dietti on niin pyllystä, kun sitä ei…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

5 x Kappale kestävään ja…

Emma Karoliina
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Tinder laulaa, mutta Sitä Oikeaa ei vain löydy, vaikka on tullut pussattua jo useampaa sammakkoa. Tai ehkä Oikea löytyykin, mutta alkuhuuman kadotessa arki muuttuu ihan tavalliseksi ja sitä myöden tylsäksi. Minne katosivat mahanpohjassa leijailevat perhoset? Olisiko aika laittaa kumppani…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Lomalla Tanskassa: Blåvandshuk,

Emma Karoliina
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Kesän Tanskan matkasta on kulunut jo jonkin aikaa ja olen ehtinyt esitellä Kööpenhaminan nähtävyydet sekä hotellimme ja liikkumistavat lomamme aikana. Puoli lomaa vietimme kuitenkin oikeassa Tanskassa eli Jyllannissa. Sukulaisteni ansiosta saimme todella paljon tietoa Tanskasta ja pääsimme…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Viisi vinkkiä laadukkaaseen uneen

Emma Karoliina
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Ilman laadukasta ja riittävää unta ihminen ei jaksa arjessa. Hommat jäävät puolitiehen, työpöydän takana leukaluut meinaavat loksahtaa paikoiltaan haukotusten ansiosta ja olo on kaikinpuolin vetämätön ja kärttyisä. Usein syitä uupumiselle ja ärtyneisyydelle lähdetään etsimään…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Dietillä on tylsää, koska ei saa…

Emma Karoliina
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Läheiset kärsivät, kun yksi on dietillä, sillä eihän sen aikana voi järjestää illanistujaisia, käydä kaupungilla tai kahvitella sadepäivänä. Dietillä vain käydään salilla eikä syödä oikeastaan mitään - tylsää. Eikä diettailussa edes ole mitään järkeä, koska elämästä

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kööpenhaminan nähtävyydet,

Emma Karoliina
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Nyhavnin satama, Pieni Merenneito -patsas, Tivoli, Strøget ja Amalieborgin linna kuuluvat ehdottomasti must see -listan kärkeen, kun lähdetään lomalle Kööpenhaminaan. Kyytipojaksi täytyy tietenkin valita mereneläviä sekä smörrebrødejä.Ehdoton suosikkini Tanskan matkallamme oli Nyhavin…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Blogin ensimmäinen videopostaus

Emma Karoliina
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Heippa ihanaiset! Se olisi blogihistoriani ensimmäisen videopostauksen aika, joten ottakaa mukava asento ja katsokaa, miten kävi kameraa jännittävälle bloggaajalle ;) Ja antakaahan palautetta, miten meni!Mitä teille kuuluu? Mihin olette viime aikoina käyttäneet aikanne?

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Mistä on rautainen itsekuri tehty?

Emma Karoliina
Julkaistu 7 kuukautta sitten

Koulu on startannut, työt opintojen ohella jatkuvat (ja miulle on luvassa ihan uusia haasteita siellä!) ja arki kaikenkaikkiaan on alkanut syksyn tullen. Takana on myös kesän pöhöttynyt ja väsynyt olo, sillä alotin elokuun lopussa FitFarmin Bikini Challenge -valmennuksessa ja se on antanut…

  • 3532
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}