Emma Karoliina

Hyvinvointiin painottuva lifestyleblogi, joissa postausten pääpaino on treenissä, terveellisessä ruuassa ja kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Postaukset
{{ averageValue }} / {{ maxValue | number }}

Blogiystäväkirja

Emma Karoliina
Julkaistu 8 päivää sitten

Camilla haastoi miut kertomaan asioita blogistani blogiystäväkirja-muodossa ja se onkin juuri sopivan leppoisaa tekemistä perjantai-iltapäivään, kun alkukesän viimeinen tentti on tehtynä ja vapaa viikonloppu siintää edessä päin!Bloggaajan nimi: EmmaBlogin nimi: Haaveita ja…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Irtisanouduin vakityöstä, josta…

Emma Karoliina
Julkaistu 11 päivää sitten

Viime viikkoina olen pohtinut paljon tulevaisuutta, sillä valmistuminen lähenee onneksi kovaa vauhtia. Olen jo pitkän aikaa tiennyt, etten työskentelisi nykyisessä työpaikassani enää jouluna, sillä se ei vastaa koulutustani. En kuitenkaan osannut odottaa, että irtisanoutuisin jo elokuun…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Balayage-raidoitus eli taatusti…

Emma Karoliina
Julkaistu 21 päivää sitten

Miulla on ollut kymmenen vuotta samanlaiset hiukset - tai no, väri on vaihdellut ja välillä on leikattu hieman erilaisella twistillä, mutta periaate kuitenkin on pysynyt koko ajan samana. Vuoden 2017 maaliskuussa päätin, että on aika kokeilla jotain uutta ja lähden kasvattamaan hiuksia.

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Lomalla Katinkullan Golfharjussa

Emma Karoliina
Julkaistu 29 päivää sitten

Viime viikonloppuna juhlistettiin Mikon valmistumista lomailemalla viikonloppu Vuokatin Katinkullassa. Reissu oli valmistujaislahjani hänelle, sillä halusin antaa jotain sellaista, minkä hän muistaisi vielä pitkään valmistumisen jälkeenkin. Aineellisia lahjoja on välillä niin hankala…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Viime viikkoina olen...

Emma Karoliina
Julkaistu kuukausi sitten

Aika on kulunut kuin siivillä auringosta ja lomapäivistä nauttiessa. Sisälle ei malttaisi iltaisin tulla ollenkaan, kun haluaisin vain nauttia noista säistä ja ottaa rennosti. Salikäynneistä ei ole tietoakaan, mutta lenkkeilyt ulkosalla ovat olleet pinnalla sitäkin enemmän. Mitä kaikkea…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Luokanopettajan yliopistovuodet…

Emma Karoliina
Julkaistu kuukausi sitten

Keskiviikkona suljin viimeisen kerran yliopiston oven pakollisten läsnäolotuntien jälkeen. Miulla on jäljellä enää alle kymmenen kirjatenttiä, joten ennen joulua toivon hymyileväni maisterinpaperit käsissäni! Olo oli niin helpottunut, kun tiesin, ettei tarvitse enää istua tunneilla,

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

FitFarmin Bikini Challenge - miten…

Emma Karoliina
Julkaistu kuukausi sitten

Mikä tulee nopeasti, menee myös nopeasti? Aika monen ajatus erilaisista treeni- ja ravintovalmennuksista on, että kun intensiivijakso loppuu, vedetään koko elämä risaiseksi ja palataan vanhoihin tapoihin sekä saadaan kaikki karistetut kilot takaisin. Ensimmäinen FitFarmin Bikini…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Uudet ihanat aurinkolasit -

Emma Karoliina
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Postaus toteutettu yhteistyössä Instrumentariumin kanssa.Aurinkolasien hankinta on joka vuosi yhtä haastavaa; ostaako samanlaiset kuin kolmena edellisenä vuonna vai kokeilla jotain uutta. Yleensä päädyn kokeilemaan kymmeniä erilaisia laseja vain todetakseni, etteivät ne todellakaan pue…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Inspiration Blog Awards 2018 |

Emma Karoliina
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Viikko sitten oltiin siskoni kanssa matkustamassa kohti Helsinkiä ja saapumisen jälkeen päivä kuluikin valmistautuessa Inspiration Blog Awardseille! En oikein vieläkään käsitä, että todella oltiin siellä kaikkien noiden huippubloggaajien seurassa nauttimassa gaalatunnelmasta, ruuasta,

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Lepoviikko - mikä se on ja miksi…

Emma Karoliina
Julkaistu 2 kuukautta sitten

Lepoviikko on yhtä tärkeä osa treenaamista kuin itse treenaaminenkin. Ilman lepoviikkoa lihakset ovat jatkuvassa kuormituksessa eivätkä ne palaudu kunnolla. Lihasten palautuminen taas on tärkeää kehityksen kannalta; mikäli lihakset eivät pääse koskaan palautumaan kunnolla, ne…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

FitFarmin Bikini Challenge - 10…

Emma Karoliina
Julkaistu 2 kuukautta sitten

FitFarmin Bikini Challenge -valmennus päättyi virallisesti viime sunnuntaina, mutta itselläni viimeinen valmennusviikko oli jo lepoviikko, sillä viikko olisi ollut töiden, koulun ja pienen lomareissun takia niin kiireinen, etten olisi ehtinyt treenaamaan. Nyt ollaan hieman löysemmällä

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

FitFarm, personal trainer vai…

Emma Karoliina
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Olen kokeillut pudottaa painoa ja kiinteytyä monin eri konstein vuosien varrella. On ollut lehdestä napattua ruokavaliota, live personal traineria, Treeniohjelma.orgia ja viimeisimpänä FitFarm. Minulta onkin kysytty kokemuksia liittyen erilaisiin valmennuksiin ja tässä postauksessa vastaan…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Hankkiudu eroon kuluttavista…

Emma Karoliina
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Alakoulu opettaa meidät siihen, että pitää olla kaikkien kaveri. Nuoruudessa lause muuttuu muotoon kaikista ei tarvitse tykätä, mutta kaikkien kanssa pitää tulla toimeen. Harva kuitenkaan muistaa aikuisuuden kynnyksellä kertoa, että missään ystävyyssuhteessa ei tarvitse roikkua eikä

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Rakenna kroppa, josta voit olla…

Emma Karoliina
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Hiukset hapsottaa, ryhti on kasassa, kasvot ovat väsyneet, hampaita ei ole hoidettu aikoihin.. Katsooko peilistä ihminen, jossa olisi niin sanotusti vähän laittoa? Huomasin vasta nyt maaliskuun puolessa välissä, että olen määrätietoisesti laittanut itseäni kuntoon hyvin…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Stressittömyyden salaisuus

Emma Karoliina
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Kun miulla on niin kauhee kiire, Miulla on niin hirvee stressi, Siis ihan kamalaa, kun miun elämä on näin rankkaa!. Kuulostaako tutulta? Jokaisen lähipiiristä löytyy varmasti se henkilö, jolla on tunnetusti paljon rankempaa kuin kaikilla muilla, jatkuva stressi ja miljoona asiaa, joita…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Kaikki, mitä olet halunnut…

Emma Karoliina
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Cheat day eli tankkauspäivä kuuluu oleellisena osana diettaamiseen. Cheat dayna on tarkoitus täydentää hiilarivarastoja, jotka dietillä aika ajoin huutavat tyhjyyttään eli lihakset ovat ikään kuin tyhjät. Samalla suuren hiilarimäärän syöminen kiihdyttää aineenvaihduntaa ja dietti…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Hankkiudu eroon aloittamisen…

Emma Karoliina
Julkaistu 3 kuukautta sitten

Sunnuntai-iltana karkkipussin jämiä syödessä vannotaan, että huomenna se sitten alkaa; painonpudotus ja kunnon tehodietti ennen kesää! Tiistaihin mennessä on jo siirretty aloittaminen huhtikuun alkuun, koska eihän se nyt onnistu, kun on pääsiäinenkin tulossa - ja työpaikan…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Mistä pihistän ja mihin panostan?

Emma Karoliina
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Loppuvuodesta Camilla kirjoitti blogissaan postauksen, jossa pohti, missä pihistää ja mihin panostaa. Etenkin alkuvuodesta tulee pohdittua, pitäisikö alkaa säästämään esimerkiksi jotain kivaa kesälomareissua varten, mutta eteen tulee aina kysymys, mistä on valmis…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Omintakeinen kalenteri

Emma Karoliina
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Tiedättekö sen tunteen, kun syksyllä olet innoissasi täyttänyt kalenteriin kaikki kurssiaikataulut ja sitten lokakuussa huomaat, että kymmeniä aikoja on vaihtunut ja kalenterista on joutunut suttaamaan kerran jos toisenkin yli? Kyllä, kalenteri ei näytä enää yhtään inspiroivalta, vaan…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Onnellisuuspäiväkirjalla parempi…

Emma Karoliina
Julkaistu 4 kuukautta sitten

Itsensä hyväksyminen ja myönteisen minäkuvan luominen on varmasti yhden jos toisenkin naisen tavoitelistalla. Miten oppia katsomaan peiliin ilman, että sieltä kurkistaa nainen, jossa on vinksallaan jenkkakahvat, nenän mustapäät ja ikilättänät hiukset? Kuinka oppia arvostamaan itseään…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Mitä käy, kun luopuu kiireestä?

Emma Karoliina
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Ainoa lupaukseni vuodelle 2017 oli muistaa ottaa itselle huiluuaikaa, jolloin ei tehdä koulujuttuja eikä käydä töissä. Huiluuaikana neulotaan sukkia, pelataan lautapelejä miehen kanssa, katsellaan hömppäsarjoja, käydään salilla ja nautitaan elämästä läheisten kanssa. Syy, miksi…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

5 Vinkkiä ruotuun palaamiseen

Emma Karoliina
Julkaistu 5 kuukautta sitten

Joulun ja vuodenvaihteen jälkeen peilistä katsoo vähän plösö maha, vaaka näyttää hurjia lukemia ja silti keittiön pöydällä olevat suklaakonvehdit houkuttelevat. Viikko jos toinenkin on saattanut mennä rennosti syöden eikä salikorttikaan ole päässyt ulkoilemaan lompakosta…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

Milloin jouluvalmisteluista tuli…

Emma Karoliina
Julkaistu 6 kuukautta sitten

Joulu on vuoden parasta aikaa; kaikkialla on tunnelmallisia valoja, joululaulut soivat kaiuttimissa, lahjapaperit käärivät sisälleen ihania muistamisia rakkaille ihmisille ja olo on kaikin puolin iloinen ja onnellinen. Näistä asioista minunkin viime viikot ovat koostuneet - ja tietenkin…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}

FitFarmin Bikini Challenge - hitti…

Emma Karoliina
Julkaistu 7 kuukautta sitten

Kun vuosia sitten suunnittelin lähteväni johonkin treenivalmennukseen mukaan, googlailin paljon myös kokemuksia FitFarmista. Ja kuten voitte arvata, löysin lähinnä niitä Vauva.fi -keskustelupalstojen valituksia siitä, miten rahka tursuaa korvista ja dietti on niin pyllystä, kun sitä ei…

  • 3856
  • 0
  • {{ numLikes || 0 }}